Quero melhorar meus treinamentos no ciclismo e busco um teste FTHR (limiar funcional de frequência c
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Quero melhorar meus treinamentos no ciclismo e busco um teste FTHR (limiar funcional de frequência cardíaca), para saber melhor meus limites de FC e definir as zonas de FC para treino. Esse teste seria o mesmo que o teste ergométrico?
Olá! O teste ergométrico simples pode auxiliar nessa avaliação, contudo no seu caso a realização do teste cardiopulmonar traria também outras informações importantes adicionais para programação do seu exercício.
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