Recentemente tenho prestado mais atenção no fato de que eu não consigo prestar atenção ou focar em a

Bom dia! Me chamo Eduardo, sou psicólogo e psicanalista e vou tentar responder sua pergunta.

Primeiramente, acho muito importante que possamos acompanhar para onde está direcionado teu desejo. É a primeira questão que tu citas em tua pergunta, o que nos leva a pensar que talvez há uma necessidade de poder explorar as coisas que te dão prazer, que chamam tua atenção. Porém, inevitavelmente teremos que nos encontrar com situações que não condizem com esse desejo, mas que precisarão de nossa atenção e foco.

Minha sugestão é que tu possa iniciar um processo psicoterápico para que possamos justamente entender essa desmotivação com a escola, esses pensamentos que te invadem e te perturbam. Fico a tua disposição para conversarmos. Abraços

Olá, querida. Espero que esteja bem. Creio que seria interessante compreender o porquê desse sentimento de insatisfação, que tem te tirado esse foco. E se quiser saber se pode estar relacionado a TDAH por exemplo, procure fazer uma avaliação neuropsicológica. A psicoterapia também seria vantajosa para você, para se conhecer melhor, entender suas emoções e sentimentos, enfim, se quiser agendar, estou a disposição. Um abraço.

Olá A falta de foco pode ter causas diversas como ansiedade, noites mal dormidas, stress entre outras, seria importante agendar uma consulta com um Psicólogo para fazer uma avaliação mais correta.

Olá! Para dizer especificamente o que pode ser é necessário uma avaliação mais abrangente. Mas esses sintomas podem ser referentes a ansiedade ou a algum transtorno com o TDAH. É importante que você procure um psicólogo ou psiquiatra que são os profissionais que podem fazer diagnóstico e tratamento adequados ao seu problema.
Técnicas de Atenção Plena e prática de atividade física têm se mostrado eficientes para os sintomas como os seus. Mas de qualquer forma não substituem um tratamento adequado, ela podem funcionar como coadjuvantes auxiliando no tratamento.

Olá que bom que você tem prestado atenção neste comportamento que parece estar prejudicando seu rendimento escolar. Como os colegas considero que antes de qualquer diagnóstico é importante entender seu momento de vida e nada como ter um profissional psicólogo que possa ter uma escuta para suas questões neste momento.

Olá, boa noite! Primeiramente parabéns por estar se observando e ter vindo aqui buscar informações do que pode ou não está acontecendo com você. Esse é o primeiro passo para a mudança, pois a gente só muda aquilo que tomamos consciência! Em relação aos pensamentos, como você falou, é importante salientar que o fluxo do pensamento nós não controlamos, mas a medida que vamos trabalhando a ansiedade, reduzindo a ansiedade, melhorando a nossa relação com as nossas emoções e os sintomas, a tendência é que esses pensamentos, no qual podemos chamar de pensamentos automáticos tenham uma modificação na sua intensidade e também na forma que nós os percebemos. Também estou de acordo com a opinião dos colegas de que antes do diagnóstico em si, é importante que você agende uma sessão com um profissional qualificado, que possa estar entendendo o seu momento atual e te auxilie nesse processo. Fica bem! Espero ter ajudado! Me coloco à disposição!

Olá Gostaria de acrescentar aos comentários a hipótese de que o uso do celular traz bastante estímulo e acaba por causar cansaço mental podendo resultar os sintomas que relatas, principalmente se tuas aulas não são temas que te interessam. Não sei se tu usas bastante celular, se sim, sugiro que procure reduzir o tempo e ver se algo muda. Caso contrário, busque ajuda profissional.

Bom dia
Pensamentos ansiogênicos levam a falta de atenção à aquilo que é prioridade. Busque agendar uma consulta psicológica com especialista em ansiedade para lhe ajudar a compreender melhor esses pensamentos automáticos.

