Tenho 30 anos e sinto que tenho crises existenciais cada vez mais frequentes. Sinto que gosto de um

O que você está sentindo é compreensível e faz parte da experiência humana. A angústia surge quando buscamos um sentido, mas ele não parece claro. Na abordagem fenomenológico-existencial, entendemos que o sentido não está pronto, e sim em construção—no seu tempo e no seu ritmo. Vamos explorar isso juntas? Entre em contato e agende uma conversa.

Olá. Entendo que esteja passando por um momento de angústia e incertezas. É comum sentir-se perdido e questionar seus caminhos e passos até aqui, especialmente quando se aproxima de um marco importante, como os 30 anos. Quero que saiba que não está sozinha nessa jornada. Muitas pessoas passam por experiências semelhantes, e é importante lembrar que a vida é um processo de crescimento e descoberta contínua.
Como psicóloga, gostaria de dizer o quanto a terapia pode ser uma ferramenta incrivelmente útil para ajuda-lo a pensar sobre essas angústias, incertezas e preocupações. A terapia proporciona um espaço seguro para o não julgamento e colabora para explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências. Lembre-se que terapia é um processo, é importante que esteja disposto a aprender, explorar, e se desenvolver. Espero ter ajudado.

Olá, olha só, sentir-se perdido e angustiado diante da incerteza sobre o próprio caminho é algo mais comum do que parece, especialmente na fase adulta em que há muitas cobranças sociais e expectativas pessoais. Essa sensação de não ter um propósito claro, de gostar de várias coisas, mas não se aprofundar em nada, pode estar relacionada a um processo interno de autoconhecimento que ainda não encontrou um ponto de ancoragem. Se há dificuldade em se aprofundar em algo, pode ser interessante investigar se há medo de compromisso, de errar, de se frustrar ou mesmo uma expectativa de encontrar algo "perfeito". Às vezes, o medo da escolha nos impede de experimentar "de verdade", ou seja, de se entregar verdadeiramente às experiencias pelas quais somos expostos. Se isso está atrapalhando a sua rotina, interferindo nos relacionamentos interpessoais e trabalho, recomendo que procure ajuda psicológica. Eu gosto de utilizar a abordagem do Dr. Viktor Frankl, logoterapia, quem nos ajuda a aprofundar e realizar uma busca genuína pelo sentido da existencia, dando luz e significado para as nossas ações diárias, de modo que, nesse movimento, o paciente passa a realizar as suas ações no mundo, com maior profundidade, consciente da sua finalidade.

As crises existenciais não são classificadas como patológicas, ou seja, como uma doença. Entretanto, ela aponta para algo que não está bem, por isso é fundamental buscar ajuda para adquirir autoconhecimento, compreender com maior profundidade a origem e os impactos deste sentimento de angústia. Encontrar o sentido da própria vida é essencial para lidar com as incertezas da própria existência.

O que você descreve pode estar relacionado a um questionamento profundo sobre identidade, propósito e direção na vida — algo que, quando intenso e persistente, pode gerar sofrimento significativo. Sentir-se desconectada de um caminho específico pode ser angustiante, mas também pode indicar a necessidade de explorar com mais profundidade seus valores, interesses e crenças sobre realização pessoal.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, um passo essencial seria examinar os padrões de pensamento que sustentam essa sensação de incerteza e angústia. Muitas vezes, há crenças rígidas sobre sucesso e propósito que dificultam a percepção de possibilidades mais flexíveis e satisfatórias. Explorar pequenas decisões diárias pode ajudar a desenvolver um senso maior de clareza, sem a pressão de encontrar uma única resposta definitiva.

Se essas crises existenciais estão comprometendo seu bem-estar e rotina, buscar acompanhamento psicológico pode ser um caminho importante para compreender essas questões de forma estruturada e construir uma relação mais saudável com suas escolhas e incertezas.

Entendo como você está se sentindo e quero que saiba que essa angústia e as incertezas são mais comuns do que imaginamos, especialmente em momentos de transição ou quando sentimos que não estamos nos conectando com algo profundo em nossa vida. Esse tipo de crise existencial, onde tudo parece sem propósito, pode ser um reflexo de uma desconexão com o que realmente importa para você.

Talvez você esteja em um momento de autodescoberta, onde o caminho ainda não está claro, e isso é totalmente válido. Às vezes, a pressão de precisar "encontrar" algo que faça sentido pode só aumentar essa angústia. O importante é lembrar que esse processo pode ser mais gradual, e que, ao se permitir refletir sobre o que você sente, poderá se aproximar de uma clareza interna.

Recomendo que busque apoio psicológico para poder entender melhor esses sentimentos e, aos poucos, encontrar o que ressoa verdadeiramente com você. A psicoterapia pode ser um espaço acolhedor e transformador para explorar essas questões com mais calma e perspectiva.

