Recentemente tô sentindo muito medo dos meus pensamentos, tive uma crise de desrealização e toda hor

19 respostas
Recentemente tô sentindo muito medo dos meus pensamentos, tive uma crise de desrealização e toda hora fico com medo de que uma coisa nova pode me ocorrer e me dá sensação de estranheza o tempo todo, seria ainda a desrealização?
 Gustavo Moraes
Psicólogo, Psicanalista
Jacareí
Prezado, busque ajuda psicológica o mais rápido possível. Esse transtorno normalmente é desencadeado por estresse grave, especialmente abuso emocional ou negligência durante a infância ou outros estresses importantes como sofrer ou testemunhar abuso físico. A sensação de desligamento de si próprio ou do ambiente pode ocorrer de maneira intermitente ou contínua. Os sintomas são bastante angustiantes para a pessoa ou dificultam o desempenho de funções pela pessoa em casa ou no trabalho. Podem também ser apresentados sintomas vagos, como fadiga, fraqueza ou problemas de sono. Depressão, comportamento suicida e outros comportamentos autodestrutivos (como abuso de substâncias e comportamento sexual imprudente) ocorrem com frequência. O risco de ter um comportamento suicida pode ser maior quando a amnésia desaparece subitamente e a pessoa é bombardeada por memórias traumáticas. A psicoterapia é extremamente indicada nesses casos, por favor se priorize!

Tire todas as dúvidas durante a consulta online

Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.

Mostrar especialistas Como funciona?
Dra. Cristina Monteiro
Psicólogo, Psicanalista
São Paulo
Prezado(a): é importante buscar ajuda profissional. Essa questão da conceitualização (denominar "desrealização") precisa verificar se é de fato isso ou não (quem diagnosticou foi um especialista?). Muitas pessoas hoje em dia se denominam com isso ou aquilo tendo por base informações da internet, o que nem sempre corresponde ao que de fato está acontecendo. De qualquer maneira, o profissional da saúde (psicólogo e psiquiatra) tem formação adequada para te orientar a lidar com esses transtornos mentais. Coloco-me à disposição para maiores esclarecimentos. Boa sorte!
Dra. Luciana Sarah
Psicólogo
Betim
Olá, boa noite!
Procure um psicólogo primeiramente para após ouvir com mais calma e detalhadamente terá uma maior chance de ajudá-lo e direciona-lo.
Um abraço, conte cmg!
 Rosanne Jorge Garcia
Psicólogo
Rio de Janeiro
Olá. Meu colega Gustavo foi bem ao ponto e concordo com ele, porém quem lhe identificou como desrealização?
Muitos de seus pensamentos podem lhe causar ansiedade e serem disfuncionais então a terapia cognitivo comportamental pode lhe ajudar bastante, assim como a terapia de esquemas que visa reparentalização e tratamento de seus traumas infanto-juvenis. Boa sorte nesse seu percurso.
 Sueli Rodrigues Santos
Psicólogo
Tanabi
Olá, espero que esteja melhor. Acredito que a psicoterapia seria de extrema importância no seu caso, pois provavelmente essas crises estejam ligadas ao seu momento atual e/ou algum fator do seu passado. É preciso investigar a causa, de onde vem essa sensação, para resolver. Caso precise, estou a disposição.
Olá. esse transtorno de desrealização deve ser muito bem diagnosticado, sem dúvida, por um especialista. Se ocorreu uma sensação temporária e não recorrente, pode ser comum em momentos de muito medo e estresse. Mas a desrealização/despersonalização, é uma dissociação muito importante onde os sintomas são recorrentes e persistentes, de estranheza, irrealidade , anestesia e ocorre em situações de estresse grave como ter sofrido abuso, testemunhado agressão ou acidente, violência doméstica, etc. e podem ocorrer em diversos transtornos mentais. Importante que você faça uma avaliação com um especialista. A terapia é indicada para o autoconhecimento, perceber seus pensamentos e sentimentos e desenvolver estratégias de enfrentamento para minimizar o desconforto e a dor.
