Tenho 27 anos e amamento, devido a isso fiquei desnutrida, fui ao nutricionista e ele passou vários

Olá prezada. O alimento sempre será a melhor escolha. Sempre que possível, devemos priorizar o consumo de alimentos ao invés de produtos industrializados. Ainda quando se está amamentando, pois existe o risco de seja transferido algum produto para o leite e para o nenê. Existem diversas formulações como o Nutren ou Ensure, mas para utilizar tais produtos e necessário entender suas necessidades reais e estudar outras opções ok. O indicado é que você converse com seu nutricionista abertamente e fale suas preferências. Pois e necessário conhecer o quadro geral do cliente.lara que se faça uma prescrição alimentar adequada. Por aqui é difícil prever o que seria benéfico para você ou não. E necessário ter um equilíbrio da dieta, além de consumo adequado de nutrientes e valor calórico. Me coloco a diapot caso tenha mais dúvidas que eu possa esclarecer. Mas fica a dica, cuidado com o consumo de produtos sem orientação, pois nem tudo pode ser consumido por você nesta fase de amamentação! Boa sorte.

Olá sim, o seu planejamento nutricional deverá ser pautado em alimentos in-natura, como frutas, verduras e legumes, adequação de proteínas, carboidratos e gorduras, além de suplementação adequada para sair do quadro de desnutrição. Será necessário uma avaliação nutricional para definição da melhor estratégia a ser adotada nesse momento tão importante da amamentação. Estou à disposição para ajudá-la, obrigada, abraços.

Olá!
Como está amamentando, a sua alimentação passa para o bebê e o mais indicado, como em todos os casos, é procurar o nutricionista.
É necessário olhar o seu caso clínico como um todo através da anamnese completa, um detalhamento do seu histórico, para melhor direcionamento da conduta a ser tomada.
Todavia, o alimento é o melhor caminho, a comida de verdade. Evite ultraprocessados, muito consumo de industrializados no geral, temperos prontos por conterem substâncias nocivas para a sua saúde e a do bebê.

Vale ressaltar, mais uma vez: procure um nutricionista.
Fico a disposição.
Atendimento on-line e presencial.
Abraço.

Olá, variedade seria essencial para evitar a desnutrição. Procure sempre incluir uma fonte de alimento animal, caso não seja vegetariana/vegana. Exemplo carnes magras (frango, peixes, carnes magras, ovos), leite e derivados. Além das proteínas não se esqueça dos grãos integrais, legumes, verduras e frutas que fornecem vários nutrientes. Sei o quão difícil é consciliar filho e cozinha, mas tem sempre opções práticas e nutritivas. Dentre o que você citou acima, eu removeria o guaraná, devido ao efeito estimulante, o que não é interessante nem para você neste momento nem para o bebê lactante.

Olá!! É comum mulheres que amamentam perderem peso, pois amamentar gera um aumento no gasto energético. O ideal é você consumir alimentos mais naturais (frutas, verduras, legumes), evitar industrializados. Em relação ao leite, você pode optar por fazer uso do leite ninho em pó integral e bater com frutas.
Espero ter lhe ajudado.