Quando me deito ao fechar os olhos tenho tipo sonho, porém estou acordado, devido isso não to conseg

Boa tarde! Imagino como essa situação é desgastante. Para dormimos bem, precisamos estar atentos de como vivemos o nosso dia, como os horários de alimentação, hidratação, como estamos nos sentindo (ansioso, animado, triste, etc), o que fazemos antes de nos deitar na cama, etc. Podem ser muitos fatores que influenciam o sono. Minha recomendação é buscar um médico do sono, como também um processo terapêutico com um terapeuta ou psicólogo para que você possa zelar de você e s conhecer melhor. Abraços

Isso pode estar relacionado a um estado chamado hipnagogia, que ocorre na transição entre a vigília e o sono. Durante esse período, é comum ter imagens, sons ou até sensações vívidas, quase como sonhos, mas estando consciente.
Se isso está atrapalhando seu sono, algumas estratégias podem ajudar:

Evite tela antes de dormir, crie uma rotina relaxante antes de deitar, evite cafeina e estimulantes ao final do dia e mantenha um horário regular para dormir e acordar.

A psicoterapia pode ser uma opção interessante, especialmente se isso estiver causando ansiedade ou afetando seu descanso. Um psicólogo pode ajudar a identificar possíveis fatores emocionais envolvidos e ensinar estratégias para melhorar a qualidade do sono.

Se o problema persistir, uma avaliação médica também pode ser recomendada para descartar outras causas.

Olá,
- Tente evitar café e estimulantes, assim como telas;
- Recomendo também que tente ler algumas páginas de algum livro antes de dormir;
- Se isso estiver atrapalhando sua rotina diária e seu rendimento nas obrigações, procure um especialista.

Caso tenha mais dúvidas nos pergunte novamente, estamos sempre por aqui para poder acolher qualquer demanda que haja.
Abraços

Olá, para uma boa noite de sono é fundamental que consiga relaxar, principalmente o fluxo de pensamento. Quando você vai dormir, percebe se consegue alcançar esse nível de relaxamento?

Boa noite, tudo bem?
Pelo o que você descreveu parece que seu corpo está tentando relaxar, mas sua mente continua ativa, como se estivesse sonhando sem realmente dormir. Isso acontece sempre ou só em momentos específicos? Você sente isso como algo desconfortável ou só estranho? Já tentou inserir algumas estratégia diferente? como criar uma rotina relaxante antes de dormir. Praticar técnicas de respiração ou relaxamento progressivo para desacelerar a mente. Registrar quando isso acontece para identificar padrões. Se for algo recorrente e estiver impactando o seu bem-estar, pode ser interessante vc observar por mais tempo ou busque uma avaliação mais aprofundada (ex.: com um especialista do sono).

Parece um estado de semi-sonho ou hipnagogia. Tente relaxar antes de dormir, evitar telas e praticar meditação. Se persistir, busque um especialista.

Olá o que você relata pode ser sintoma de ansiedade. Sugiro investigação dela e tratamento. Além disso uma boa higiene do sono pode ajudar, procure deixar as telas, principalmente de jogos ou internet ao menos de 30 a 60 minutos antes de dormir, afaste-se de atividades que aumentem sua atividade emocional ou cerebral, alimente-se levemente a noite , e se possível deixe o ambiente escuro (sem inclusive luzes de celular ou as azuis da tv). Espero ter ajudado. Fico a disposição.

Olá! Como você está?
O que você descreve pode estar relacionado a alucinações hipnagógicas, que são imagens ou sensações vívidas que acontecem no estado entre vigília e sono. Elas podem ser intensificadas por estresse, ansiedade ou privação de sono. Se isso tem afetado seu descanso e qualidade de vida, é importante investigar os possíveis gatilhos emocionais e cognitivos. No processo de psicoterapia, trabalhamos com estratégias para melhorar a higiene do sono e reduzir a influência da ansiedade nesses momentos. Caso queira iniciar esse processo terapêutico, minha agenda está aberta! :)

Olá! O que você experimenta ao fechar os olhos pode estar associado a um excesso de estímulos inconscientes que insistem em se manifestar no limiar entre vigília e sono. Essas imagens ou pensamentos que surgem podem ser como restos diurnos que não encontraram espaço para ser elaborados durante o dia.

