Tenho 21 anos atualmente. Tenho ansiedade desde a época da escola porém nos últimos anos a ansiedade
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Tenho 21 anos atualmente. Tenho ansiedade desde a época da escola porém nos últimos anos a ansiedade vem aparecendo mais e mais ao ponto de quase todos os dias eu sentir nem que seja um pouco de ansiedade. Não posso mais passar por nenhuma situação estressante que a ansiedade fica bem elevada e já cheguei a ter crises de pânico. Nunca gostei de barulho nem festas nem música alta pois dependendo do quão alto está sinto até mesmo a vibração do som passando pelo meu corpo coisa que os outros parecem não sentir, já até perguntei. Brigas, gritaria ou barulhos altos mesmo que seja pessoas festejando causam ansiedade em mim, outro dia fiquei com ansiedade, dificuldade pra respirar e coração batendo rápido por causa de um ônibus de viagem que passou na rua com pessoas buzinando festejando um jogo de futebol, nada demais mas meu corpo reagiu de forma exagerada. Recentemente vi algumas fotos bonitas de quando eu tinha 3 anos de idade e comecei a ficar mal com ansiedade, coisa que antes não acontecia comigo quando eu via essas mesmas fotos, achei estranho. Tenho dificuldade em dormir se me estresso ou fico triste e SEMPRE muitos pesadelos desde que nasci e até hoje. Manter rotinas é o maior desafio para mim, muito dificil mesmo. Penso demais minha mente nunca para (escrevo textos gigantes por isso também) e as vezes para dormir se torna difícil por isso também. Faço psicoterapia paga e no posto de saúde em grupo também mas apenas falar dos meus problemas não parece estar dando o resultado que eu esperava na parte da ansiedade e outros como minha terapeuta disse que daria, apenas deu resultado na parte da depressão pois eu estava em um ponto de desistir de tudo na vida e não ver mais motivos para seguir meus sonhos e nem significado no trabalho, projetos ou tudo que faço. Sempre que falo do meu passado começo a chorar demais e muitas vezes nem sei o motivo das lágrimas. As vezes me questiono se posso ter algum transtorno mental como TDAH ou outro já que muitas pessoas desde minha infância me perguntaram se eu possuo algum problema mental pela minha maneira de agir e até hoje perguntam. Me sinto perdida, eu não sei o que há comigo e quais profissionais específicos deveria buscar para ter melhores resultados e mais rápido.
Vc não está sozinha. Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Essa possível depressão e/ou ansiedade que está trazendo esses sentimentos é uma doença altamente tratável e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em mais de 80 % dos casos. Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs.
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Olá. Parece que você sofre bastante com isso. Falar realmente ajuda, como você mesma pontuou a respeito dos sintomas depressivos e da falta de sentido que via na vida. Mas o tempo da nossa recuperação não é exato, a medicina, nem a psicologia são ciências exatas. O humano depende de um tempo que não medimos com a precisão que muitas vezes gostaríamos. Apesar de dizer que já faz tratamento psicoterápico individual e em grupo no posto de saúde, nunca foi avaliada por um psiquiatra? Talvez essa avaliação possa ajudar para melhor diagnóstico das condições de saúde que você possa ter e de possíveis medicações para auxiliar nos sintomas que geram sofrimento. Outra questão, um pouco mais delicada, é quão comprometido seu cotidiano está? Consegue desempenhar as tarefas cotidianas, escola, trabalho, afazeres domésticos? Caso o sofrimento seja muito intenso, pode ser o caso de buscar o CAPS da sua cidade, serviço publico e gratuito, portas abertas, que atende aos casos de sofrimento psíquico mais intenso, especialmente quando a remissão dos sintomas é mais difícil, como o que você descreveu. Espero ter ajudado. Até mais.
Olá! A ansiedade é um sentimento comum, como qualquer outro, e é natural senti-lo em algumas situações. No entanto, em alguns momentos da vida a ansiedade pode aparecer de forma desproporcional, afetando a nossa qualidade de vida e, então, é importante procurar por ajuda, assim como você fez. No tratamento da ansiedade o acompanhamento psiquiátrico pode te ajudar bastante a lidar com esse sentimento que, atualmente, tem "extrapolado" e afetado a sua qualidade de vida. O tratamento combinado entre psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico, muitas vezes, é o ideal. E, mesmo que você não tenha visto avanços durante o tratamento psicológico, não desista da psicoterapia. Pode não parecer, mas apenas o fato de você ter tido avanços quanto à depressão já considerado uma boa evolução e continuar com o processo vai te ajudar a ter mais resultados positivos e a diminuir o seu sofrimento. Além disso, com apoio médico e psicológico você pode tirar todas as suas dúvidas com relação aos transtornos que teme, como o TDAH, e passar por uma avaliação, caso seja necessário. Espero ter ajudado de alguma forma e estou à disposição para caso precise. Um abraço
Olá! Lamento que essas situações sem sido incomodas pra você, dá pra sentir sua angústia daqui... É importante que você procure ajuda de um psicólogo para relatar como se sente, ele te auxiliará nesse processo e se for necessário te encaminhará para um neuro e psiquiatra. Mesmo que você já tenha ido antes, é importante manter a constância. Espero ter ajudado, abraços!
