Sou bastante ansiosa o que faço pro meu apetite voltar , pois não sinto fome ?

Recomendo a terapia emdr e brainspotting.

Bom, se a sua falta de apetite só está comprovadamente relacionada à sua ansiedade, trate da ansiedade que a tendência seria seu apetite regular. Para tratar da ansiedade busque uma psicóloga para te auxiliar

Busque ajuda médica para investigar melhor essa sua falta de apetite. E além de psicoterapia, procure praticar atividades que podem atenuar sua ansiedade, como por exemplo yoga.

Olá! Seria bom fazer uma avaliação com médico clínico sobre a falta de apetite. Ela pode estar associada a aspectos diferentes. Se a ansiedade está impactando na sua rotina, pensamentos e ações oriento a procurar um psicólogo. O trabalho de psicoterapia consiste em autoconhecimento e auxilia positivamente no tratamento de sintomas ansiosos. Sou especialista em Saúde Mental e fico à disposição.

Neste caso é recomendável procurar um médico clínico e um Psicólogo. O médico vai avaliar a existência ou não de problemas de ordem física. Já o Psicólogo vai atuar no campo da saúde mental, auxiliando na compreensão e no manejo da ansiedade.

Os distúrbios alimentares acompanham os quadros ansiosos, e a psicoterapia e bastante efetiva nos tratamentos desses distúrbios.
Porém a primeira avaliação deve ser realizada por um médico para descartar hipótese de doenças orgânicas.

Olá! seria bem importante avaliar os sintomas que acompanham sua falta de apetite, pois essa manifestação (falta de apetite) faz parte dos sintomas do transtorno de ansiedade, assim como depressão e distúrbios alimentares. Então, recomendo uma avaliação para compreensão da causa e plano de tratamento, a psicoterapia tem a capacidade de te auxiliar nessa jornada.
Espero ter ajudado! um grande abraço!

Se vc tem ansiedade, a psicoterapia é o exercício físico que te agrade é a combinação perfeita. O primeiro para que você possa se conhecer melhor e entender as causas da sua ansiedade e os exercícios,além de fazer bem pra mente,também estimula a ação de alguns hormônios que possam auxiliar no tratamento da ansiedade e tb da fome. Depois ou ao mesmo tempo um nutrologo ou nutricionista
poderia te ajudar na orientação alimentar. De um passo de cada vez para não gerar mais ansiedade mas comece a investigar as causas já. Boa sorte!!!

Você precisa investigar a sua ansiedade. Busque um Psicólogo para que na psicoterapia você entenda melhor as suas questões. Lembrando que: você pode chegar com esta demanda e em terapia juntamente com o profissional, identificar outras. Às vezes os motivos para a falta de apetite podem ser outros. O profissional conhecerá seu caso e fará os encaminhamentos necessários para te ajudar.

Olá, fazer um acompanhamento psicológico, vai ajudar muito com a questão de ansiedade, mas em um primeiro momento deve passar por uma avaliação de um médico clínico, para investigar essa questão da falta de apetite, caso seja descartada como questões orgânicas, deve trabalhar isso na psicoterapia.

Olá
Me parece que você está com um transtorno ansioso! Um dos sintomas da ansiedade é a perda de apetite ou o aumento deste, assim como, taquicardia, falta de ar, tontura, entre outros. O ansioso geralmente tem pensamentos "será que..", "e se.." coisas negativas, como "e se eu perder o emprego?" "será que eu vou conseguir", a Terapia cognitivo comportamental irá trabalhar essas distorções do pensamento. Indico você a iniciar terapia e se necessário tratamento psiquiátrico. Estou à disposição!

Sugiro que você busque uma terapia EMDR e Brainspotting.
Ambas são altamente eficazes pois poderão atuar a nível neurocerebral (profundamente) nas causas da sua falta de apetite.
Abraços!

Se for descartada uma causa orgânica, nessa falta de apetite, então seria importante trabalhar a ansiedade fazendo psicoterapia. Dessa forma você abordaria diferentes sintomas relacionados a ansiedade, como a falta de apetite.
Lembrando que a falta de apetite pode responder a diferentes questões psicológicas, não só a ansiedade. Você também poderá trabalhar isso em um espaço psicoterapêutico.

