Sou bem magra, de acordo com meu imc estou abaixo do peso. Posso treinar todos os dias, no caso 5x n

• Olá boa tarde, me chamo Pedrina tenho 30 anos vc pode me indicar um suplemento pra ganho massa muscular?
• Posso treinar o corpo todo e descansar por dois dias?
• Bom dia, gostaria de saber se o remedio Flancox para artrite atrapalha na hipertrofia muscular?
• Quem está com problemas de pressão alta pode fazer exercícios de força?
• É normal sentir espasmos depois do treino? Devo treinar mesmo sentindo isso?
• Não se deve treinar os mesmos músculos todos os dias porque é necessário o descanso para hipertrofiar, mas é quando se trata de exercicio aeróbio pode-se fazer os mesmos todos os dias?
• Tenho 43 anos e nunca malhei e possível ganhar massa magra malhando com essa idade?
• Tenho feito exercícios para perna e tenho percebido os resultados dele, mas também percebi que o ganho de massa muscular não têm sido igual para as duas pernas, no caso, uma têm ganhado mais massa, os músculos têm ficado maiores e à mostra, enquanto a outra até fica, mas se percebe que não do mesmo jeito.…
• Olá, qual o tempo máximo que posso dar de descanso para o peito? pergunto pois minha tabela de treino é ABCDE ( não nessa ordem), A = Ombro e Tríceps; B = Costa e Bíceps; C = Peito e Tríceps; D = Perna; E = Corrida. Deste modo, o Peito acaba ficando com intervalo muito grande.
• Olá. Posso treinar todos os dias para o ganho de massa muscular?

Nossos especialistas responderam a 32 perguntas sobre Hipertrofia