Olá querida. Lidar com falta de atenção e foco é, de fato, algo que desafia jovens e adultos. Ter foco em atividades nas quais você não tenha muito interesse, é um caminho de aprendizagem, auto-observação, autoconhecimento e disciplina para a vida toda. É importante você observar fatores que estão te causando muita preocupação e podem estar dificultando a concentração, fatores que causem ansiedade, fatores emocionais na família, na escola/universidade/cursos, no trabalho e em outros ambientes que você frequenta. Falta de sono, exaustão, falta de rotina, e excesso de estímulos e telas (redes sociais, televisão, jogos online, videogame) são inimigos da concentração. Veja se isso está acontecendo ai com você. Por fim, você pode buscar um profissional para te ajudar a entender melhor esses fatores e avaliar melhor a situação.

Olá! Como muitos colegas aqui disseram suas dificuldades podem estar relacionadas a ansiedade exacerbada e que pode estar sendo reforçada inclusive por maus hábitos em sua rotina diária! Além disso,é importante entender de que forma você percebe as atividades "obrigatórias" e as de "lazer" e como tem distribuído isso em sua vida! Sugiro fazer uma consulta com psicólogo para que possa te orientar melhor! Fico à disposição.

Olá! Isso pode ser de várias origens. Elocubrar os fatores que levam a esse padrão de comportamento, não vale a pena. Venha para uma consulta.

Vc não está sozinha. Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Essa possível ansiedade que está trazendo esses sentimentos é uma doença altamente tratável e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em mais de 80 % dos casos. Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs e fique bem!

Parece que você está enfrentando dificuldades significativas em concentrar-se e lidar com a constante inquietação mental. Na terapia de aceitação e compromisso (ACT), valorizamos a abordagem compassiva e a aceitação dos pensamentos e sentimentos que surgem, em vez de lutar contra eles. É importante reconhecer que a mente está constantemente em movimento e que ter pensamentos incessantes é uma experiência comum para muitas pessoas.

Em vez de lutar contra esses pensamentos ou tentar suprimi-los, uma abordagem da ACT pode envolver reconhecer esses pensamentos e sentimentos, mas escolher direcionar sua atenção e energia para o que é realmente importante para você. Isso pode incluir identificar seus valores e comprometer-se a agir de acordo com eles, mesmo quando se deparar com distrações ou dificuldades internas.

Ao mesmo tempo, pode ser útil explorar estratégias para lidar com a ansiedade e aumentar a capacidade de concentração. Isso pode envolver técnicas de mindfulness para cultivar a atenção plena no momento presente, práticas de autocompaixão para lidar com a autocrítica e a pressão interna, e o desenvolvimento de uma rotina saudável que promova o bem-estar físico e emocional.

Buscar apoio de um terapeuta que esteja familiarizado com a ACT pode fornecer um espaço seguro para explorar esses desafios e desenvolver habilidades para lidar com eles de uma maneira que esteja alinhada com seus valores e objetivos. Lembre-se de que o processo pode ser gradual e que o autocuidado e a compaixão consigo mesma são fundamentais ao longo desse caminho.

Olá, o que você descreve pode estar relacionado a diversas condições, que pode ser, por exemplo, ansiedade ou TDAH, duas possibilidades comuns que podem impactar a capacidade de concentração e foco. A ansiedade pode causar distração e dificuldade de concentração, pois a mente está constantemente preocupada ou ocupada com pensamentos ansiosos. Já o TDAH é caracterizado por dificuldades em manter a atenção, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. Estar constantemente cercado por estímulos, como música, pode ser uma tentativa de autogerenciar pensamentos excessivos ou ansiedade, mas também pode contribuir para a sobrecarga mental e dificultar a concentração. Um psicólogo pode ajudar a avaliar suas dificuldades e determinar se há uma condição subjacente que requer tratamento específico.

Olá, como tem passado?
Procure um(a) psicólogo(a) para falar sobre esses devaneios, como eles são, qual o conteúdo deles, o que eles significam na sua vida e outros detalhes a mais. Além de falar sobre isso, falar também sobre esses outros pensamentos que te incomodam e nunca param, enfim, falar sobre sua vida.
Após algumas sessões o(a) psicólogo(a) pode julgar se necessário indicar algum(a) psiquiatra para algum medicamento.
Espero ter ajudado, até mais.