Quando tenho um dia agitado, em meio à muitas pessoas, quando me deito para dormir, começo a escutar

Necessário entender melhor sobre estas vozes, com que frequência aparecem, quando começaram a surgir, qual o conteúdo delas (o que elas falam?), enfim, te aconselho a procurar um psiquiatra para que seja feito um diagnóstico mais completo, ok? Espero ter ajudado de alguma forma.

O conceito de normalidade é relativo, mas talvez escutar vozes não seja ideal! Sugiro, antes de qualquer coisa, procurar um processo psicoterapeutico, para que aí sim, este profissional direcione para o melhor tratamento.

Bom, os colegas já foram bem objetivos e assertivos nas respostas. Sugiro fortemente que você investigue os motivos que estão te levando a "ouvir vozes" e principalmente o conteúdo destas vozes. Procurar um profissional da Psiquiatria pode ser o primeiro passo. Cuide de sua saúde mental. Forte abraço.

Olá, como já foi dito vc precisa passar pelo médico para fazer um diagnóstico. Mas, te acrescento que uma ansiedade intensa gera ao deitar pensamentos repetitivos do que a pessoa viveu durante o dia, o que chamamos de ruminação. Causa dificuldades de dormir, insônia. São pensamentos q surgem e algumas pessoas chegam a dizer que é como se estivessem ouvindo as pessoas falarem tudo que elas disseram durante o dia. Como vc fala não dar condições para avaliar. Precisa saber se são mesmo vozes ou pensamentos? Se escuta o q as pessoas falaram durante o dia ou se é outro tipo de comentário. Ou seja, o que dizem essas vozes? Procure ajuda, porque o esclarecimento vai dá a vc condições de sair desse sofrimento. Faço atendimento online e presencial. Um abraço, boa sorte.

Se você tem consciência de que se trata do seu pensamento em atividade e não se sente confuso ou confusa em relação a origem das vozes se trata de um fato psicológico normal. Chama-se estado hipnagógico, que é a mudança da consciência ao transitar da vigília (nosso estado desperto normal) para o sono e o sonho. Estado hipnopômpico é quando a consciência transita do sono para a vigília. Em ambos os estados é comum percepções visuais, auditivas e no tato sem que isso consista em nenhum tipo de perturbação psicológica, apenas o funcionamento normal da psique. Geralmente elas são desconexas e sem um sentido claro, parecendo até absurdas em sua lógica. Mas caso se sinta confusa quanto a origem dessas vozes e tenha dúvidas se são fruto do seu pensamento seria melhor procurar ajuda psicológica e psiquiátrica.

Boa tarde
O que vc sente e ouve não está dentro do esperado. Provavelmente vc deve ficar perturbado e confuso com essas vozes. Talvez ocorram outros sintomas que vc não pode relatar aqui.
Procure um/a psiquiatra e faça uma Avaliaçao com ele/a.
Boa sorte

O nosso pensamento é continuo e muitas vezes não sabemos regular e observar o que pensamos. Ao dormir, o corpo esta cansado e pede um descanso, mas pode-se ter um pensamento ainda inquieto e sobrecarregado com todos os movimentos do dia, e o pensamento fica em uma auto cobrança de comportamento e conduta com as pessoas gerando assim uma ansiedade e um inquietação. Mas é muito importante procurar um profissional da saúde mental, para avaliar melhor este seu estado de conflitos e procurar te auxiliar em uma psicoterapia e o psiquiatra em medicações complementares.

Olá! Sugiro que você procure um Psicólogo e um Psiquiatra para uma melhor avaliação. Se está lhe incomodando, procure ajuda, pois isso, pelo seu relato, está afetando sua qualidade de vida. Um abraço!

Aconselho procurar um psiquiatra para dar um diagnóstico e se precisar ele vai passar uma medicação e em seguida encaminhar para um psicólogo.

A noite projeta seu dia. Seu dia projeta sua noite. Podemos começar pelo que acontece agora e acessar e tratar causas-chave. Psicoterapia é basicamente uma engenharia empática. Nada acontece sem razão. Encontrando as causas, podemos interferir. Terapia EMDR é brilhante para isso.

Olá, nesses casos é fundamental uma avaliação de um profissional para ajudá-la. É importante dar atenção a sua saúde mental, existem diversas possibilidades de tratamento. Você poderá voltar a ter um bom descanso a noite, independente de como foi o seu dia.

