Tenho 16 anos e sou muito tímido, fui percebendo como isso se tornou um problema na minha vida e que

Procure um psiquiatra, inicialmente. Há medicações e terapia comportamental que provavelmente seriam úteis em seu caso. Quanto aos profissionais que você cita em sua pergunta: psiquiatras são médicos especializados em tratamento de transtornos mentais; psicanalistas são profissionais (psiquiatras ou psicólogos) que seguem uma linha de psicoterapia denominada de "Psicanálise", inicialmente desenvolvida por Sigmund Freud. Psicólogos são profissionais que fazem faculdade de Psicologia e podem trabalhar em pesquisa, atividade didática ou atender pessoas através de técnicas que são denominadas "psicoterapias". Quanto a "terapeuta", pode ser terapeuta ocupacional, fisioterapeuta, psicoterapeuta - provavelmente você estava querendo se referir a este último. Psicoterapeutas são profissionais, psiquiatras ou psicólogos, que devem ter uma formação em psicoterapia - conjunto de técnicas, baseadas em modelos teóricos específicos, usado para ajudar as pessoas a se conhecerem melhor e entenderem melhor sua interação com o mundo. A análise feita em psicoterapia geralmente visa a ajudar a pessoa a diminuir seu sofrimento, aprendendo novos comportamentos. Por exemplo, há técnicas em terapia comportamental que podem ajudar as pessoas a vencerem timidez excessiva.

Primeiramente procure um psiquiatra para fazer o diagnóstico corretamente do seu quadro. Sendo realmente transtorno de ansiedade social, o modelo com maior evidência seria a Terapia Cognitivo Comportamental específica para esse transtorno. O psiquiatra poderá encaminhar você para algum profissional que faça essa terapia específica. Ela é feita geralmente por psicólogos, profissionais formados na área através de faculdade de psicologia. Uma questão curiosa, é que para ser psicanalista, você não precisa ser psicólogo, e muitos não sabem disso. A psicanálise não possui evidências para esse transtorno. Uma sequência ideal para o caso seria por exemplo o TCC individual (modelo de Clark & Wells) para transtorno de ansiedade social, onde deve consistir em até 14 sessões de 90 minutos de duração ao longo de aproximadamente 4 meses e incluir o seguinte: educação sobre ansiedade social; exercícios experienciais para demonstrar os efeitos adversos da atenção focada em si mesmo e comportamentos de busca de segurança; feedback de vídeo para corrigir autoimagem negativa distorcida; treinamento sistemático em atenção focada externamente; experimentos comportamentais dentro da sessão para testar crenças negativas com tarefas de casa vinculadas; treinamento de discriminação ou reescrita para lidar com memórias problemáticas de trauma social; exame e modificação das crenças fundamentais; modificação do processamento problemático pré e pós-evento; Prevenção de Recaída. Fonte: Social anxiety disorder: recognition, assessment and treatment.