Tenho 41 anos,eu malho,Mas não cresço e nem tenho ânimo de malhar.nao tenho força e nao tenho apitit

Olá prezado. Para ter um diagnóstico certo, é necessário realizar uma avaliação! Diversos fatores podem levar a falta de energia e ânimo que vão desde anemia ferropriva ou por deficiência de vitamina b12, dieta hipocalórica, desequilíbrio da alimentação, baixa de testosterona, baixa de serotonina, até mesmo um treino mal planejado e mal executado! Além das sensações que você relata, e possivel que exista uma depressão ou ansiedade nesse processo? Essas respostas só podem ser obtidas realmente após uma minuciosa avaliação que inclui desde uma boa anamnese até a exames bioquímicos e uma reavaliação do seu treino físico. Você realmente precisa do acompanhamento de um bom profissional especialista na área. Me coloco a sua disposição caso tenha interesse em um acompanhamento de excelência. Boa sorte!

Olá! Existe vários fatores que podem estar atrapalhando o seu rendimento. Cito alguns, pode ser um desequilíbrio hormonal, uma disfunção da tireoide, uma anemia oportunista, deficiência de nutrientes da sua dieta ou uma fadiga adrenal. Não adianta se matar de malhar se ñ tens saúde, para atingir seu objetivo, tu precisas primeiro ter saúde. Boa sorte.

Olá, bom dia! Para uma avaliação mais completa seria necessário exames bioquímicos.
Mas para ter mais energia para treinar você tem que adequar todos os macronutrientes (proteína, carboidrato e lipidio).
O uso de creatina ajuda gerar mais energia para treinar.

Vários fatores podem contribuir para a falta de crescimento muscular, falta de ânimo para malhar, falta de força e falta de apetite. A deficiência de testosterona é uma possível causa desses sintomas, especialmente em homens. No entanto, é importante considerar que outros fatores, como nutrição inadequada, falta de sono, estresse, desequilíbrios hormonais, falta de treinamento adequado e problemas de saúde subjacentes, também podem influenciar esses sintomas.

Se você suspeita que a falta de testosterona possa ser um fator contribuinte para seus sintomas, é recomendado consultar um médico. Eles podem realizar exames de sangue para avaliar seus níveis hormonais, incluindo a testosterona. Com base nos resultados dos exames e em uma avaliação completa da sua saúde, eles poderão diagnosticar qualquer deficiência hormonal e recomendar o tratamento apropriado, se necessário.

Além disso, é importante garantir que sua alimentação seja equilibrada e rica em nutrientes, incluindo proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, que são fundamentais para o crescimento muscular e energia. Certifique-se também de descansar adequadamente e gerenciar o estresse.

Em relação ao treinamento, pode ser benéfico procurar a orientação de um profissional de educação física ou treinador pessoal para desenvolver um programa de exercícios adequado às suas necessidades e objetivos. Eles podem ajudar a garantir que você esteja realizando os exercícios corretos, usando as técnicas apropriadas e fazendo o progresso necessário para estimular o crescimento muscular.

Lembrando que o acompanhamento médico é fundamental para avaliar sua saúde geral e determinar as causas subjacentes dos seus sintomas. Somente um profissional de saúde qualificado poderá fornecer um diagnóstico preciso e orientação adequada com base nas suas necessidades individuais.

A falta de testosterona pode ser uma das causas, mas é interessante fazer um exame de sangue para avaliar algumas vitaminas que quando estão baixas no nosso sangue podem causar esse cansaço extremo. Além disso, é importante ver como esta a sua alimentação, se o que você esta comendo esta te deixando nutrido.