Bom dia, é recomendável fazer psicoterapia e como já foi sugerido reforço a escolha do EMDR ou Brainspotting,, procure algum psicologo perto de vc que trabalhe com isso; se quer saber mais entre em contato no privado.

A psicoterapia poderá proporcionar momentos de reflexões sobre a a ansiedade e a relação desta com a falta de apetite. Sintomas como esses nos incomodam e podem ser entendidos como vozes que nos intimam a buscar novas soluções para problemas.

Olá. Procure um psicólogo para fazer uma avaliação do seu caso. Após a avaliação, ele terá melhores condições de avaliar se no seu caso é necessário apenas a psicoterapia ou se será necessário te encaminhar a um psiquiatra também. Atenciosamente.

Prezada, estás correta ao relacionar a perda de apetite e a ansiedade, porque tanto a perda quanto a compulsão alimentar, além de outros sintomas como palpitações, agitação, inquietação, dificuldade com o sono, tensão no corpo, etc., são sintomas de quadros emocionais. Uma investigação profissional é necessária, porque não obstante a perda de apetite possa fazer parte de um quadro emocional, ela também pode derivar de quadros orgânicos, como anemia, hipertireoidismo, entre outros. Apenas uma verificação de seus padecimentos emocionais por um profissional da psicologia, permitiria definir em intervenção interdisciplinar por qual direção seguir. Tão importante quanto a tua queixa de ansiedade, são também outros sintomas que não citaste aqui, que são “sinais”, avisos de que algo está errado na tua condição de plena saúde. Portanto sua dificuldade precisa ser identificada e resolvida para a pessoa conseguir viver seu dia-a-dia com qualidade, o que implica em dormir e comer bem, ter condições de trabalhar, cuidar da família, ter amigos, entre outros.
Através do processo psicoterapêutico é possível identificar que objetos e situações provocam os acessos emocionais de tensão/ansiedade, de modo ao paciente se localizar de suas dificuldades e seus impasses e é instrumentalizado para superá-los, sob o acompanhamento e intervenção do psicólogo e de outros profissionais da ciência (psiquiatra, neurologista, etc.) que forem necessários para a resolução da sua dificuldade emocional. Oriento-lhe a procurar um profissional da psicologia e coloco-me a disposição.
Assim conhecem e trabalham os profissionais do Consultório Relações, integrantes atuais do quadro de associados ao NUCA: Estudos e Atividades em Existencialismo (nuca.org.br). Psicóloga Ana Cláudia Wendt dos Santos.

Olá, bom dia. Um dos sintomas da ansiedade é a perda do apetite. A ansiedade é um estado psíquico útil para nos alertar do perigo e nos ajudar a enfrentá-lo. Normalmente aparece como reação à situações que causem medo, expectativa ou dúvida. É natural sentir ansiedade quando se busca um objetivo importante, mas ela vira um incômodo quando passa a atrapalhar as tarefas rotineiras do indivíduo, deixando de ser saudável e virando uma preocupação e um problema patológico, como muito tem se visto na rotina do mundo moderno. A ansiedade é "um excesso de futuro", que vem quando o ser humano para de prestar atenção na realidade presente e se volta para o resultado de uma ação futura. Quer dizer, a energia que deveria ser utilizada para satisfazer necessidades e desejos presentes, passa a ser consumida por preocupações futuras. Caso você tenha se identificado, procure uma ajuda psicológica!

Olá. É importante descartar qualquer hipótese médica em relação a sua falta de apetite. A psicoterapia ajudará você a compreender os sintomas da ansiedade e o melhor tratamento, envolvendo identificação dos pensamentos, sentimentos e ações acerca da sua situação.

Ansiedade está sim ligada à falta de apetite, muitas vezes.
Procure de forma livre um acompanhamento psicoterapêutico.
É necessário, caso aconteça outros sintomas.
Fico à disposição!

Olá, ansiedade é um sintoma ligado à nossa necessidade instintiva de proteção, por isso ela acaba impactando tanto fisicamente. Avaliar, junto com um psicólogo, quais são os motivos que desencadeiam esse sentimento vai ajudar, como um primeiro passo, para você entender a cascata de sentimentos e comportamentos (inclusive a perda de apetite) relacionado com o momento que você está ansiosa. Espero que você fique bem!!

