Quem tem problemas de gastrite(azia) pode tomar creatina?

Olá! A creatina não afeta diretamente o trato gastrointestinal, você pode fazer uso sem problema algum. Mas é importante investigar a causa destes sintomas, pois podem estar te afetando de outras formas.

Sim! Se você consumir e verificar que não causou nenhum desconforto, pode utilizar normalmente. Mas tenha sempre um acompanhamento nutricional para avaliar outros fatores e a quantidade ideal de creatina que o seu corpo necessita. Abraço!

Normalmente não afeta.
Mas observe como o seu corpo irá reagir.

Olá! Em algumas pessoas, a creatina pode causar irritação gastrointestinal e piorar os sintomas de gastrite ou azia, por conta do aumento de produção de ácido no estômago. Por isso, é recomendado consultar seu médico ou um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com creatina. Eles poderão avaliar sua condição de saúde específica, considerar outros medicamentos que você esteja tomando e fornecer orientações personalizadas com base nas suas necessidades. Alternativamente, você pode considerar outras estratégias para melhorar seu desempenho atlético ou aumentar a massa muscular, como ajustes na dieta e treinamento adequado. Abraços!

se você decidir tomar creatina, pode ser útil começar com uma dose menor do que a recomendada e aumentar gradualmente, monitorando como seu corpo responde. Se você experimentar qualquer desconforto gastrointestinal, pare de tomar a creatina e consulte um profissional de saúde.