Tenho 17 anos e sinto que tenho fobia social. Odeio pisar um pé fora de casa, desisti de trabalhar e

Olá,
Seria importante você fazer uma psicoterapia ( psicólogo), com o intuito de trabalhar essas questões , é uma situação delicada e que precisa ser acompanhada.
No seu caso é necessario que você tenha uma conversa com seus pais e fale desses sentimentos, se não houver uma ação efetiva por parte de seus pais, você deve procurar um parente proximo
( maior de idade) que você confia e pedir que o acompanhe até um profissional que vai lhe orintar como lidar com a situação.
Boa sorte.

Bom dia, o que pode te ajudar nessa situação é a psicoterapia de preferencias as que trabalham com regulação cerebral como EMDR, Brainspotting e AIM (Abordagem Integrada na Mente), as outras ajudam também mas demora muito mais para voçe ter um alivio e uma melhora. Procure alguem que trabalhe com isso perto de onde voce mora, a doctoralia oferece essa ajuda. Se quer saber um pouco mais pode entrar em contato. Boa sorte!

Olá, como você está?
Sinto muito pela sua condição com seus pais. Fobia social e ansiedade são patologias bem conhecidas e tratadas com eficácia utilizando a metodologia da terapia cognitivo-comportamental.
Algumas alternativas pode ser procurar um psicólogo que trabalhe com suas condições, para fazer atendimento presencial ou online, ou procurar o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) de sua cidade, que fornecerá apoio e suporte de assistente social, psicólogo, psiquiatra. Outra alternativa é procurar faculdades que ofereçam curso de psicologia, pois nelas você pode encontrar atendimento psicológico gratuito ou a um valor social.
Eu entendo que em sua condição as coisas podem parecer muito difíceis no momento e fico muito feliz que você tenha vindo ao Doctolaria em busca de ajuda. Não desista de procurar ajuda, pois existe tratamento para o que você tem.
Espero ter ajudado. Abraços e boa sorte!

Olá! Pelo seu relato e sofrimento apresentado seria muito importante que buscasse ajuda psicológica na sua cidade para fazer uma avaliação e poder tratar as suas dificuldades. Hoje em dia a maioria das cidades possuem atendimento psicológicos nas faculdades, ongs, convênios ou atendimento particular. É importante lembrar que a sua dificuldade pode e deve ser tratada!! Abraços!!

Lembra que para qualquer mudança, são necessários micropassos. Já que ninguém em casa entende seu problema, você precisa fazer algo novo.
Se passa o dia trancado dentro do quarto, que tal dar o micropasso de ir até a sala? Se é muuuito ruim ficar nessa casa com os seus pais, que tal ir até a porta de casa e passar um minuto ou 30 segundos lá fora? De micropassos(passos pequenininhos que se constrói algo novo).

Olá! Busque ajuda! Embora teus pais não reconheçam estes sintomas como um problema, eles estão presentes em transtornos psicológicos como fobias, traumas e ansiedade. Por isso é importante que procure assistência de psicólogo e/ou psiquiatra para identificar e tratar as causas deste medo de sair de casa. Tem tratamento e tu podes ficar bem! Acredite nisso! Um abraço

Olá!
Seria importante que você acompanhasse este momento com um psicólogo, sei que a dificuldade com seus pais é um agravante, mas sugiro que continue tentando.
Diga a eles como se sente, franca e sinceramente e peça ajuda para sua psicoterapia.
Em relação ao seu medo de sair de casa, hoje a Psicologia pode chegar a todos os lugares, via atendimento online, pode ser um bom começo pra sua jornada de autoconhecimento..

Procure experimentar, você vai se surpreender.

Olá! Uma das medidas mais importantes nesse momento é compreender que vc precisa de ajuda. Uma vez compreendido isso, procurar por ajuda qualificada de um profissional de psicologia. Toda ação necessária tem inicio em sua compreensão e ação em direção da ajuda. Boa sorte!

Respondendo a tua questão, você precisa procurar ajuda. Um profissional que lhe ajude para ouvir tudo que você tem a dizer.

