Se eu fizer 60 minutos de caminhada por dia está bom de exercício? (Ps: tenho 17 anos)

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Se eu fizer 60 minutos de caminhada por dia está bom de exercício? (Ps: tenho 17 anos)
Segundo a OMS, o recomendado é fazer - NO MÍNIMO - 30 minutos de exercício aeróbico de moderada intensidade DIARIAMENTE. E 2-3 sessões de exercício resistido por semana. Está de parabens, espero que consiga manter esta rotina até os 100 anos.

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