A psicanálise sugere que isso pode refletir uma dificuldade em "desligar" a mente, talvez por ansiedade ou algo não resolvido que busca expressão. Uma consulta com um profissional poderia ajudar a explorar o que essas imagens representam e como encontrar um caminho para um descanso mais tranquilo.

Enquanto isso, tentar rituais noturnos (como ler algo leve ou ouvir sons calmos) pode criar uma transição mais suave para o sono.

Pelo que você descreveu, parece um devaneio, um "sonhar" acordado. É interessante tentar refletir quais são as imagens emergentes nestes episódios que corroboram para você ter um quadro que, se está lhe trazendo prejuízos a ausência de sono, pode ser insônia. Para isto, é recomendável que procure um psicoterapeuta, este pode lhe auxiliar a entender as origens desta dificuldade para dormir e encontrar saídas mais adequadas, que respeitem as suas idiossincrasias para lidar com isto. Se necessário, sendo percebido que a privação de sono está lhe trazendo prejuízos cotidianos/sociais severos, talvez seja o momento de pensar no psiquiatra (mas apenas se o prejuízo for severo).

Pelo que você descreve, parece que sua mente continua ativa mesmo quando você está tentando descansar. Esse estado intermediário entre o sono e a vigília pode estar relacionado a processos naturais do cérebro, como imagens hipnagógicas, que ocorrem quando estamos prestes a adormecer. No entanto, se isso está prejudicando seu descanso, vale a pena investigar mais a fundo.

Muitas vezes, dificuldades para dormir refletem questões emocionais que ainda não foram elaboradas. Preocupações, ansiedade ou até mesmo um nível elevado de estresse podem fazer com que sua mente permaneça em estado de alerta, dificultando o relaxamento necessário para um sono reparador.

A psicoterapia pode ajudar a compreender os fatores que estão contribuindo para esse padrão e a desenvolver estratégias para lidar melhor com isso. Ter um espaço para falar sobre suas preocupações e explorar o que pode estar por trás dessa dificuldade pode trazer um alívio significativo e melhorar sua qualidade de vida.

Olá, é importante compreender o que está acontecendo quando você vai dormir, o que causa esses sonhos e porque não consegue dormir. Para isso é importante falar sobre essas questões com uma profissional, entender quais tipos de sonhos são esses e que está causando esse sintoma. Falar sobre isso pode te ajudar a compreender melhor e conseguir dormir melhor. Estou à disposição, espero ter ajudado. ;)

Pode ser muitas coisas, diante da sessões de terapia avaliamos e adaptamos as melhores ferramentas para te ajudar. Mas quando falamos de sono, é importante preparar o ambiente antes de dormir, desligando as telas, não comer muito tarde, não tomar café ou estimulando. É um processo de prática diária. Isso pode estar ligado a ansiedade, preocupações excessivas, estresse e outros. Procure ajuda, fico a disposição.

Olá,
Quando você fecha os olhos e começa a ter imagens ou sensações semelhantes a sonhos, mesmo estando acordado, pode estar lidando com um excesso de atividade psíquica. Isso pode estar relacionado a conteúdos inconscientes que insistem em se manifestar, seja por meio de pensamentos intrusivos, seja pela dificuldade de relaxar e entrar no estado de sono profundo.

Esse fenômeno pode estar ligado a conflitos internos, ansiedade ou até mesmo a um mecanismo de defesa contra algo que sua mente tenta elaborar. O fato de isso estar afetando seu sono indica que há uma angústia que precisa ser escutada e trabalhada.

