Tenho 15 anos, e tenho ansiedade e já tive depressão em momentos anteriores e me traumo com tudo. Ag

Olá! Essa sensação de viver em um sonho pode ser o que chamamos de desrealização, em que a pessoa pode se sentir fora da realidade, anestesiada e com "a cabeça e o corpo longes". Esse fenômeno pode ocorrer como uma forma de defesa da nossa mente ao lidar com situações que geram muita angústia, estresse ou ansiedade.

Olá! Busque por um atendimento.

Olá perceber estes sintomas e querer entender ou mudar já é um caminho. Buscar atendimento psicológico é a melhor forma de encontrar respostas para seus questionamentos. Os seus pais estão cientes da sua condição? Eles também podem facilitar a busca por ajuda.

É possível que você esteja passando por um momento de mudança em sua vida, o que pode estar levando a uma mudança em sua perspectiva de mundo. É importante lembrar que sentimentos de ansiedade e depressão são comuns em adolescentes e jovens adultos, e buscar ajuda profissional pode ser uma boa opção para lidar com isso de forma saudável. Além disso, é importante comunicar aos seus familiares seus sentimentos e tentar manter um estilo de vida saudável, com uma alimentação balanceada, exercícios físicos regulares, sono adequado e tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. Sempre buscando o que voce poderá fazer de melhor por voce mesmo.

Olá!
Um dos sintomas da ansiedade pode ser o que você chama de "se traumatizar com tudo".. e a partir daí, a gente começar a sentir medo de ter medo..
Quanto a sentir que está vivendo um sonho, chamada desrealização, é sintoma de alguns transtornos de humor e merece um acompanhamento mais de perto, antes de pensar em qualquer diagnóstico.

Procure começar pela Psicoterapia e, junto com seu Psicólogo(a), buscar entender algumas questões.
Caso seja necessário, o encaminhamento ao psiquiatra pode ajudar para o tratamento medicamentoso junto com a terapia.

Olá! O histórico de ansiedade e depressão que você relata costumam estar relacionados a importantes vivencias de estresse e sofrimento, o que também pode desencadear quadros de desrealização ou despersonalização. Esse quadro se caracteriza pela sensação de não reconhecimento de si mesmo e estranhamento das experiências vividas, como se a pessoa estivesse sob um estado de torpor. Assim, é importante a busca por um profissional da psiquiatria e da psicologia para que uma avaliação cuidadosa seja realizada e o tratamento adequado seja iniciado.

Olá! Você fala de sintomas que podem estar presentes em diferentes tipos de sofrimento psíquico e ainda relata estar sofrendo de ansiedade e já ter passado por momentos de depressão. Está num momento delicado da vida, a adolescência. As informações que trás não são suficientes para um diagnóstico, mas deixam claro que precisa atendimento psicológico. Numa psicoterapia poderá investigar o que se passa com você e também fazer o tratamento.

Procure um psicólogo especialista em ansiedade. Será de grande ajuda para diagnóstico e posterior tratamento

Olá! A sensação de sentimento e realidade distante pode ser uma defesa, conviver com ansiedade, depressão e traumas é uma bagagem grande para lidar, ainda mais somado ao período da adolescência, que por si só incluí questões elaboradas para lidar de forma interna. Indico buscar uma psicoterapia, nesse ambiente poderá falar e ser ouvido através de uma escuta especializada, conseguirá elaborar e desenvolver melhor o que vêm acontecendo para que esteja tão difícil suas vivências. Estou à disposição e se cuide!

Olá!
Se você está vivenciando uma sensação de estar em um sonho, ver as coisas pequenas e sentir-se desconectado da realidade, pode ser útil procurar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Esses sintomas podem estar relacionados a diferentes condições.

Um profissional de saúde mental pode realizar uma avaliação adequada e fornecer um diagnóstico preciso. Eles poderão fazer perguntas detalhadas sobre seus sintomas, histórico de saúde mental e outros aspectos relevantes para chegar a um entendimento claro do que você está vivenciando.

A melhor maneira de obter ajuda é procurar um profissional de saúde mental qualificado. Eles poderão avaliar sua situação de forma mais precisa e oferecer orientações e tratamentos adequados para ajudá-lo a lidar com seus sintomas.

Se você está preocupado com sua saúde mental e bem-estar, é importante compartilhar suas preocupações com um adulto de confiança, como um pai, responsável ou professor, para que eles possam ajudar a buscar a ajuda apropriada.

Espero que você fique bem!
Um forte abraço!

