Sinto dores na região lombar e sacral, quando ando ouço estalos e as dores são constantes quando

Ter dor na coluna lombar não significa que você tenha hérnia de disco.
Qual a sua idade? A incidência maior se dá entre 30-40 anos.
Você está acima do peso ideal? Também tem a ver com isto.
Você é sedentário? Muitas pessoas têm dor lombar e a incidência também é maior entre sedentários.
Existe herança genética em alguns problemas de disco mas não é o usual.
Você realmente precisa marcar consulta com um ortopedista ou neurocirurgião especialista em coluna e ser examinado. Procure no portalsbc.org , site da Sociedade Brasileira de Coluna.

As suas queixas levam a algumas possibilidades de diagnóstico. A degeneração dos discos, a artrose de articulações da coluna lombar podem estar relacionadas à queixa.
É necessário um exame físico com um médico especialista em coluna para definir melhor o seu padrão de dor e se existe alguma alteração de função. As degenerações podem ter algum padrão relacionado a predisposição de cada paciente, porem o estilo de vida e a falta de cuidado postural estão bem mais relacionados a uma formação de hérnia de disco!

Hérnias na coluna não são genéticas. Elas tem relação com tudo o que vc faz com sua coluna no dia a dia (salvo alguma alteração óssea congênita). Se vc não mantém uma postura adequada, se não fortalece os músculos, se é sedentário a chance de ter problemas de coluna é mto maior. E sim, pelo seu relato vc pode estar com algum problema de coluna. Passe em um médico para realizar exames e ter um diagnóstico preciso.
A grande maioria das alterações de coluna evoluem mto bem com tratamento conservador (medicamentos, fisioterapia,,rpg...)

Sinais e sintomas característicos de pessoas que procuram o serviço de fisioterapia diariamente. A orientação é a investigação e tratamento, reforçando o que a dra. Cleren disse o tratamento conservador tem grande eficácia nas desordens da coluna vertebral.