Tenho 18 anos e sem histórico de doenças (apenas mãe e avó com pressão arterial alta). Quais as reco

O ideal será agendar uma consulta inicial para uma avaliação . Os retornos dependerão dos resultados dos exames físico e laboratoriais.

Bom, como vc tem histórico familiar de pressão alta, atenha-se a fazer atividade física regular, não ficar acima do seu peso ideal, se alimentar bem (evitando industrializados por exemplo, consumir bastante frutas, verduras, legumes...). Ir ao médico para fazer uma avaliação, te examinar fisicamente, solicitar exames de rotina de acordo com a consulta feita e aí sim decidir de quanto em quanto tempo você precisa retornar....

Usando as informações que você passou por aqui (que são poucas) posso te dizer que em geral você passa por uma consulta, onde é examinada e questionada sobre sintomas, histórico familiar, de saude, entre outros. Nessa mesma consulta são pedidos alguns exames, com orientação de retornar em um período médio de um mês com os resultados (totalizando 2 vezes). Se tudo estiver normal, 1 avaliação clínica por ano seria suficiente. Se houver alguma alteração, a frequência deve ser individualizada para cada indivíduo. Espero ter tirado sua dúvida. Abraços!

Olá!
O melhor cuidado que alguém pode ter, é cultivar bons hábitos de vida. Fazer atividade física, cuidar da alimentação e do peso, manter boas amizades, realizar desejos, estudar muito, ter espaço para o lazer e saber e saber economizar. Fazendo isso, a chance de ser uma pessoa saudável é enorme.
Consulte com o seu médico que ele orientará, conforme a avaliação, a sua frequência de retorno.