Sinto mt cansaço por causa da ansiedade,e sempre q levanto sinto muita dificuldade de respirar,sinto

Existem muitos fitoterápicos que podem ajudar de alguma forma. Entretanto, minha recomendação é procurar um psicanalista ou psicólogo para conversar e tratar do que possa estar causando esses sintomas que você descreve. Acredito que a psicoterapia seja a forma mais viável de tratá-los levando em consideração sua neura com bulas e reações adversas.

Primeiro Precisa Avaliar esses Sintomas Mesmo, muitos vão procurando sintomas no Google, e podem se equivocar com diagnósticos.
O Psicólogo tem a Escala de Beck, que avalia a intensidade da Ansiedade e outros sintomas relacionados, ao identificar que é realmente uma ansiedade, encaminha ao Psiquiatra, para poder identificar a melhor medicação para a intensidade da Ansiedade.
Alguns casos encaminho também ao Cardio, para descartar qualquer doença cardíaca.
Mas faça Psicoterapia que auxilia, também a adaptação com a medicação, medicação e psicoterapia, vai sentir-se melhor!

Concordo com os colegas que falaram da importância de procurar um profissional para fazer um diagnóstico. De repente nem é caso de medicação, e você está se preocupando antes da hora.

Busque saber se na sua cidade tem algum grupo de Mindfulness (Atenção Plena) sendo realizado, tem sido muito estudado e indicado no tratamento do estresse e da ansiedade.

Concordo com meus colegas, é importante que você procure um profissional que lhe auxiliará no controle dos sintomas e lhe ensine estratégias de enfrentamento para o tratamento da ansiedade.
Estou a disposição

TAG se caracteriza pelo excesso de preocupações. A terapia cognitivo comportamental poderá traçar estratégias de enfrentamento. Busque psicoterapia e conforme intensidade planeje com psicologo a ida para psiquiatra. Diferenciar sintomas e pensamentos de preocupação. Atendo em Recife. Estimo melhoras!! Att, Alessandro.

Existem muitas técnicas em psicoterapia que auxiliará na diminuição da ansiedade e também uma avaliação se há necessidade de medicamento.

Corroborando a resposta do nobre colega, sugiro também que você procure um psiquiatra, para avaliar se há outros sintomas além desses que você descreve e se isso se configura em algum diagnóstico psiquiátrico. Além disso, será avaliado se há realmente a necessidade de tratamento medicamentoso e a opção pelo uso de fitoterápico. Att., Rafael

Concordo com os colegas, faz-se necessário um diagnóstico preciso para eliminar demais hipóteses diagnósticas para então se for efetivamente ansiedade tratá-la da melhor forma possível através de uma avaliação de um profissional qualificado que lhe devolverá qualidade de vida. Abs.

Cansaço e dificuldade de respiração (entre outros sinais) podem indicar alto nível de ansiedade e estresse. Consultar um psiquiatra ou um psicólogo poderá ajudar com uma adequada avaliação e intervenção. Para aliviar tais queixas sugiro a pratica de uma das técnica de respiração existente, chamada de "respiração diafragmatica". Encontre um lugar confortável, e inspire profundamente levando todo o ar para o diafragma, como se você estivesse enchendo uma bexiga localizada no seu abdômen, segure o ar e conte até 3, então expire e relaxe, faça isso no mínimo 8 vezes por dia. Esta técnica ajudará a aliviar o nó na garganta e pode melhorar a respiração. Um grande abraço, Karina

Olá. Sugiro que procure um psicólogo para trabalhar a ansiedade, pois, existem várias técnicas que podem ajudar. Comece com relaxamento e respiração que reuz bastante a ansiedade. Boa sorte.

Sempre ao receber uma queixa como a sua, primeiramente recomendo descartarmos causas orgânicas. Tendo a certeza de que a causa não seja física aí podemos investigar as causas psíquicas. Por isso adorando essa conduta, provavelmente saberás o que causa seus maus estares. A ansiedade é uma sensação relacionada à vários fatores como estresse, insegurança, baixa auto confiança... Portanto, procure ajuda e boa sorte.

Antes de decidir por qualquer linha de tratamento, busque uma avaliação de um médico clínico geral. Se não existirem problemas que causam a falta de ar e o cansaço, aí sim você poderia ser beneficiado procurando um psicólogo. Boa sorte!

Olá. A ansiedade, mesmo que seja repetitivo explanar, é um sinal de alerta, portanto, ela é nossa aliada. Revela, muitas vezes, a vontade de não se estar onde se está, quer dizer, a ansiedade parece querer apurar o tempo. O que é um sinal de alerta de que você pode não se sentir bem onde está (emprego, nível de escolaridade, casamento...). Você está em "perigo", ou seja, ela, neste caso estaria alertando você: "é necessário investir em alguma ação para ocupar outro lugar". Geralmente é um aviso de que necessita se desenvolver. Quem quer que você se desenvolva é sua amiga, basta, portanto, aprender a ler, o que a ansiedades lhe está instigando, em vez de teme-la. SUCESSO!

Em vários estudos, nas principais universidades e centros de estudo do mundo, a técnica de Mindfulness associada à aceitação e comprometimento de valores e metas internas, demonstra resultados positivos surpreendentes para vários quadros de desconforto psíquico, especialmente casos de transtornos de ansiedade. Ansiedade ,em geral ,traz consigo comorbidade para dores crônicas.

Olá! Acredito que se automedicar não é a melhor saída, pois é importante que busque a ajuda de profissionais que possam avaliar a situação de forma efetiva, com o objetivo de propor o tratamento mais adequado ao seu caso. Algumas dicas que podem ajudar e que não tem contra indicações seriam: buscar saber sobre as causas geradoras do processo ansioso, controlar a respiração,
praticar exercícios físicos, alimentação saudável, reservar um tempo para o lazer e para cuidar de si mesmo e a psicoterapia comportamental. Sucesso!

Bom dia.

Você não colocou em seu relato, que tenha passado por uma avaliação médica; para ver o cansaço, no levantar dificuldade de respirar. Você tem que limpar tudo que for orgânico. Juntamente procure ajuda do plrofissional de psicologia para ser avaliada e, o mesmo ver as ferramentas (tecnicas, exercícios) mais adequadas pra você. E dependendo do caso um encaminhamento para psiquiatra e dependendo de um médico homeopata.

Rosa _ psico

Olá! Concordo com os colegas que sugeriram avaliação médica, após descartar causa orgânica sugiro procurar um psicólogo para avaliar o caso e assim poder realizar um tratamento adequado. Se casou houver a necessidade de uso de medicação o psicólogo poderá realizar o encaminhamento. Abraço

Olá!

Concordo com os colegas que sugeriram uma avaliação médica para descartar causa orgânica. Independente de ter aspectos orgânicos envolvidos, falar sobre suas preocupações irão ajudá-lo. Se um quadro de ansiedade for confirmado é importante fazer atividades físicas regulares, ter uma alimentação correta, aprender prática de mindfullness (o ajudará manter-se no presente), além da terapia e/ou uso de medicação. É essencial aprender regular suas emoções e quais são os gatilhos mentais envolvidos no quadro de ansiedade. Bem, espero ter ajudado!

Boa sorte!

Já mediu os hormônios da tireoide? A falta desses hormônios podem provocar cansaço e sintomas psiquiátricos. Boa sorte