Olá. A adolescência costuma ser vivenciada com grandes questões acerca da vida, dos relacionamentos, do futuro e também permeada por sonhos (e pesadelos). Ansiedade e tristeza também fazem parte dessas vivências. Procure a ajuda de um psicanalista, que lhe dedicará uma escuta qualificada e dará a vc a oportunidade de elaborar esse seu momento de vida e sua experiências.

Procurar um profissional para realizar um bom diagnostico .

Esses sintomas podem ser associados a diferentes condições, incluindo transtorno de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno de despersonalização ou transtorno de desrealização. No entanto, apenas um profissional de saúde mental qualificado, como um psicólogo ou psiquiatra, pode realizar uma avaliação e diagnóstico precisos com base no seu histórico, sintomas e contexto de vida.
É recomendável que você busque ajuda profissional, para obter um tratamento apropriado, que pode incluir terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição, técnicas de relaxamento ou, em alguns casos, medicação.
Compartilhe as suas preocupações com um adulto de confiança, família, professor ou orientador escolar, para que eles possam apoiá-lo na busca por ajuda profissional. Lembre-se de que você não está sozinho e que existem recursos e profissionais disponíveis para ajudar você a lidar com sua ansiedade e outras dificuldades emocionais. Sempre à disposição.

Olá! Tudo bem?
A sensação de sentimento e realidade distante pode ser um mecanismo de defesa diante do que vc descreveu conviver. Lidar com ansiedade, depressão e traumas te traz que pensamentos e emoções? Se você está preocupado com sua saúde mental e bem-estar e quiser compartilhar suas angústias em terapia, estarei à sua disposição.
Um abraço!

Boa noite. Em primeiro lugar, não tenha medo de compartilhar essa vivência com seus responsáveis. Eles vão te dar apoio e procurar ajuda profissional. O ideal é que você vá com eles a um médico psiquiatra que fará uma avaliação e trilhará seu tratamento junto com você. Não se preocupe que isso que você está passando tem tratamento e com o uso correto de medicação e psicoterapia você vai se sentir como "você mesmo" novamente. Não perca a esperança. Existem profissionais especializados em te ajudar. E não passe por isso sozinho, procure seus familiares.

Os sintomas que você está descrevendo, como sentir que está vivendo em um sonho e perceber as coisas como pequenas, podem ser indicativos de uma condição conhecida como despersonalização e/ou desrealização. Esses são estados dissociativos em que uma pessoa pode se sentir desconectada de si mesma (despersonalização) ou do ambiente ao seu redor (desrealização).

Despersonalização e Desrealização
Despersonalização:

Sensação de estar fora de si mesmo, como se estivesse observando sua vida de fora do seu corpo.
Sentir-se emocionalmente ou fisicamente entorpecido.
Sensação de que seu corpo ou suas ações não são realmente suas.
Desrealização:

Sensação de que o ambiente ao seu redor é irreal ou distante.
Percepção de que as coisas ao seu redor parecem pequenas ou distorcidas.
Sentir como se o mundo ao seu redor fosse um sonho ou uma ilusão.
Possíveis Causas
Esses sintomas podem ser desencadeados por uma variedade de fatores, incluindo:

Ansiedade e Estresse: Altos níveis de ansiedade e estresse podem levar a estados dissociativos.
Trauma: Experiências traumáticas podem causar dissociação como uma forma de o cérebro lidar com a dor e o medo.
Depressão: A depressão também pode contribuir para sentimentos de despersonalização e desrealização.
Privação de Sono: A falta de sono adequado pode exacerbar esses sintomas.
O que Fazer
Procure Ajuda Profissional:

Psicólogo ou Psiquiatra: É essencial buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem avaliar seus sintomas, fornecer um diagnóstico e sugerir um plano de tratamento adequado.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): TCC pode ser particularmente útil para lidar com ansiedade e estados dissociativos.
Práticas de Autoajuda:

Técnicas de Grounding: Técnicas de grounding (enraizamento) podem ajudar a trazer sua atenção de volta ao momento presente e reduzir a sensação de dissociação. Isso pode incluir focar em detalhes sensoriais do ambiente, como tocar objetos com diferentes texturas, ouvir sons ao seu redor, ou praticar a respiração consciente.
Cuidados com a Saúde Física: Certifique-se de dormir bem, alimentar-se de forma equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Um corpo saudável pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e dissociação.
Rede de Apoio:

Converse com Alguém de Confiança: Falar sobre suas experiências com amigos, familiares ou conselheiros pode proporcionar suporte emocional e aliviar parte do estresse e da ansiedade.
Evitar Substâncias:

Evite Drogas e Álcool: Substâncias podem piorar os sintomas de despersonalização e desrealização e interferir no tratamento.
Conclusão
Os sintomas que você está experimentando são desafiadores e podem ser assustadores, mas é importante lembrar que existem tratamentos eficazes disponíveis. Buscar ajuda profissional é o passo mais crucial para entender melhor o que está acontecendo e desenvolver estratégias para lidar com esses sentimentos. Com o suporte adequado, é possível melhorar sua qualidade de vida e reduzir os sintomas de despersonalização e desrealização.