Olá! Imagino seu sofrimento. Não é fácil lidar com a ansiedade!
Sugiro que busque um Psicólogo para iniciar um tratamento e ter uma qualidade de vida melhor. Caso seja necessário será feito um encaminhamento para outros profissionais. Espero ter ajudado!
Sugiro que busque um Psicólogo para iniciar um tratamento e ter uma qualidade de vida melhor. Caso seja necessário será feito um encaminhamento para outros profissionais. Espero ter ajudado!
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Olá! Procure ajuda de um Psicólogo para iniciar um tratamento adequado para lidar com todo esse sofrimento! Imagino que esteja sendo muito difícil para você.
Olá! parece não estar sendo fácil mesmo toda essa situação! Crises de ansiedade frequentes e crises de pânico precisam ser tratadas com medicações também! Você disse suspeitar de TDAH e há uma probabilidade devido a outros relatos como dificuldades em manter rotinas e sensibilidade a barulhos! Para que você possa ter certeza,seria importante fazer uma avaliação neuropsicológica geralmente na rede particular ou custeada por algum convênio médico diretamente ou via reembolso! Não desista de si mesma e de seu bem estar,você pode voltar a ficar bem!
Algo que ajuda muito a aliviar sintomas de ansiedade é a prática diária de Meditação... tem um app chamado Lojong que é muito bom para te direcionar no início do aprendizado da Meditação...
Como você falou que já faz terapia, vale a pena discutir abertamente com tua terapeuta sobre este sofrimento, e questionar com ela se se sente capacitada a continuar teu acompanhamento e, se for o caso, trocar de psicólogo...
Me causa estranheza você estar fazendo psicoterapia com dois psicólogos diferentes... isto normalmente é contraindicado, e pode mesmo estar atrapalhando teu processo... converse com ambos, e decida-se por um processo psicoterapêutico apenas...
Também vale a pena investigar a possibilidade de autismo... autismo em mulheres muitas vezes passa despercebido, porém não para quem sofre com ele sem entender o que seja... tem um perfil no instagram que gosto muito, chamado autismoemquadrinhos. Vale a pena dar uma olhada!
Espero que encontre logo um caminho bacana para alivio dos teus sintomas e do teu sofrimento. Um abraço.
Como você falou que já faz terapia, vale a pena discutir abertamente com tua terapeuta sobre este sofrimento, e questionar com ela se se sente capacitada a continuar teu acompanhamento e, se for o caso, trocar de psicólogo...
Me causa estranheza você estar fazendo psicoterapia com dois psicólogos diferentes... isto normalmente é contraindicado, e pode mesmo estar atrapalhando teu processo... converse com ambos, e decida-se por um processo psicoterapêutico apenas...
Também vale a pena investigar a possibilidade de autismo... autismo em mulheres muitas vezes passa despercebido, porém não para quem sofre com ele sem entender o que seja... tem um perfil no instagram que gosto muito, chamado autismoemquadrinhos. Vale a pena dar uma olhada!
Espero que encontre logo um caminho bacana para alivio dos teus sintomas e do teu sofrimento. Um abraço.
Boa tarde
Parece um quadro de pessoas hipersensíveis. Estranho fazer terapia com dois psicólogos. Grupo e individual. Sugiro buscar outro psicólogo de sua confiança para ter um tratamento único e especializado. Aliás, sabe seu diagnóstico?
Parece um quadro de pessoas hipersensíveis. Estranho fazer terapia com dois psicólogos. Grupo e individual. Sugiro buscar outro psicólogo de sua confiança para ter um tratamento único e especializado. Aliás, sabe seu diagnóstico?
Boa tarde! Me solidarizo com seu sofrimento! Interessante seu relato de fazer terapia em dois locais, tente mudar a abordagem terapêutica quem sabe te ajuda!
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Bom dia!
Se for confortável para você, aconselho que converse com sua terapeuta sobre essas frequências e intensidades que vêm sentindo não só a ansiedade, mas também os episódios sonoros e corporais. Como tem interferido em seu dia a dia veja se existe a possibilidade de se consultar com um psiquiatra, tentar um diagnóstico mais fechado e se necessário alinhar medicações junto a psicoterapia.
