Quem está com refluxo pode consumir gelatina zero?

Geralmente, a gelatina sem açúcar, também conhecida como "gelatina zero" ou "gelatina diet", é considerada segura para a maioria das pessoas que sofrem de refluxo gastroesofágico (DRGE). Ela é uma opção de sobremesa que tende a ser suave para o estômago e não costuma desencadear sintomas de refluxo.

No entanto, é importante observar que a tolerância individual aos alimentos pode variar. Algumas pessoas com DRGE podem experimentar sintomas após o consumo de alimentos ou bebidas específicos, mesmo que sejam considerados geralmente seguros. Portanto, é uma boa ideia prestar atenção ao seu próprio corpo e observar como ele reage à gelatina zero.

Aqui estão algumas dicas ao consumir gelatina zero se você tiver refluxo:

Evite adicionar ingredientes irritantes: Evite adicionar ingredientes ácidos, como frutas cítricas ou frutas vermelhas, à gelatina, pois esses ingredientes podem aumentar o refluxo ácido.

Não coma grandes porções: Consuma a gelatina em porções moderadas. Comer grandes quantidades de qualquer alimento pode aumentar a pressão no esfíncter esofágico inferior (EEI) e contribuir para o refluxo.

Observe os sintomas: Se você notar que a gelatina zero causa desconforto ou piora dos sintomas de refluxo, pode ser melhor limitar o consumo ou evitar completamente.

Lembre-se de que cada pessoa com DRGE pode ter diferentes desencadeadores alimentares e sintomas, portanto, é importante aprender quais alimentos e bebidas afetam você pessoalmente. Se você tiver dúvidas ou preocupações específicas sobre sua dieta e como ela afeta o refluxo, é aconselhável conversar com um médico ou nutricionista, pois eles podem fornecer orientações personalizadas com base em seu histórico médico e sintomas individuais.

(@nutrialinemuriel)

Olá
A dieta para refluxo gastroesofágico deve ser rica em fibras, frutas, legumes e alimentos integrais. É muito importante evitar o consumo de ultraprocessados e alimentos de difícil digestão ou que deixem o estômago irritado como frituras, refrigerantes e pimenta.
A gelatina zero, apesar de ter pouquíssimas calorias e ser de boa digestãopara casos de refluxo, contém muito conservantes, portanto, recomendo uso moderado. O famoso "pode, mas não exagere", tendo em vista que tem muitas opções melhores que vão te nutrir e te ajudar a minimizar o refluxo

Olaa
O que pode te prejudicar são corantes, sabor artificial, adoçante artificial, que são substâncias ruim para seu organismo e isso pode irritar sua mucosa gástrica, e piorar refluxo!
Escolha gelatina sem sabor e faça com suco natural!

Oi, tudo bem? Os produtos diet ou zero açúcar podem ser consumidos sim - teoricamente eles são isentos de açucares simples que podem acarretar os sintomas. Contudo, você já parou para ler a lista de ingredientes? Será que não vale a pena fazer uma gelatina com o suco da própria fruta? A maioria das vezes, para tratar o refluxo precisamos tratar o estômago, o intestino e melhorar a mastigação. E um dos fatores mais prejudiciais ao nosso intestino são os aditivos químicos e conservantes. Se quiser tratar o seu refluxo e cuidar do seu corpo como um todo, te convido a agendar uma consulta.

De maneira geral gelatina não é uma boa opção, para ninguém, nunca. A maioria é riquíssima em aditivos químicos e substâncias, que não trazem benefícios à saúde. Se por acaso for consumir alguma, prefira a sem sabor e misture com alguma fruta,