Quem tem esse cisto justamente na articulação do punho da mão, deve evitar atividade física nessa

O cisto sinovial do punho é uma afecção extremamente comum e na maioria das vezes assintomática.

Ocorre por uma falha na cápsula articular por onde há um extravasamento do líquido sinovial que é recoletado em forma de cisto. ( podem ocorrer também cistos de bainha tendinosa ).

Qualquer atividade em que você use muito a articulação acometida vai gerar um aumento da produção de líquido sinovial ( "lubrificante" ) e consequentemente aumento do volume do cisto. Entretanto, não há contra-indicação para essas atividades. É um efeito natural.

Com repouso e crioterapia em geral ele reduzem de tamanho.

Procure um cirurgião de mão.

É interessante , mas não fundamental, documentar a natureza cística da tumoração com ultrassonografia.

O cisto sinovial em geral acomete a articulação do punho e tornozelo. O aumento de volume do mesmo pode gerar atrito com tendoes ou demais estruturas neurovasculares.
Não existe contraindicação a atividades físicas, de modo que o incoveniente se relaciona a dor pelo atrito, nestes casos a avaliação em conjunto com o ortopedista faz-se necessário para julgar a necessidade ou nao de resseccao

Cisto sinovial é uma tumoração beninga que aparece com bastante frequência no punho. As principais queixas dos pacientes São estéticas (pelo tamanho que pode ficar) e dor no punho (principalmente ao fazer força, esforço). Nessas situações, o melhor a se fazer é a cirurgia para retirada do cisto. Então, caso você tenha dor no punho procure um especialista em mão para que seja avaliado corretamente.

Siga as recomendações do seu médico.