 Eduardo Carvalho
Psicólogo
Rio de Janeiro
Vc não está sozinha(o). Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Essa possível desrealização que está trazendo esses sentimentos é uma doença altamente tratável e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em mais de 80 % dos casos. Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs e fique bem!
Te convidamos para uma consulta: Primeira consulta psicologia - R$ 100
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
 Lilian Beatriz Zucca
Psicólogo, Psicanalista
Caraguatatuba
Você teve só um episódio de despersonalização, como se você tivesse fora do mundo, e tudo se torna estranho. Pesquise se nesse momento você estaria vivenciando uma situação estressante na sua vida, algo difícil de encarar. Esse fenômeno é uma forma de proteger o seu cérebro de algo muito pesado de suportar, como uma defesa do organismo. Procure um psicólogo para resolver esta e outras questões que estão por trás deste sintoma.
Olá! Procure um psiquiatra ou psicólogo para avaliar e realizar o tratamento adequado.
 Fabrícia Vieira
Psicólogo
Uberlândia
A desrealização se refere a experiências persistentes e recorrentes de irrealidade do ambiente ao redor. Por exemplo, sentir o mundo como irreal, onírico ou distorcido. Pode acontecer como sintoma de diversos transtornos. Se isso está acontecendo com você, é necessário que você investigue porque está tendo esse sintoma. Procure um psiquiatra ou um psicólogo para te ajudar a lidar com esse problema.
Bom dia
Desrealização faz parte dos transtornos de ansiedade. Procure um psicólogo cognitivo comportamental experiente para lhe ajudar a aprender ter auto-controle da sua ansiedade
 Stefano Caberlon
Psicólogo
Porto Alegre
Penso que o que menos importa é saber se continua sendo desrealização ou não, mas sim o quanto isso te atrapalha e que ferramentas você pode ter para lidar com ela. Agende uma consulta com um Psicólogo.
 Ana Júlia Gonçalves Luizon
Psicólogo
Brasília
Olá! os sintomas apresentados podem indicar o desencadeamento de uma crise. Quanto mais cedo procurar ajuda profissional, maior a redução de danos possível. O tempo é imprescindível nesses casos, uma intervenção precoce é sempre mais efetiva. Procure um psicólogo que investigue, através do processo psicoterápico, como esses fenômenos são vividos por você. Ele poderá te encaminhar para uma avaliação neuropsicológica, consulta médica com neuro ou psiquiatra, a depender da necessidade. Busque ajuda! Abraços.
 Flávia Camargo
Psicólogo
Bento Gonçalves
Como meus colegas ja mencionaram, é muito importante ter clareza do queefetivamente está acontecendo. Procure ajuda de um psicólogo para que possa compreender melhor seus pensamentos e alterando suas reações em relação a eles. Estou a disposição.
Te convidamos para uma consulta: Psicoterapia online
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Olá, como vai?
É possível que o medo dos seus próprios pensamentos e a sensação de estranheza que você está experimentando ainda estejam relacionados à desrealização. A desrealização é um sintoma comum de transtornos de ansiedade, especialmente durante episódios de ansiedade intensa ou crise de pânico.