Bom dia! Então, como cada caso é um caso, é extremamente importante ver o que tem acontecido em sua vida para que a sua ansiedade compreendida. Por exemplo, há pessoas que, quando estão ansiosas, comem em excesso. Como seu caso é diferente, recomendo que você possa falar sobre você e ver o que está acontecendo. Em geral, é importante entender o que a sua ansiedade quer dizer sobre você e o meio que você vive.
Espero ter ajudado. :)

Talvez seja necessário trabalhar essas questões em Psicoterapia. Veja bem, sintomas de ansiedade podem estar relacionados a transtornos alimentares, e quanto antes for tratado, melhor os resultados, busque ajuda.

Olá! Veja se sua falta de apetite não está relacionada a alguma outra questão física, caso não tente tratar sua ansiedade, vez que se estão relacionadas a sua fome tenderá a voltar naturalmente na medida em que você for caminhando com o tratamento psicológico.

Procure ajuda profissional, em paralelo, invista em exercício físico, em meditação/mindfullnes, a respiração te ajuda a controlar a sensação de ansiedade quando você está em crise. Um psicólogo vai te ajudar a traças estratégias necessárias para você lidar com a sua ansiedade. Algumas pessoas refletem no sono, outras na alimentação. A sua alimentação é uma forma de comunicação. Pense nisso, o que pode estar por trás, o que você tem sentido? Espero ter te ajudado, fique bem.

Olá! Ansiedade faz com que se tenha fome demais ou fome de menos. Nesse caso, é como se o sistema ficasse travado. Mas você sabe qual é o foco da sua ansiedade? Sabe como se fortalecer para fazer os enfrentamentos dos quais necessita? Tem medo de encarar as situações? Há vezes, em que, por motivo de urgência, digo que a comida é remédio. Se não consegue fazer nenhuma refeição, é preciso encarar a necessidade e se adaptar... até conseguir enfrentar a situação e a fome fisiológica poder aparecer. Até mais!

Olá, como vai? Em primeiro momento é importante você procurar um médico para ter certeza que esse sintoma não é consequencia de nenhuma outra questão.
Se de fato ele for decorrete da ansiedade, o primeiro passo é descobrir os motivos dessa ansiedade, em quais momentos ela aparece com mais força entre outros aspectos. Quanto mais clareza a gente tiver das causas da perda de apetite mais podemos encontrar recursos para acabar com ela.

Elevados índices de estresse podem desencadear falta de apetite, isso acontece devido ao hormônio corticotrofina (CRH) que é liberado após situações de grande ansiedade, afetando o sistema digestório e causando a falta de apetite. Primeiro, você precisa observar quais as situações te causam ansiedade e a partir disso podemos trabalhar na terapia para melhorar esses aspectos através do autoconhecimento. Aprender a regular as suas emoções e a interpretação que você faz das situações também é importante.

Bom dia! Quando os sintomas da ansiedade estão atrapalhando seu desenvolvimento normal, recomendo procurar um psiquiatra para lhe auxiliar com tratamento medicamentoso, juntamente com psicoterapia. Um abraço!

Trabalhar para entender e lidar com sua ansiedade. Psicoterapia vai te ajudar nessa direção.Abraço.

Olá, tudo bem? Compreendo sua preocupação com a falta de apetite que pode ou não estar ligada à ansiedade. É importante reconhecer que a ansiedade pode afetar de diferentes maneiras a vida de cada pessoa e, em alguns casos, pode levar a alterações no apetite, seja aumentando ou diminuindo. No entanto, é essencial entender que nem sempre a ansiedade está diretamente relacionada à falta de apetite, e outras questões físicas ou emocionais podem estar contribuindo para essa sensação.
Primeiramente, sugiro que você consulte um médico para descartar qualquer condição de saúde física que possa estar causando a perda de apetite. Problemas gastrointestinais, distúrbios hormonais, problemas de tireoide e outras condições médicas podem afetar o apetite e precisam ser avaliados por um profissional de saúde.
Além disso, é importante considerar que a ansiedade pode desencadear uma série de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, incluindo a perda de apetite. Nesses casos, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para lhe ajudar a compreender e lidar com sua ansiedade de maneira mais eficaz. Um psicólogo pode trabalhar com você para identificar os gatilhos da ansiedade, desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e promover mudanças positivas em sua vida.
Havendo interesse, me manda uma mensagem, agende uma consulta, estou aqui para lhe apoiar nesse processo e ficaria feliz em lhe ajudar a encontrar um caminho para superar o que precisa. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo

A falta de apetite devido à ansiedade é algo bastante comum, já que o estresse e a preocupação podem afetar os sinais naturais do corpo que regulam a fome. Quando a ansiedade é constante, ela pode interferir com a produção de hormônios relacionados à fome, fazendo com que você perca a vontade de comer. Aqui estão algumas sugestões para ajudar a melhorar o apetite durante esse período:

1. Coma pequenas porções com mais frequência
Em vez de tentar fazer grandes refeições, que podem ser difíceis de digerir ou até de iniciar quando você não está com fome, tente comer porções menores e mais frequentes ao longo do dia. Lanches leves, como frutas, iogurte, castanhas ou bolachas integrais, podem ser mais fáceis de ingerir.

2. Atenção ao tipo de alimento
Escolha alimentos que são fáceis de digerir e têm um apelo mais prazeroso, mesmo quando você não está com muita fome. Alimentos frescos, ricos em nutrientes e com boa quantidade de vitaminas, podem melhorar a disposição e ajudar a regular o apetite. Evite alimentos pesados ou muito gordurosos, pois eles podem causar desconforto.

3. Pratique a alimentação consciente (Mindful Eating)
A prática de mindful eating pode ajudar a reconectar você com os sinais de fome e saciedade do seu corpo. Isso envolve prestar atenção plena ao comer, saboreando cada mordida, e tentando estar mais consciente do que você está sentindo ao se alimentar, sem pressa ou distrações. Isso pode ajudar a aumentar a conexão com a comida e a vontade de comer.

4. Controle do estresse e relaxamento
Técnicas de relaxamento, como a meditação, a respiração profunda, ou o yoga, podem ajudar a reduzir a ansiedade e aliviar o estresse, o que pode, por sua vez, ajudar a restaurar seu apetite. Quando você consegue controlar a ansiedade, os sinais naturais de fome podem voltar a funcionar corretamente.

5. Evite pular refeições, mesmo que não tenha fome
Embora possa ser difícil comer quando você não tem apetite, é importante tentar manter uma rotina regular de alimentação. Mesmo que você não sinta fome, tente comer algo leve, como uma fruta ou um smoothie. Isso ajuda a manter os níveis de energia estáveis e pode reverter a falta de apetite ao longo do tempo.

6. Hidrate-se bem
Às vezes, a desidratação pode ser confundida com falta de apetite. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia. Além disso, líquidos nutritivos, como sopas ou sucos naturais, podem ser mais fáceis de consumir quando o apetite está baixo.

7. Atividades físicas leves
Embora a ansiedade possa reduzir o apetite, atividades físicas leves, como caminhar ou alongamentos, podem ajudar a estimular a fome. O exercício regular melhora o humor e pode auxiliar na redução do estresse, ajudando o corpo a equilibrar os hormônios relacionados ao apetite.

8. Alimentos ricos em triptofano
O triptofano é um aminoácido que ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro, um neurotransmissor que regula o humor e o apetite. Alimentos como ovos, nozes, peixes, banana e sementes podem ajudar a melhorar seu humor e apetite. Incorporá-los na dieta pode ser uma boa estratégia.

9. Terapia para tratar a ansiedade
Se a ansiedade é a principal causa da falta de apetite, é importante procurar formas de tratar a ansiedade de maneira mais profunda. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é muito eficaz no tratamento da ansiedade, ajudando a entender e mudar os padrões de pensamento que podem estar causando os sintomas físicos, como a falta de apetite.

10. Consideração de medicamentos
Se a falta de apetite e a ansiedade estiverem muito intensas, pode ser necessário considerar a ajuda de um profissional. Em alguns casos, medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos podem ajudar a controlar a ansiedade, o que pode ter um impacto positivo no apetite. Essa é uma decisão que deve ser tomada com o acompanhamento de um médico.

