Tenho 60 anos, faço atividades físicas, mas tenho insônia e sou muito ansiosa. Devo tomar levedo de
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Tenho 60 anos, faço atividades físicas, mas tenho insônia e sou muito ansiosa. Devo tomar levedo de cerveja? Já tomo alguns suplementos como: coenzima Q10, maguinesio dimalato, vit.k2 .
Olá,
Se você tem insônia e é ansiosa e quer evitar medicações alopáticas existem outras opções melhores de fitoterápicos.
Sobre as outras suplementações tome cuidado. Nem sempre suplementar faz bem a saúde e pode gerar danos se não for feito corretamente.
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Idealmente procure um psiquiatra para avaliar a causa da insônia e ansiedade e se necessário tratá-la
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