A desrealização é caracterizada por uma sensação de estar desconectado ou separado do mundo ao seu redor, como se as coisas não fossem reais ou como se você estivesse observando sua vida de fora. Essa sensação de estranheza pode ser muito perturbadora e desencadear medo e preocupação.

Além disso, a ansiedade pode fazer com que você se sinta hiperconsciente de seus próprios pensamentos e sensações corporais, o que pode levar a um ciclo de preocupação e medo.

Se você está enfrentando esses sintomas com frequência e está interferindo na sua qualidade de vida, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudá-lo a entender melhor o que está acontecendo e oferecer tratamento adequado, que pode incluir terapia técnicas de relaxamento, medicação ou uma combinação de abordagens.

Além disso, aprender a lidar com o medo e a ansiedade através de técnicas de gerenciamento do estresse, como a respiração profunda, a meditação e o exercício físico, pode ser útil no controle dos sintomas. Não hesite em buscar apoio e assistência profissional para lidar com essas questões.






 Lara Cruz
Psicólogo, Psicanalista
Niterói
Olá!
Primeiro de tudo, é importante entender melhor o que você está chamando de "desrealização". As sensações que você descreve parecem estar relacionadas à ansiedade, que é um sentimento vivenciado por muitas pessoas em vários momentos da vida, podendo trazer sofrimento e prejuízos. Para entender melhor o que está acontecendo e poder cuidar disso, é importante que você procure ajuda psicológica. Se cuide!
 Rafael Peixoto
Psicólogo, Terapeuta complementar
Petrópolis
Obrigado por compartilhar sua preocupação. O medo constante e a sensação de estranheza podem ser sintomas de desrealização, que é um distúrbio dissociativo onde a pessoa sente que o ambiente ao redor está irreal. Isso pode ocorrer após crises de ansiedade ou estresse intenso. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a entender esses pensamentos e trabalhar na diminuição do medo, além de identificar padrões que mantêm esses sintomas. A Hipnoterapia Clínica também pode ser útil para reduzir a ansiedade e promover uma sensação de segurança. É importante buscar orientação profissional, pois um médico também pode avaliar a necessidade de tratamentos complementares. Como psicólogo, estou à disposição para tirar mais dúvidas ou ajudar no seu processo terapêutico.
 Helio Martins
Psicólogo
São Bernardo do Campo
Olá, tudo bem? O que você está sentindo parece ser bastante angustiante, e é importante reconhecer que você não está sozinho nesse tipo de experiência. A sensação de desrealização, que é como se o mundo ao seu redor ou até você mesmo parecesse irreal ou "estranho", pode ser parte de um ciclo de ansiedade mais intenso.

Esse medo constante de seus pensamentos e a expectativa de que algo estranho possa acontecer podem estar reforçando o estado de alerta do seu cérebro. É como se sua mente estivesse em "modo de proteção", tentando prever perigos para te manter seguro, mesmo que esses perigos não sejam reais. Isso, no entanto, acaba intensificando a sensação de estranheza e a desrealização, criando um ciclo difícil de quebrar.

A desrealização é frequentemente associada à ansiedade, ao estresse elevado ou a momentos em que estamos emocionalmente sobrecarregados. Ela pode se manifestar como um mecanismo do cérebro para lidar com situações muito intensas, quase como se fosse uma "desconexão" temporária para tentar diminuir a carga emocional. Isso pode, sim, continuar por algum tempo se o estado de ansiedade persistir.

Um passo importante é começar a trabalhar para sair desse ciclo de medo e estranheza. Técnicas de grounding, que ajudam a trazer sua atenção para o momento presente, podem ser muito úteis. Por exemplo, você pode tentar focar nos cinco sentidos, como sentir a textura de algo nas suas mãos, observar detalhes no ambiente ou prestar atenção à sua respiração. Essas práticas ajudam a "ancorar" sua mente na realidade e podem reduzir a intensidade da desrealização.

Se essas sensações estão frequentes ou interferindo muito no seu dia a dia, buscar o apoio de um psicólogo é fundamental. Na terapia, você pode aprender a lidar com o medo dos seus pensamentos, entender melhor essas sensações e trabalhar para recuperar o senso de equilíbrio e conexão com o presente. Lembre-se de que esses sintomas são compreensíveis e tratáveis, e que você não precisa enfrentá-los sozinho. Se precisar de ajuda, estou aqui para apoiar você nesse caminho. Cuidar da mente é um gesto de coragem e amor por si mesmo!
 Vinícius Eduardo Martino Fonseca
Psicólogo, Psicanalista
Ribeirão Preto
Olá! O que você está descrevendo pode ser uma continuação da sensação de desrealização, que é um sintoma comum em momentos de ansiedade ou estresse intenso. A desrealização ocorre quando o ambiente ao seu redor parece irreal ou estranho, e isso pode gerar um medo constante de que algo pior aconteça. O medo de seus próprios pensamentos e a sensação de estranheza podem ser manifestações desse quadro. A psicanálise pode ajudar a compreender o que está por trás dessa experiência e a trabalhar para diminuir esse medo. Se isso está te afetando muito, podemos marcar uma sessão para explorar melhor esses sentimentos. Um abraço, Vinícius.

Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!

  • A sua pergunta será publicada de forma anônima.
  • Faça uma pergunta de saúde clara, objetiva seja breve.
  • A pergunta será enviada para todos os especialistas que utilizam este site e não para um profissional de saúde específico.
  • Este serviço não substitui uma consulta com um profissional de saúde. Se tiver algum problema ou urgência, dirija-se ao seu médico/especialista ou provedor de saúde da sua região.
  • Não são permitidas perguntas sobre casos específicos, nem pedidos de segunda opinião.
  • Por uma questão de saúde, quantidades e doses de medicamentos não serão publicadas.

Este valor é muito curto. Deveria ter __LIMIT__ caracteres ou mais.


Escolha a especialidade dos profissionais que podem responder sua dúvida
Iremos utilizá-lo para o notificar sobre a resposta, que não será publicada online.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.