Tenho 20 anos. Me considero obeso, peso 94 Kg, tenho 1,72 de altura, tenho que fazer uma dieta alime
5
respostas
Tenho 20 anos. Me considero obeso, peso 94 Kg, tenho 1,72 de altura, tenho que fazer uma dieta alimentar ou está tudo bem ?
Olá, tudo bem?
De acordo com seu peso e altura você se encontra na classificação de obesidade grau 2.
O ideal é realizar uma consulta com nutricionista onde serão avaliados:
- seu histórico familiar e rotina atual
- Rastreamento metabólico para identificação de possíveis deficiências de vitaminas e minerais
- Antropometria pela balança de bioimpedância para avaliação do seu peso, % de gordura corporal e visceral, % de massa muscular, idade corporal e taxa metabólica basal.
Assim, conhecendo seu histórico, sua rotina, suas reais necessidades nutricionais, sua composição corporal e seus objetivos, vamos juntos traçar um plano alimentar personalizado para você!
O paciente receberá após 2 dias da consulta:
- Plano alimentar personalizado
- Lista de substituição
- Guia para mercado
- Caderno de receitas
- Prescrição de manipulados (caso necessário)
- Evolução antropométrica
- Orientações nutricionais
Abraço! Espero ter ajudado!
De acordo com seu peso e altura você se encontra na classificação de obesidade grau 2.
O ideal é realizar uma consulta com nutricionista onde serão avaliados:
- seu histórico familiar e rotina atual
- Rastreamento metabólico para identificação de possíveis deficiências de vitaminas e minerais
- Antropometria pela balança de bioimpedância para avaliação do seu peso, % de gordura corporal e visceral, % de massa muscular, idade corporal e taxa metabólica basal.
Assim, conhecendo seu histórico, sua rotina, suas reais necessidades nutricionais, sua composição corporal e seus objetivos, vamos juntos traçar um plano alimentar personalizado para você!
O paciente receberá após 2 dias da consulta:
- Plano alimentar personalizado
- Lista de substituição
- Guia para mercado
- Caderno de receitas
- Prescrição de manipulados (caso necessário)
- Evolução antropométrica
- Orientações nutricionais
Abraço! Espero ter ajudado!
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Olá tudo bem?
Pelo que tudo indica está classificado em obesidade grau 2. Aproveite esse metabolismo no "auge da sua juventude" para melhorar essa composição corporal. Procure um nutricionista para avaliar seu estado nutricional e de saúde como um todo.
Me coloco à disposição para realizar atendimento online. Se cuide! Att. Mariana Do Valle
Pelo que tudo indica está classificado em obesidade grau 2. Aproveite esse metabolismo no "auge da sua juventude" para melhorar essa composição corporal. Procure um nutricionista para avaliar seu estado nutricional e de saúde como um todo.
Me coloco à disposição para realizar atendimento online. Se cuide! Att. Mariana Do Valle
Olá! Bem, sim! Você pode ser classificado com obesidade! Obesidade segundo a OMS é uma doença que PRECISA ser tratada pois é um fator de risco para o desenvolvimento de ínumeras doenças. O tratamento é mudança de hábitos alimentares e atividade física, e assim como a minha amiga Mariana disse, você está no auge da sua juventude. Provalmente tem problemas em relação com a sua autoimagem. Não perca tempo, e procure já um Nutricionista. Eu me coloco a sua disposição para te ajudar! Eu sei que você já deve ter ouvido diversas vezes que para EMAGRECER precisa PASSAR FOME, FAZER DIETAS LOUCAS E RESTRITIVAS e que comer saudável é viver uma VIDA SEM GRAÇA Então, minha consulta é bem focada nas suas dificuldades para que a gente encaixe uma vida saudável dentro da vida que você tem hoje.
Sabe qual o meu maior diferencial? Eu estarei de mãos dadas contigo durante todo o seu OBJETIVO. Tudo começa na primeira consulta, onde te ouvirei por 1:30h sobre sua história alimentar para montarmos o seu plano alimentar juntas, afinal você vai me ajudar a escolher os melhores alimentos (que cabem na sua rotina e no seu bolso e agradam o seu paladar). Depois disso, entre uma consulta e outra, sempre ficarei disponível para você tirar todas suas dúvidas pelo Whatsapp. De verdade, conte comigo para ser seu braço direito.
Sabe qual o meu maior diferencial? Eu estarei de mãos dadas contigo durante todo o seu OBJETIVO. Tudo começa na primeira consulta, onde te ouvirei por 1:30h sobre sua história alimentar para montarmos o seu plano alimentar juntas, afinal você vai me ajudar a escolher os melhores alimentos (que cabem na sua rotina e no seu bolso e agradam o seu paladar). Depois disso, entre uma consulta e outra, sempre ficarei disponível para você tirar todas suas dúvidas pelo Whatsapp. De verdade, conte comigo para ser seu braço direito.
Boa tarde !
é importante avaliar sua composição corporal para um diagnóstico mais adequado.
é importante avaliar sua composição corporal para um diagnóstico mais adequado.
Mais do que uma dieta, o ideal é que seja feita uma reeducação alimentar!! Assim além de deixar seu peso mais adequado, você também consegue mantê-lo para sempre!!
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Estou tomando pregabalina a um ano engordei nove quilos pode ser efeito do pregabalina?
- Tenho 82,20 e outro sobrepeso quantos kilos tenho que perder pra ficar com o peso ideal para minha idade 21 anos, 1,57 de altura
- Boa tarde Minha neta de 16 anos nao está aceitando o corpo´pois vê-se mt magra, sem corpo. Tem 1,52m e pesa uns entre 48 a 52 kg. Só quer usar roupa preta para esconder o corpo que acha mt magro. Nao gosta de sair de casa. Agora sismou que tem que fazer academia pq engorda. Estou mt preocupada. Podem…
- Estou tomando Dual 30 mg e Neozine gotas há 5 meses tenho notado um aumento de peso será que tem haver com esses medicamentos.
- Tenho 21 anos e estou abaixo do peso que devo fazer
- Tenho 19 anos e peso 41 kls, porque não consigo engorda... O que pode ser?
- Tenho 63 anos Quantas vezes posso ordenhar e próstata por semana
- tenho 20 anos e sou baixinha peso 40 kilos, mais perco mt rápido. atualmente estou com 38, é normal?
- Minha filha tem 15 anos e quer tomar um anticoncepcional para cortar a menstruação pois ela sente muita cólica e etc e quer optar por esse lado, nunca teve relações, nunca tomou nenhum tipo de anticoncepcional e teve sua primeira menstruação aos 11 anos... Ela pode tomar algum anticoncepcional como por…
- Estou tomando Velija 60 mg há uns 8 meses. Tenho estado com muita vontade de comer doce e nunca fui assim (consequentemente tive um aumento de 08 kilos). Minha boca também está "seca". Esses sinais, são do medicamento?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 58 perguntas sobre Alterações do peso corporal
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.