Você está apresentado sinais depressivos. Se faz necessário buscar ajuda de uma equipe multiprofissional. De modo especial de psicoterapia com abordagem TCC. Ser avaliado, e se necessário, encaminhado pra psiquiatria para se medicalizada, e iniciar um tratamento biopsicossocial,

Ola! Poxa, sinto muito pela incompreensão de seus pais, pois nitidamente você precisa de ajuda psicológica! Pela sua descrição é um transtorno que merece muita atenção. Procure por ajuda. Se seus pais se negam a pagar, tem várias instituições que pode te atender gratuitamente. Procure, não se entregue por favor!

Boa tarde, seria importante avaliar se é realmente fobia social, ou outra questão, como depressão ou TAG, entre outras coisas, pois cada uma tem seu "antídoto" . Se fosse realmente fobia social, saiba que muitas pessoas sofrem com isso, mas pode ser tratado em terapia. A Terapia Cognitivo Comportamental vem mostrando muito sucesso com esta patologia, eu recomendaria fortemente.

Olá, sugiro que busque acompanhamento psicológico urgentemente, para que possa compreender melhor o que está causando essa possível fobia social e consequentemente a ansiedade e os pensamentos suicidas. Acho importante destacar a necessidade de um olhar profissional sobre a questão e destacar a importância da busca por um tratamento que pode te ajudar a retornar para o convívio social e promover a diminuição dos sintomas e do sofrimento causado por eles. Att. Carolina.

Olá. Infelizmente seu caso é recorrente, porém, diferente de décadas passadas, o acesso à internet e a informações proporciona buscas por ajuda como esta daqui. Consigo pensar em 3 cenários, dependendo da sua situação. Uma situação ideal seria a de buscar um atendimento psicológico presencial. Se a dificuldade está ligada a sair de casa, mas você tem condições financeiras, recomendaria a busca por um psicólogo que atenda online. Já é uma prática recorrente no Brasil e você encontrará bons profissionais na área. Não sendo possível, recomendo que, em casos de crise e pensamentos suicidas, você ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV). O contato é 188 e eles também atendem por whatsapp. Busque comunidades no Facebook e perfis no Instagram e outras redes que falem sobre o assunto. É importante reconhecer que você não está só e buscar pessoas que conseguem conviver com a depressão e fobias sociais e entender como elas passam/passaram por isso. Espero ter ajudado. Abraço e força na sua caminhada!

Olá, é muito importante compartilhar este sofrimento com seus pais ou com um parente de confiança. Provavelmente eles desconhecem a gravidade deste transtorno. Recomendo que tente conversar e levá-los para um profissional Psicólogo explicar tudo sobre o que está acontecendo e formas de tratamento. Existe solução para aliviar esse sentimento.

Olá! Terapia EMDR tende a funcionar muito bem para os transtornos de ansiedade.

Olá! Recomendo que busque um tratamento psicológico e psiquiátrico com urgência. O atendimento psicológico irá ajudá-lo a se sentir mais confiante e aos poucos ir aumentando sua autoestima e conquistando desafios que lhe pareciam impossíveis de se conseguir. Por outro lado, o tratamento psiquiátrico medicamentoso, irá ajudá-lo a diminuir seus sintomas, além de diminuir os pensamentos suicidas. Caso tenha dificuldades em sair de casa, recomendo que inicialmente busque ajuda no CVV - Centro de Valorização da Vida (Telefone - 188).

Olá, como indicado pela colega, o Centro de Valorização da Vida pode ser uma boa linha de acolhimento para os momentos de maiores angústias até você conseguir um atendimento psicológico mais rotineiro. Infelizmente ainda em nossa cultura não se compreende bem a lógica dos problemas psicológicos e isso é muito típico em muitas famílias.
Seria importante advertir seus pais do sofrimento que você está passando e da necessidade de atendimento por psicólogo ou psicanalista. Isso pode ser realizado presencialmente ou online. Não tenha medo de buscar ajuda!

Olá. Você precisa de ajuda de um psicólogo e talvez de um psiquiatra. Nesse momento vários profissionais estão atendendo online, você nem precisa sair de casa. Atenciosamente.