11. Coma alimentos que você goste
Às vezes, a ansiedade pode fazer com que o prazer em comer desapareça, mas comer alimentos que você realmente gosta pode ajudar a estimular o apetite. Às vezes, os alimentos favoritos podem ser mais reconfortantes e atrativos quando você se sente sem fome.

Quando procurar ajuda profissional:
Se a falta de apetite persistir por um longo período ou se estiver afetando significativamente sua saúde física e emocional, é importante procurar ajuda de um médico ou psicólogo. Eles podem investigar se há condições subjacentes que estão interferindo com o apetite e oferecer o tratamento adequado para a ansiedade ou outros transtornos.

Lembre-se de que a alimentação não deve ser uma fonte de estresse adicional, mas sim uma forma de cuidar de você mesma. Gradualmente, ao tratar a ansiedade, você pode perceber uma melhora no apetite e no prazer de se alimentar.

A falta de apetite devido à ansiedade é uma experiência comum, pois o estresse e a preocupação podem afetar os sinais naturais do corpo que regulam a fome. Aqui estão algumas sugestões para ajudar a melhorar seu apetite durante esse período:
Coma pequenas porções com mais frequência: Em vez de tentar fazer grandes refeições, opte por porções menores e mais frequentes ao longo do dia. Lanches leves, como frutas, iogurte e castanhas, podem ser mais fáceis de ingerir.
Escolha alimentos agradáveis: Opte por alimentos que são fáceis de digerir e que você gosta. Alimentos frescos e nutritivos podem melhorar sua disposição e ajudar a regular o apetite.
Pratique a alimentação consciente (Mindful Eating): Preste atenção plena ao comer, saboreando cada mordida. Isso pode ajudar a reconectar você com os sinais de fome e saciedade do seu corpo.
Controle do estresse e relaxamento: Técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou yoga, podem ajudar a reduzir a ansiedade e, consequentemente, restaurar seu apetite.
Alimentos ricos em triptofano: Considere incluir alimentos que ajudam a aumentar os níveis de serotonina no cérebro, como ovos, nozes, peixes, bananas e sementes. Esses alimentos podem melhorar seu humor e apetite.
Terapia para tratar a ansiedade: Se a ansiedade é a principal causa da falta de apetite, buscar terapia pode ser fundamental. A terapia psicanalítica pode ajudar a entender e trabalhar as emoções subjacentes que afetam seu apetite.
Consideração de medicamentos: Se a falta de apetite e a ansiedade estiverem intensas, consulte um profissional para discutir opções de tratamento que podem incluir medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos.
Se a falta de apetite persistir por um longo período ou se estiver afetando significativamente sua saúde física e emocional, é importante procurar ajuda profissional. Lembre-se de que cuidar da alimentação deve ser uma forma de autocuidado, e gradualmente, ao tratar a ansiedade, você pode perceber uma melhora no apetite.

Olá, tudo bem? A ansiedade pode impactar o apetite de formas muito intensas, e isso acontece porque o cérebro, quando está em estado de alerta, prioriza a sobrevivência e pode "desativar" algumas funções consideradas menos urgentes, como a fome. É como se ele estivesse focado demais no que percebe como ameaça e deixasse a necessidade de se alimentar em segundo plano.

Para ajudar seu corpo a retomar o apetite, pode ser útil começar trazendo regularidade para sua alimentação, mesmo sem sentir fome. Pequenas refeições ao longo do dia, ricas em nutrientes, podem reequilibrar os sinais do seu organismo. Além disso, atividades que ajudam a regular o sistema nervoso, como técnicas de respiração, exercícios físicos leves e momentos de relaxamento, podem reduzir a ativação da ansiedade e facilitar o retorno do apetite natural.

Se a falta de fome estiver persistindo e impactando sua saúde, vale a pena olhar para isso de forma mais aprofundada. Em terapia, podemos trabalhar tanto a regulação emocional quanto os padrões de pensamento que podem estar contribuindo para esse quadro. Caso precise, estou à disposição.