É compreensível que essa sensação de angústia e incerteza seja desgastante. Essa queixa aprece com frequência nos meus atendimentos em pessoas com altas habilidades e superdotação (AHSD) relatam experiências semelhantes, pois tendem a ter um pensamento amplo, multifacetado e um nível elevado de questionamento sobre si mesmas e o mundo ao redor. Essa intensidade cognitiva e emocional pode levar a crises existenciais mais frequentes, uma vez que há uma busca constante por propósito, significado e coerência entre interesses e valores.

A dificuldade em se fixar em um único caminho é comum em perfis de alta capacidade intelectual e criatividade. Muitas vezes, há múltiplos interesses, mas o desafio está em encontrar algo que gere engajamento profundo e sustentado. Essa insatisfação pode ser fruto de um funcionamento mental que busca desafios contínuos, podendo gerar um ciclo de frustração quando as opções disponíveis parecem não corresponder às suas expectativas.

O processo terapêutico pode ser um aliado essencial nesse momento. Explorar as origens dessa angústia, identificar padrões de pensamento que contribuem para essa insatisfação e desenvolver estratégias para lidar com a incerteza podem trazer mais clareza e aliviar o peso emocional desse questionamento constante.

Além disso, uma avaliação neuropsicológica pode ser uma ferramenta valiosa para entender melhor seu perfil cognitivo e emocional. Identificar pontos fortes e desafios pode auxiliar na construção de estratégias mais alinhadas ao seu funcionamento, proporcionando autoconhecimento e direcionamento para escolhas profissionais e pessoais mais satisfatórias.

Se essa angústia está afetando sua qualidade de vida, buscar suporte pode ser um passo transformador. Você não precisa lidar com isso sozinho. Se precisar de mais informações estou a disposição.

Olá, o tratamento terapêutico seria indicado e extremamente importante para você. Conhecer a si mesmo, seus sentimentos e suas ações, saber identificar e buscar seus desejos, são alguns pontos que podem ser trabalhados em terapia. O autoconhecimento, te dá a liberdade que você precisa para ser quem você é, livre de qualquer auto-julgamento.

Bom dia! crises existenciais estão relacionadas a questões de proposito de vida, identidade. Ambas muito importantes para sua realização profissional. Sugiro que busques uma psicoterapia para encontrar-se. E a partir dos seus potenciais realizar uma construção e vivencia profissional com coragem, planejamento, sabedoria e paixão. Fico a disposição.

Olá, bom dia, boa tarde ou boa noite (rs)
Vivemos em um mundo cada vez mais intenso e cada vem mais exigente. Crises existenciais são importantes pois questionam a realidade e o que tentam nos dizer. Se você está se questionando é um passo que pode te levar a caminhos excelentes quando começar a questionar mais o mundo em volta de nós.
Como você gosta um pouco de tudo Carpe Omnium, não há nada de errado nisso. Ao contrário, se aprofundar demais em uma coisa só pode te afogar e fazer com que o restante do mundo perca sentido.
Outra coisa, você precisa mesmo de um caminho, é o que você deseja, ou algo ou alguém fora de você está fazendo cobranças?
Apenas caminhe... como diz Fernando Pessoa: Navegar é preciso, viver não é preciso!

Qualquer dúvida nos pergunte novamente, estamos sempre por aqui para poder acolher qualquer demanda que haja.
Abraços

Olá.
Sugiro iniciar o processo psicoterapêutico (terapia com psicólogo), pois ao contrário do que o senso comum acredita, a psicoterapia não é apenas para tratar alguma dor latente ou alguma problemática, mas também para trabalhar questões como propósito, aspirações para o futuro, metas, etc.
Espero ter lhe ajudado, grande abraço.

Aos 30 anos, é comum questionarmos nossas escolhas e o rumo que nossa vida está tomando. A sensação de "gostar de tudo e de nada" pode ser um sinal de que você está buscando um propósito maior, algo que realmente te motive e te dê significado. Acredito que você possivelmente esteja passando por uma crise existencial, ou seja, são momentos de profunda reflexão e questionamento sobre o sentido da vida, nossos valores e nossas escolhas. Tenho certeza que a terapia irá te fazer muito bem. Entre em contato comigo por WhatsApp, vamos conversar.

Olá! Imagino seu sofrimento. Procure um psicólogo para ajudar nesse processo de autoconhecimento, ajudando a descobrir seus gostos, interesses, como também como lidar com as incertezas, pois saber realmente se gosta, se dará certo, somente vivendo a situação. Parece difícil para você dar um passo na incerteza... já pensou que não é possível ter certeza de algo que acontecerá no futuro? Arriscar, tentar faz parte e, se não gostar, se der errado, pode recomeçar, desde que permita-se errar e recomeçar. Procure ajuda.