Que pena que seus pais enxergam assim! Está claro que existe um sofrimento e uma vontade de mudar isso. A terapia pode lhe ajudar muito. É comum as pessoas acharem que questões de saúde mental são frescura, mas é muito importante que você saiba que não é! Se possível, tente conversar novamente com seus pais, considerando que, independente de como nomearem, existe um sofrimento aí e você não está conseguindo sair dele sozinho. Se não obtiver sucesso, procure redes de apoio que fazem atendimentos gratuitos.

Existe algum outro adulto de confiança que você possa conversar, um tio, um avô? Você precisa de ajuda. Se você pensa em suicídio está deprimido também. Você já falou pra eles do desejo de morrer? Talvez um outro adulto conversando com eles possa te auxiliar nessa busca.

Olá
Que dureza!
Seria bom vc recorrer a algum adulto na família, a quem vc possa pedir ajuda, pelo menos para conversar com os seus pais. Se não tiver, procure pela internet mesmo, grupos de profissionais de psicologia que estão atendendo online gratuitamente.
Muito boa a sua atitude em pedir ajuda aqui nessa plataforma. Continue buscando, você vai conseguir.
Boa sorte

Bom dia! Você é muito jovem, merece e precisa tratar desse incômodo e voltar a ter vida. Procura ajuda psicólogica o quanto antes. Grande abraço

Olá! Imagino como deve ser difícil sentir esse turbilhão de emoções causados pelos seus pensamentos e não ser acolhido. Procure ajuda de um profissional da psicologia, além do CVV que os colegas referiam acima, algumas faculdades disponibilizam atendimentos gratuitos e online, dê uma pesquisada se na sua cidade possui alguma. Um abraço

Olá! Relate para seus pais sobre seus pensamentos suicidas e as crises de ansiedade. Talvez explicando detalhadamente o que está sentindo, eles possam entender a dimensão do impacto da ansiedade em sua vida.Tudo aquilo que te traz sofrimento ou prejuízo, não pode ser tratado como uma frescura. Se promove sofrimento, merece atenção e tratamento. A terapia é uma excelente ferramenta para te ajudar nesse processo. Você não precisa passar por isso sozinho, procure ajuda de um Psicólogo. Será um prazer te ajudar. Fico à disposição! Abraço!

Olá! Em seu relato pode-se perceber um grande prejuízo em sua vida. A psicoterapia poderá ajudar compreender o que está acontecendo, identificando as mudanças necessárias, desenvolvendo habilidades sociais para superar a fobia social e ter melhoria na qualidade de vida.

into muito ouvir que você está passando por um momento tão difícil. A fobia social, ou transtorno de ansiedade social, é uma condição séria que pode afetar significativamente a qualidade de vida. Além disso, lidar com pensamentos suicidas exige atenção e suporte imediatos.

Aqui estão algumas etapas que você pode considerar para buscar ajuda e apoio:

Ajuda Profissional: É fundamental procurar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem fazer uma avaliação adequada de sua situação, fornecer um diagnóstico preciso e orientá-lo nas melhores estratégias de tratamento. Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem comumente usada para tratar a fobia social e a ansiedade.

Converse com Alguém de Confiança: Mesmo que seus pais não entendam completamente a situação, tente encontrar alguém de confiança para compartilhar o que você está passando. Pode ser um amigo próximo, um parente ou qualquer pessoa que você sinta que pode apoiar e compreender você.

Linha de Ajuda e Suporte: Se você estiver se sentindo em perigo ou enfrentando pensamentos suicidas imediatos, entre em contato com uma linha de ajuda de prevenção ao suicídio. No Brasil, você pode ligar para o CVV (Centro de Valorização da Vida) no número 188.

Busque Recursos Online: Existem recursos online, como grupos de apoio, fóruns e informações sobre ansiedade e fobia social. No entanto, esses recursos não substituem a orientação de um profissional de saúde mental.

Priorize o Auto-Cuidado: Mesmo que seja desafiador, tente incorporar pequenas atividades de autocuidado em sua rotina. Isso pode incluir cuidar da sua higiene, fazer exercícios leves, praticar técnicas de relaxamento e se alimentar de forma saudável.

