Suplemento vitaminico B12 engorda ? Ou ele estila o apetite e daí comemos e engordamos ???

Olá prezado (a). A vitamina B12 , assim como todas as outras vitamas e minerais, não possuem valor calórico, então não causam aumento de peso. O que acontece em que as vitaminas do complexo B, como a B1, B2 e B3, fazem do metabolismo energético. Ajudam a produzir energia a partir dos alimentos. Mas elas não engordam nem aumentam o apetite. Só equilibram as funções do nosso corpo e tornam os processos mais eficazes. Por isso são tão importantes e necessárias para saúde e bem estar. O que promove o aumento de peso, de gordura corporal, é ingerir mais calorias do que as que você utiliza nas suas tarefas diárias. Alimentos ricos em calorias e com poucos nutrientes como doces, frituras, bebida alcoólica. Vale lembrar que nenhum suplemento ou medicamento deve ser usado sem prescrição médica ou do nutricionista. Caso queira mais orientações ou mesmo agendar uma consulta para organizar melhor sua alimentação e esclarecer dúvidas, me coloco a disposição. Será um prazer poder ajudar. Boa sorte.

As vitaminas do complexo B podem estimular o apetite, mas isso é individual, não ocorre com todas as pessoas. Vitamnas e minerais, só devem ser suplementados quando o organismo realmente necessita. Atualmente , utilizamos a nutrigenética, ou seja, o perfil genético relacionado à alimentação e nutrição, para avaliar melhor o metabolismo e poder ajustar essas necessidade. Outras causas podem ter relação com o ganho de peso corporal. Seria importante você avaliar com mais precisão.
À disposição.
Um abraço!

Olá, bom dia! A Vitamina B12 não engorda, tampouco que apenas o seu consumo emagrece. Ela auxilia a metabolizar proteína e gordura. Quando as duas são metabolizadas, elas produzem energia, e ter energia ajuda as pessoas a perderem peso.

A vitamina B12, por si só, não causa ganho de peso. A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel crucial no metabolismo energético, na formação de células sanguíneas saudáveis e no funcionamento adequado do sistema nervoso. É importante para a saúde geral, mas não tem propriedades que levem ao ganho de peso.No entanto, é importante ressaltar que a vitamina B12 é frequentemente encontrada em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios. Se alguém obtiver vitamina B12 principalmente através desses alimentos, é possível que o consumo excessivo deles, como parte de uma dieta desequilibrada, possa levar ao ganho de peso. No entanto, o ganho de peso não seria devido à vitamina B12 em si, mas sim ao excesso de calorias consumidas.

Olá tudo bem?
Tomar vitamina B12 não irá te fazer ganhar peso mas sim, o estilo de vida que torna-se determinante para o ganho de peso. Isto é, se você tiver se alimentando com mais calorias do que gasta, se for sedentário e não praticar exercícios físicos, se tiver uma péssima qualidade do sono e ainda, se não tiver controle da ansiedade e estresse/frustações, descontando as emoções na comida, como por exemplo, em alimentos gordurosos e doces.
Os alimentos ricos em vitamina B12 ou qualquer vitamina e mineral podem engordar se consumidos sem estar adequados com suas necessidades energéticas e fisiológicas.
Abraço.