Essa sensação de estar perdida, sem um rumo definido, pode ser extremamente angustiante, especialmente quando parece que as respostas nunca chegam. Muitas vezes, crises existenciais surgem quando sentimos que não conseguimos nos conectar profundamente com algo que nos faça sentido, e isso pode gerar uma sensação de vazio e dúvida sobre quem realmente somos. No entanto, talvez essa busca por um "caminho certo" seja, em si, um fator que aumenta a angústia, pois coloca a pressão de encontrar algo definitivo e estável em um mundo que está sempre em movimento.

Em vez de tentar forçar uma resposta clara e imediata, pode ser interessante explorar o que significa para você essa sensação de gostar um pouco de tudo, mas não profundamente de nada. Será que isso realmente significa falta de direção, ou pode ser um sinal de que você se interessa por diferentes perspectivas e possibilidades? Como seria permitir-se viver essas incertezas sem que elas necessariamente te definam? Buscar um espaço para falar sobre isso, seja na terapia ou por meio de reflexões mais profundas, pode ajudar a transformar essa angústia em um processo de autoconhecimento, em vez de uma prisão.

Compreendo o quanto essa angústia pode ser desgastante e como a sensação de não encontrar um caminho claro pode impactar sua vida de diversas formas. O que você descreve – crises existenciais frequentes, uma dificuldade em se conectar profundamente com algo e incertezas sobre si mesmo – são questões que muitas vezes estão ligadas a processos psíquicos mais profundos, que podem ser trabalhados na psicanálise.

A psicanálise não oferece respostas prontas, mas proporciona um espaço para que você possa se escutar de maneira mais livre e aprofundada. Muitas vezes, essa sensação de não pertencimento ou falta de direção pode estar relacionada a expectativas internalizadas, conflitos inconscientes e até mesmo mecanismos de defesa que, sem perceber, acabam te afastando de experiências mais genuínas.

Ao longo do processo analítico, você poderá explorar as origens dessa angústia, entender os significados que ela carrega e, a partir disso, construir uma relação mais clara consigo mesmo. A busca por um “caminho certo” pode estar mascarando questões mais profundas sobre identidade, desejo e medo de escolha. E é justamente nesse espaço de reflexão que a psicanálise pode te ajudar a encontrar maior liberdade e autenticidade em suas decisões e vivências.

Se essa angústia tem se tornado insustentável, talvez seja um indicativo de que algo dentro de você já está buscando mudança. E esse pode ser um bom momento para iniciar esse processo.

Parece que nada te preenche de verdade, e isso pode gerar angústia e incerteza sobre o futuro. Provavelmente essa sensação vem de algo mais profundo, não só da dúvida sobre qual caminho seguir, mas de uma dificuldade em se reconhecer nas próprias escolhas.
A terapia psicanalítica ajuda a entender por que isso acontece e o que pode estar por trás dessa sensação de vazio. Com o tempo, você pode perceber melhor o que realmente te move e encontrar um caminho que faça mais sentido para você. Se essa angústia tem pesado cada vez mais, a terapia pode ser um espaço importante para olhar para isso e se entender melhor.

Parece que você está passando por um momento de muitas incertezas e questionamentos, e essa sensação de não encontrar um caminho pode ser angustiante. A terapia pode ser um espaço seguro para explorar esses sentimentos, entender melhor suas escolhas e perceber o que realmente faz sentido para você. Com o acompanhamento de um profissional, é possível refletir sobre suas inquietações de forma mais estruturada e encontrar clareza no que você busca para sua vida pessoal e profissional.

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Aconselho buscar um psicólogo/ psicanalista para ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação, possibilitando assim, um olhar individualizado para suas questões e a partir disso construir estratégias para compreender e lidar com os conflitos provenientes desse quadro. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Hoje em dia com tantas opções é comum ficarmos perdidos em nossas escolhas profissionais. Assim como, em alguns momentos passamos mais tempo escolhendo alguma série para assistir do que de fato assistindo rs... Acredito que, realizar um processo de orientação profissional e de carreira pode lhe auxiliar neste processo, pois neste processo trabalha-se o auto conhecimento, para identificar suas potencialidades e o que pode lhe gerar maior satisfação profissional para que tenha leveza em suas escolhas.
Fico à disposição para lhe auxiliar neste momento de vida.

Imagino o quanto essa angústia pode ser difícil de carregar, especialmente quando parece não haver um caminho claro à frente. Saiba que você não está sozinha nessa experiência – muitas pessoas passam por momentos de transição e questionamento sobre sentido e identidade.
A busca por um propósito único pode, às vezes, gerar uma sensação de paralisia, mas o autoconhecimento pode abrir novas perspectivas e possibilidades. A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar essas questões com profundidade e cuidado, permitindo que você se reconheça e encontre caminhos que façam sentido para você.
Fico a disposição!