Um abraço

Olá! Mesmo sendo em um tipo determinado de situação, quando tem um dia agitado, o melhor mesmo é uma avaliação psiquiátrica e psicológica. Existem outros fatores que precisam ser avaliados conjuntamente com o que você relata.

Olá, primeiro é importante saber o conteúdo dessas vozes, o que elas dizem.? É uma voz externa ou você identifica como vindo de você mesmo? "pensamentos". Bom muitas informações precisam ser colhidas em uma avaliação. Busque ajuda com um profissional de Saúde Mental para melhor esclarecimentos. Beijos!!

A pergunta mais importante a ser feita é: você está em sofrimento psíquico? Se a resposta for afirmativa, então, busque um profissional de saúde mental qualificado para cuidar de você.

Com base apenas nessa descrição, não é possível fazer m diagnóstico. Todavia, este é um sintoma que requer atenção, por isso, sugiro que procure rapidamente um atendimento psicoterapêutico e psiquiátrico.

A presença de vozes sem a presença de um sentido construído junto à profissional do campo de saúde mental poderá ser algo nocivo diante a ausência de compreensão do que se trata e os destinos possíveis a se dar ao que lhe ocorre. É importante considerar-se os elementos que antecedem a presença do aparecimento de algo em nossas vidas. Recomendo a busca por psicólogo/psicanalista/psiquiatra para análise do caso.

O que você está descrevendo, de começar a escutar vozes após um dia agitado e em meio a muitas pessoas, pode ocorrer em algumas situações e não é necessariamente algo patológico, mas sim uma reação do corpo e da mente ao estresse ou exposição excessiva a estímulos durante o dia. Vamos explorar algumas possíveis razões para isso:

1. Tensão Mental e Estresse
Após um dia muito agitado, especialmente se você esteve exposto a muitas pessoas ou situações intensas, seu cérebro pode continuar processando informações enquanto você tenta relaxar. Esse excesso de estímulos pode gerar uma sensação de "sobrecarga" mental quando você está tentando desacelerar para dormir. As vozes que você escuta podem ser uma forma de eco mental desses estímulos, como se o cérebro estivesse tentando organizar e processar o que aconteceu durante o dia.

2. Ruído Interno
Quando você tenta relaxar e seu corpo começa a desacelerar para o sono, você pode se tornar mais sensível aos pensamentos e imagens mentais. O cérebro, ainda trabalhando a pleno vapor, pode gerar pensamentos intrusivos ou até imagens e sons que são mal interpretados como vozes. Esse fenômeno é comum em pessoas que estão muito ansiosas ou sobrecarregadas mentalmente. Você pode estar processando as interações do dia ou até conversas que teve, e elas surgem em sua mente de forma distorcida.

3. Somatização do Estresse
Pessoas que enfrentam alto nível de estresse ou ansiedade podem experimentar fenômenos como alucinações auditivas leves, especialmente em momentos de grande cansaço ou quando o cérebro está tentando descansar. Essas "vozes" não são necessariamente reais, mas podem ser uma forma do cérebro reagir ao estresse acumulado. A percepção dessas vozes pode ser mais vívida quando a pessoa está tentando relaxar ou adormecer, pois nesse momento os estímulos externos diminuem e você pode ficar mais suscetível às sensações internas.

4. Privação de Sono e Cansaço
Quando uma pessoa está extremamente cansada ou com privação de sono, o cérebro pode começar a funcionar de maneira desorganizada, e isso pode resultar em alucinações auditivas ou sons imaginários. Isso pode acontecer especialmente quando a pessoa se encontra em um estado de relaxamento profundo ou tentando adormecer. Esse fenômeno é mais comum em pessoas que têm problemas de sono ou que passaram por dias com alto nível de estresse.

5. Efeito do Estresse Pós-Traumático ou Ansiedade
Se você já viveu situações traumáticas ou de grande estresse no passado, seu cérebro pode continuar processando esses traumas emocionais. Em momentos de desaceleração ou relaxamento, como quando você está na cama antes de dormir, seu cérebro pode tentar revisar esses eventos, e isso pode se manifestar como vozes ou sons que parecem reais. Essas vozes podem ser associadas a experiências passadas ou mesmo a conversas que aconteceram recentemente, mas se tornam distorcidas ou repetitivas.

O Que Fazer a Respeito?
Relaxamento Antes de Dormir: Tente fazer uma rotina de relaxamento antes de dormir, como a prática de respiração profunda, meditação, ou alongamentos leves. Essas práticas ajudam a acalmar a mente e o corpo, tornando o processo de adormecer mais tranquilo e diminuindo a chance de pensamentos intrusivos ou "vozes" imaginárias.