É bom também compreender se são dois processos psicoterapêuticos individual e em grupo, caso sejam ambos psicoterapia podem haver interferências em seu caso, mas caso sejam diferentes, não sendo ambas psicoterapia, o grupo será mais uma ferramenta de auxilio para lidar com assuntos em outras perspectivas e relações.
Um abraço.
Se for confortável para você, aconselho que converse com sua terapeuta sobre essas frequências e intensidades que vêm sentindo não só a ansiedade, mas também os episódios sonoros e corporais. Como tem interferido em seu dia a dia veja se existe a possibilidade de se consultar com um psiquiatra, tentar um diagnóstico mais fechado e se necessário alinhar medicações junto a psicoterapia.
É bom também compreender se são dois processos psicoterapêuticos individual e em grupo, caso sejam ambos psicoterapia podem haver interferências em seu caso, mas caso sejam diferentes, não sendo ambas psicoterapia, o grupo será mais uma ferramenta de auxilio para lidar com assuntos em outras perspectivas e relações.
Um abraço.
Poxa! Imagino como é difícil pra você lidar com todas essas questões, não saber o que temos é realmente assustador.
Seria indicado você consultar um psiquiatra ou neurologista. Esses profissionais podem indicar algum diagnóstico e se for necessário, receitar uma medicação pra você.
Seria indicado você consultar um psiquiatra ou neurologista. Esses profissionais podem indicar algum diagnóstico e se for necessário, receitar uma medicação pra você.
A ansiedade é uma resposta natural do organismo a situações percebidas como ameaçadoras. No entanto, quando se torna excessiva, frequente e interfere significativamente na sua vida diária, é importante buscar ajuda profissional para avaliar se um transtorno mental, como o TDAH, pode estar presente e fornecer recomendações adequadas.
No seu caso, pode ser benéfico combinar a psicoterapia com outras estratégias de autocuidado, como a prática regular de exercícios físicos, sono adequado, alimentação balanceada e técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação ou mindfulness .Além disso, técnicas de relaxamento, controle de respiração e exposição gradual a situações que causam ansiedade podem ser utilizadas.A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é comumente utilizada para tratar a ansiedade e envolve identificar e modificar padrões de pensamentos negativos e distorcidos, assim como comportamentos disfuncionais que contribuem para a ansiedade. Sempre à disposição.
No seu caso, pode ser benéfico combinar a psicoterapia com outras estratégias de autocuidado, como a prática regular de exercícios físicos, sono adequado, alimentação balanceada e técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação ou mindfulness .Além disso, técnicas de relaxamento, controle de respiração e exposição gradual a situações que causam ansiedade podem ser utilizadas.A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é comumente utilizada para tratar a ansiedade e envolve identificar e modificar padrões de pensamentos negativos e distorcidos, assim como comportamentos disfuncionais que contribuem para a ansiedade. Sempre à disposição.
Oiê, que desagradável o que está passando, imagino que esteja muito sensível e os estímulos externos estejam cada vez mais te deixando desconfortável. Acredito que precisaria fazer um acompanhamento psicológico para que aprenda estratégias para lidar com situações que te deixam com tanto desconforto, aumentar suas habilidades fará com que você consiga se habituar com coisas que facilitem cumprir coisas da sua rotina. Não acho aconselhável passar por tudo isso por tanto tempo, por que isso causa sofrimento, então busque um profissional da psicologia, com a psicóloga irá traçar um plano de alivio e de resolução de problemas e identificar a raiz do problema. Caso precise de alguma outra informação estou por aqui, só me chamar ok. Um abraço.
A ansiedade não tratada tende a se agravar. Através da linguagem você irá organizar a sua vida psíquica e fortalecer a sua autoestima. Criar valores internos mais serenos e coerentes com suas metas de vida, rompendo com valores genéricos impostos pela sociedade. Enquanto não começa a terapia busque exercício físicos, meditação e alimentação saudável. Um forte abraço
Olá, acho bom que já esteja em tratamento. Mas pelo seu relato, acho muito válido buscar uma avaliação neuropsicológica (Com um Neuropsicólogo). Você relatou alguns sintomas que podem ser (não estou dizendo que são) sinais de neuroatipicidade. Para descartar essa condição, uma avaliação completa é o ideal. Sugiro isso porque se houver uma condição neuroatípica, o tratamento psicoterápico e psiquiátrico deve ser redirecionado. E já tive casos assim, adolescentes que eu tratava e nunca melhoravam da ansiedade, crises etc. E depois da avaliação e mudanças nos tratamentos, melhoraram demais.
Essa avaliação é feita por Psicólogos especialista em Neuropsicologia. Não faça com qualquer um.
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