Olá! A angústia surge quando te deparas com a falta, com o vazio que nenhuma escolha preenche completamente. Buscar "o caminho certo" pode ser um modo de fugir desse confronto, esperando uma resposta definitiva que não existe. O desejo não se revela de uma só vez, mas nos lapsos, nas contradições, no que insiste apesar das tuas dúvidas. O que te inquieta tanto na incerteza? Talvez a saída não seja encontrar um sentido fixo, mas sustentar o movimento de procurar.

Oriento que busque ajuda profissional para ganhar clareza sobre seus objetivos. Sei como pode ser difícil passar por isso, e, com a mente confusa, pode ser ainda mais desafiador encontrar uma saída sozinha. Por isso, procurar apoio especializado é essencial. Tenho certeza de que essa angústia vai passar e que, com o acompanhamento adequado, você encontrará caminhos mais leves e seguros.

Sinto muito por você está passando por isso, imagino como deve está sendo difícil. Crises existenciais são momentos de profundo questionamento sobre caminhos e propósitos na vida e é natural passar por esses momentos ao longo da vida. Por vezes as crises são oportunidades de crescimento, encontrar novos caminhos com mais sentido. Lidar com isso pode ser muito angustiante, mas você não precisa passar por isso sozinha. Busque apoio de pessoas de confiança e caso perceba que seja necessário, procure ajuda profissional. Um psicólogo pode te auxiliar nesse processo. A terapia é um espaço seguro e acolhedor onde é possível explorar de forma profunda seus gostos, prioridades, valores, o que pode ajudar a lidar com as crises existenciais. Caso necessite de ajuda, estou à disposição. Será um prazer ajudá-la nesse processo. Abraços!

Olá, tudo bem.
Compreendo como essa angústia pode ser difícil de lidar. Do ponto de vista da psicologia comportamental, essa sensação pode estar relacionada ao seu histórico de reforços e aos padrões de comportamento que se desenvolveram ao longo do tempo. Muitas vezes, a clareza sobre nosso caminho não vem antes da ação, mas sim como resultado dela.

A abordagem comportamental enfatiza que a identidade e os interesses não são dados fixos, mas construídos por meio das interações com o ambiente, talvez seja hora de mudar a forma como você se expõe a novas experiências e como interpreta suas respostas emocionais a elas.

Trabalhar essas questões pode te ajudar a identificar o que tem mantido esse ciclo de incerteza e construir estratégias para você encontrar mais propósito no dia a dia. Se sentir que precisa de apoio, estou à disposição.

Espero ter ajudado.

Olá!

Entender e lidar com crises existenciais pode ser um desafio significativo, mas é também uma oportunidade para o autoconhecimento e crescimento pessoal. É comum, especialmente em certas fases da vida, sentir que estamos explorando muitos interesses sem encontrar uma paixão singular. Essa sensação pode gerar angústia e incerteza, impactando diversas áreas, como a vida profissional.

Na psicoterapia cognitivo-comportamental, podemos trabalhar juntos para identificar e desafiar pensamentos que contribuem para essa sensação de estagnação. A TCC ajuda a esclarecer valores e metas pessoais, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesmo. Explorar o que realmente importa para você e quais passos práticos podem ser dados é fundamental para encontrar um caminho mais satisfatório.

Além disso, é importante lembrar que não há problema em ter múltiplos interesses e que o percurso para encontrar seu propósito pode ser diverso e não-linear. Em alguns casos, considerar outras terapias ou até mesmo uma consulta médica pode ser útil para descartar questões subjacentes que possam estar contribuindo para o desconforto.

O suporte profissional oferece um espaço seguro para explorar essas questões e desenvolver estratégias para viver de forma mais plena. Para mais informações sobre como posso ajudar, visite meu perfil no Doctoralia ou acesse o site HumanaMente Falando.

Fico à disposição, fique bem!

Com afeto,

Leonir Troscki - CRP12/12755.

As crises aparecem por diversos motivos, seja na área profissional, pessoal, nos relacionamentos, etc. e é importante perceber o como cada situação nos incomoda, pois podem ser questões relativas a uma coisa só como "o problema no trabalho atual" ou uma coisa que se liga a várias coisas. A sua descrição, falando de incerteza, angustia, não aguento mais sugeri ser um problema que se reflete em várias áreas, as vezes, em casos simples, conversando com um bom ouvinte, a pessoa consegue se entender ao falar, porém muitas vezes, não se tem um bom ouvinte ou em situações mais complicadas, é melhor procurar por ajuda profissional.