Reduzir o Estímulo: Se o seu dia foi muito agitado, tente diminuir a quantidade de estímulos que você recebe antes de dormir, como luzes fortes, telas de celular ou computador, e conversas intensas. O excesso de estímulos pode deixar sua mente mais ativa, o que pode resultar em essas experiências auditivas.

Higiene do Sono: Manter uma boa higiene do sono é fundamental. Isso inclui manter um horário regular para dormir, criar um ambiente de sono confortável e tranquilo, e evitar substâncias como cafeína ou álcool antes de dormir.

Práticas de Autocuidado: Considerando que esses episódios podem ser uma resposta ao estresse, tentar gerenciar o nível de ansiedade durante o dia pode ajudar a evitar que esses episódios aconteçam à noite. Técnicas como mindfulness, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e outros métodos de controle de ansiedade podem ser úteis.

Buscar Apoio Profissional: Se as vozes continuarem a ocorrer ou se você sentir que isso está afetando sua qualidade de vida, é importante procurar um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem ajudar a avaliar a situação mais profundamente e propor tratamentos, como terapia ou medicamentos, caso necessário.

Conclusão
Escutar vozes ou ter sensações auditivas à noite, especialmente após um dia agitado e cheio de estímulos, pode ser uma resposta temporária do cérebro ao estresse, ansiedade ou cansaço extremo. Não é algo necessariamente grave, mas é importante prestar atenção no seu bem-estar emocional e físico. Se os episódios persistirem ou se tornarem mais frequentes, buscar ajuda profissional é um passo importante para entender e gerenciar esses sintomas.

Claro, vou reformular minha resposta considerando uma postura mais fenomenológica e aberta:

Escutar vozes ao deitar, especialmente após um dia agitado, pode ser uma experiência significativa que merece atenção cuidadosa. Em uma abordagem fenomenológica existencial, buscaríamos compreender como você vivencia esse momento, o que essas vozes representam para você e como isso se relaciona com o seu dia e o seu estado interno.

Pode ser que, em dias intensos, sua mente esteja particularmente ativa, e as “vozes” possam surgir como ecos das interações, reflexos de pensamentos ou uma forma de expressão do cansaço. Mais do que tentar explicar ou diagnosticar, o foco seria acolher sua experiência e explorar o que ela desperta em você: há desconforto, curiosidade ou tranquilidade? Esse fenômeno pode trazer pistas sobre como você processa o mundo ao seu redor e como seu corpo e mente reagem ao cansaço ou à sobrecarga.

Se isso está causando angústia ou afetando seu descanso, talvez seja útil buscar um espaço terapêutico onde você possa refletir mais profundamente sobre essa vivência.

Olá, tudo bem?

O que você descreve pode estar relacionado a um fenômeno chamado alucinação hipnagógica, que acontece na transição entre a vigília e o sono. Quando o dia foi muito agitado e cheio de estímulos, o cérebro pode continuar processando essas informações enquanto você relaxa, trazendo ecos de conversas ou sons como se estivessem acontecendo naquele momento. Isso não significa necessariamente algo preocupante, especialmente se acontece ocasionalmente e não causa prejuízo no seu dia a dia.

Do ponto de vista da neurociência, seu cérebro, ao entrar em um estado de relaxamento, reduz a filtragem de estímulos externos e pode gerar uma espécie de "resíduo sensorial". Regiões como o tálamo e o córtex auditivo continuam ativas antes do sono profundo, podendo trazer percepções sonoras que parecem reais, mas que são apenas fragmentos de experiências do dia sendo processadas. Além disso, se houver cansaço extremo, estresse ou privação de sono, esses episódios podem se tornar mais frequentes.

Agora, algumas perguntas que podem te ajudar a entender melhor esse fenômeno: você percebe alguma relação entre esses episódios e momentos de maior cansaço ou estresse? Essas vozes parecem apenas ecos do dia ou transmitem mensagens novas e desconectadas da sua realidade? Você consegue "desligá-las" quando foca em outra coisa ou a sensação persiste? Como tem sido sua qualidade de sono e descanso ultimamente?

Se isso acontece com muita frequência ou vem acompanhado de outros sintomas, pode valer a pena investigar mais a fundo. Mas, se for algo pontual e ligado a dias intensos, pode ser apenas uma resposta natural do seu cérebro tentando desacelerar. Técnicas de relaxamento antes de dormir podem ajudar a reduzir esses episódios. Caso precise, estou à disposição.