Estabeleça Metas Pequenas: Comece com metas pequenas e gradualmente aumente suas interações sociais. Isso pode incluir sair de casa por curtos períodos de tempo, participar de grupos de interesse ou atividades que você goste e que o ajudem a se sentir mais confortável socialmente.

Busque Apoio Médico: Se você está enfrentando pensamentos suicidas ou está em perigo imediato, não hesite em procurar ajuda médica de emergência. Vá a um hospital ou clínica para receber assistência imediata.

Lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada. Há apoio disponível e pessoas que se importam com você. É importante dar o primeiro passo em direção à obtenção de ajuda profissional para lidar com sua fobia social e os pensamentos suicidas.

Olá. Busque ajuda, ainda que seja difícil sair de casa, é preciso de ajuda para poder resolver questões emocionais. É possível ter uma vida mais equilibrada. Abraço.

Olá, é preocupante que você esteja enfrentando crises de ansiedade e pensamentos suicidas, o que sugere uma necessidade urgente de suporte e intervenção.

Primeiramente, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudá-lo a entender e lidar com sua fobia social e os sintomas de ansiedade associados. Eles podem oferecer terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é altamente eficaz no tratamento de fobias sociais, ansiedade e depressão.

Se você estiver tendo pensamentos suicidas, é crucial buscar ajuda imediatamente. Você pode ligar para linhas diretas de prevenção ao suicídio (188) ou procurar atendimento de emergência em um hospital da região. Não hesite em alcançar alguém em quem confie ou entrar em contato com serviços de saúde mental disponíveis em sua região.

Sinto muito por saber que você está passando por isso, e é importante entender que seus sentimentos são válidos, mesmo que outras pessoas não compreendam. A fobia social pode realmente impactar profundamente a qualidade de vida, afetando desde o trabalho até a convivência social. A psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa nesse processo, ajudando a explorar as causas e os padrões de seus medos, além de trabalhar no desenvolvimento de estratégias para lidar com eles. Com o apoio terapêutico, você pode aprender a enfrentar as situações que causam ansiedade de uma maneira gradual e segura, sem precisar se forçar a lidar com tudo de uma vez.

É fundamental que você busque ajuda profissional, especialmente diante dos pensamentos suicidas, pois a psicoterapia oferece um espaço de escuta e suporte, e pode ser um passo essencial para sua recuperação. Não deixe de procurar apoio para lidar com o que você está sentindo.

Você deve buscar ajuda profissional de um psicólogo pra te ajudar visto que essa ansiedade pode evoluir para uma depressão e o quadro vai que se encontra piorar. Se os seus pais não te escutam, o psicólogo vai escutar e te mostrar ferramentas do seu próprio potencial para que você fique livre desses sentimentos e possa viver uma vida normal. Com 17 anos você tem a juventude e a vida toda pela frente.