Sinto muito ao saber que você está passando por essa situação. A sensação de estar vivendo um sonho e ver as coisas de forma distorcida pode ser bastante angustiante, especialmente quando você já tem um histórico de ansiedade e depressão. Vamos explorar algumas possibilidades sobre o que você está sentindo.
Possíveis Causas
Desrealização: O que você descreve pode estar relacionado a um fenômeno chamado desrealização, onde a pessoa sente que o ambiente ao seu redor não é real ou parece distante. Isso pode ocorrer em momentos de estresse intenso ou ansiedade, e é uma resposta comum em pessoas que lidam com transtornos de ansiedade.
Sintomas de Ansiedade e Depressão: A ansiedade e a depressão frequentemente coexistem e podem amplificar os sintomas um do outro. A sensação de estar "vivendo um sonho" pode ser uma forma de escapar da dor emocional ou do estresse, resultando em uma percepção alterada da realidade.
Trauma Emocional: Se você já passou por experiências traumáticas, isso pode contribuir para a sua sensibilidade emocional e a maneira como você percebe o mundo ao seu redor. O trauma pode levar a reações intensas e distorções na percepção.
O Que Fazer
Buscar Ajuda Profissional: É fundamental consultar um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para uma avaliação completa. Um especialista pode ajudar a identificar as causas subjacentes dos seus sintomas e desenvolver um plano de tratamento adequado.
Terapia: A psicanálise pode ser uma abordagem eficaz para explorar as raízes emocionais das suas experiências. Essa terapia pode ajudar a compreender melhor os processos inconscientes que influenciam suas percepções e sentimentos.
Práticas de Autocuidado: Adotar hábitos saudáveis, como exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada e práticas de relaxamento (como meditação ou mindfulness), pode ajudar a melhorar seu bem-estar emocional.
Conexão Social: Manter contato com amigos e familiares pode fornecer apoio emocional importante. Conversar sobre suas experiências com pessoas de confiança pode aliviar a sensação de isolamento.
Se você estiver interessado em discutir suas experiências mais profundamente e explorar opções de tratamento, estou à disposição para agendar uma consulta. A terapia pode ser um espaço valioso para entender melhor suas emoções e encontrar formas eficazes de enfrentá-las.

Isso parece ser um mix de sentimentos e experiências intensas. Considerando sua história de ansiedade e depressão, é importante buscar orientação profissional. Aqui estão algumas possibilidades:

Possíveis causas
1. Desrealização: Sentimento de distanciamento da realidade, como se estivesse vivendo um sonho.
2. Despersonalização: Sensação de observar a si mesmo de fora.
3. Síndrome de Dissociação: Separção entre pensamentos, emoções e experiências.
4. Ansiedade Existencial: Preocupação com o significado da vida e morte.
5. Depressão: Possível recorrência ou mudança em padrões emocionais.

Sintomas associados
1. Sentimento de irrealidade.
2. Dificuldade em se conectar com os outros.
3. Emoções intensas ou neutras.
4. Dificuldade em tomar decisões.
5. Sentimento de vulnerabilidade.

O que fazer
1. Consulte um psicólogo ou psiquiatra: Avalie sua saúde mental e desenvolva estratégias.
2. Compartilhe com alguém confiável: Família, amigos ou professor.

Olá! O que você está descrevendo, de sentir que está vivendo um sonho e perceber as coisas de forma distorcida, pode estar relacionado a uma sensação de despersonalização ou desrealização, que são comuns em momentos de grande ansiedade ou trauma. Isso acontece quando a mente tenta se proteger de uma sobrecarga emocional, fazendo com que você se sinta desconectado da realidade ao seu redor. Essas sensações podem ser intensificadas pela ansiedade e pela experiência de momentos difíceis no passado. É muito importante que você converse com um psicólogo, especialmente alguém que trabalhe com a psicanálise, para explorar o que está por trás desses sentimentos e começar a tratá-los de forma mais profunda. Estou disponível se quiser falar mais sobre isso. Um abraço, Vinícius.