É compreensível que você esteja se sentindo angustiado e isolado devido à sua experiência com a fobia social. Essa condição pode ser extremamente debilitante, especialmente na adolescência, quando as interações sociais são uma parte importante do desenvolvimento. Aqui estão algumas sugestões sobre o que você pode fazer:
1. Busque Ajuda Profissional
Considerar a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra pode ser um passo importante. Um profissional pode oferecer psicanálise, que foca em explorar os sentimentos e experiências subjacentes que podem estar contribuindo para a sua fobia social. Esse processo pode ajudá-lo a entender melhor suas emoções e desenvolver uma nova perspectiva sobre suas interações sociais.
2. Pratique Técnicas de Relaxamento
Técnicas como meditação, respiração profunda e mindfulness podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar seu bem-estar emocional. Essas práticas podem ser particularmente úteis em momentos de estresse.
3. Converse com Alguém de Confiança
Se você se sentir confortável, tente encontrar alguém em quem confie para conversar sobre como está se sentindo. Isso pode ser um amigo próximo ou um membro da família que possa oferecer apoio emocional.
4. Eduque Seus Pais
Tente explicar para seus pais o que você está passando e como isso afeta sua vida. Às vezes, pode ser útil compartilhar informações sobre fobia social para que eles compreendam melhor sua situação.
5. Estabeleça Pequenos Objetivos
Comece com pequenos passos para enfrentar suas ansiedades sociais. Isso pode incluir sair de casa por curtos períodos ou interagir com uma pessoa de cada vez. Gradualmente, você pode aumentar esses desafios à medida que se sentir mais confortável.
6. Evite o Isolamento
Embora possa ser tentador ficar trancado no quarto, tente encontrar formas de se conectar com outras pessoas, mesmo que seja virtualmente. Participar de grupos online ou atividades que você goste pode ajudar a reduzir o sentimento de isolamento.
7. Monitore Seus Pensamentos
Preste atenção aos pensamentos negativos que surgem em situações sociais e tente desafiá-los. Pergunte-se se esses pensamentos são baseados em evidências ou se são exagerados.
8. Considere Grupos de Apoio
Participar de grupos de apoio para jovens com fobia social ou ansiedade pode fornecer um espaço seguro para compartilhar experiências e aprender com os outros.
É importante lembrar que você não está sozinho nessa luta e que existem recursos e pessoas dispostas a ajudar. Buscar ajuda profissional é um passo crucial para lidar com a fobia social e melhorar sua qualidade de vida. Se você estiver tendo pensamentos suicidas, é fundamental procurar ajuda imediatamente, estou a disposição.

Olá, tudo bem? Antes de mais nada, quero dizer que você não está sozinho nessa, e buscar ajuda, mesmo sentindo tanta dificuldade, é um ato de coragem enorme. O que você está vivendo não é "frescura" ou "coisa de gente matuta", mas sim sinais claros de que sua mente e suas emoções estão pedindo cuidado e apoio.

O que você descreve, como o medo intenso de sair de casa, a dificuldade em lidar com situações sociais, as crises de ansiedade e os pensamentos suicidas, pode estar relacionado à fobia social e à ansiedade generalizada, mas só um profissional poderá confirmar isso. O mais importante agora é priorizar sua segurança emocional e começar a buscar formas de aliviar o que está sentindo.

Como seus pais não estão entendendo o que você está passando, talvez seja útil tentar outra abordagem. Pode ser difícil, mas tente explicar a eles que o que você está enfrentando não é algo que você controla ou escolhe sentir, e que isso está impactando seriamente sua vida e sua saúde. Se a conversa não fluir, considere pedir ajuda a outro adulto de confiança, como um professor, parente ou até mesmo alguém próximo da família, que possa intermediar essa comunicação.

Outra possibilidade é buscar suporte por conta própria, especialmente se você estiver em uma cidade ou região que oferece atendimento psicológico gratuito ou acessível. Muitos locais têm serviços de saúde pública, como CAPS (Centros de Atenção Psicossocial), ou projetos sociais voltados para jovens. Se você está na escola, vale a pena verificar se há um orientador educacional ou psicólogo escolar com quem possa conversar.

Enquanto busca suporte profissional, algumas ações podem ajudar a aliviar a ansiedade no dia a dia. Práticas como respiração profunda ou mindfulness podem ser úteis para reduzir o impacto das crises. Experimente focar na respiração: inspire lentamente pelo nariz contando até quatro, segure por alguns segundos e expire pela boca contando até seis. Isso ajuda a acalmar o sistema nervoso. Se possível, também procure pequenas formas de se conectar com o mundo ao seu redor, mesmo que seja apenas abrir a janela ou conversar com alguém de confiança.

Os pensamentos suicidas que você mencionou são sinais de que o peso emocional está muito grande, e é crucial não ignorar isso. Se esses pensamentos se intensificarem, procure imediatamente um serviço de emergência ou entre em contato com um centro de apoio, como o CVV (Centro de Valorização da Vida), que oferece atendimento gratuito e confidencial pelo número 188 ou pelo site deles.

Você merece cuidado e apoio, e existem caminhos para superar esse momento difícil. O fato de você estar buscando ajuda mostra que você tem força e vontade de melhorar, mesmo que pareça difícil agora. Se precisar de mais orientações ou quiser conversar, estarei aqui para ajudar. Você não precisa enfrentar isso sozinho.