O acompanhamento psicanalítico é essencial para compreender o que esses “sonhos acordados” querem comunicar. O tratamento contínuo permite elaborar esses conteúdos, reduzindo a carga psíquica e promovendo um sono mais tranquilo.

Espero ter ajudado, é fundamental que procure ajuda profissional.

Um abraço

Olá! Pelo seu relato pode ser que sua mente fique criando cenários imaginários, o que é comum de acontecer em sintomas ansiosos, diante disso, aconselho buscar um psicólogo/ psicanalista para que possa ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação para esse quadro. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Você costuma demorar para pegar no sono? e ao acordar se sente cansado? isso significa que a sua rotina está impactando a qualidade do seu sono. A falta de sono pode afetar negativamente a saúde, humor, produtividade e seu bem estar, causando sintomas como falta de concentração, cansaço, problemas de memória, baixa imunidade e outras coisas. fazer a higiene do sono é essencial para a manutenção de uma vida longa e saudável. vou deixar aqui umas dicas de higiene do sono: desligue os eletrônicos uma hora antes de dormir, crie um ambiente de sono confortável, escolha bem seu colchão e travesseiro, opte por refeições leves a noite, evite atividade física intensa antes de dormir, tome um bom banho antes de dormir, desenvolva técnicas de relaxamento. troque seu celular por um livro. faça hipnoterapia que vai te ajudar muito.

O que você descreve pode ser um fenômeno chamado alucinação hipnagógica, que são imagens, sons ou sensações vívidas que ocorrem ao adormecer, quando o cérebro está na transição entre vigília e sono. Embora sejam comuns e geralmente inofensivas, quando frequentes ou intensas, podem atrapalhar o início do sono e gerar desconforto.

Esses episódios podem estar relacionados a estresse, privação de sono, ansiedade ou alterações na higiene do sono. Em alguns casos, também podem surgir em quadros como insônia, transtornos de ansiedade ou até distúrbios do sono mais específicos.

Para investigar com precisão, o ideal é realizar uma avaliação neuropsicológica ou procurar um profissional com experiência em neurociência do sono, que poderá identificar se há causas cognitivas ou emocionais contribuindo para o problema. A partir disso, será possível definir o melhor tratamento.

Olá, tudo bem?

O que você descreve parece algo bastante desconfortável, e não raro confunde quem passa por isso. Estar deitado, de olhos fechados, percebendo imagens, pensamentos ou até "cenas" como se fossem sonhos — mas ainda consciente — pode se parecer com o que chamamos de estados hipnagógicos. Eles acontecem na transição entre a vigília e o sono e, em algumas pessoas, podem vir acompanhados de sensações vívidas ou até angustiantes, o que acaba dificultando a indução ao sono. Mas é importante olharmos com cuidado para outros aspectos que podem estar interferindo nesse processo.

Será que sua mente tem encontrado algum espaço para desacelerar ao longo do dia? Ou será que a hora de dormir virou o único momento em que seu cérebro tenta processar tudo o que ficou acumulado? Quando não damos tempo para digerir as emoções ou lidar com as preocupações em momentos apropriados, é como se o cérebro dissesse: “Agora que está quieto, deixa eu colocar tudo em dia”. E é aí que o sono, que deveria ser reparador, vira uma espécie de reunião interna barulhenta demais.

Pelo olhar da neurociência, nosso cérebro precisa reduzir a atividade do córtex pré-frontal — a área responsável pelo pensamento racional — para que o sono de fato se instale. Mas se há hiperatividade mental, mesmo com os olhos fechados, esse "desligamento" pode ser sabotado. E é como se você ficasse preso entre estar acordado e sonhar, sem conseguir entrar plenamente em nenhum dos dois estados.

Você tem notado se esses episódios surgem com mais força em dias mais estressantes? Há pensamentos recorrentes que costumam aparecer nesse momento? E como anda seu nível de exaustão emocional ao longo do dia? Explorar essas respostas pode abrir caminhos importantes para entender o que seu corpo e sua mente estão tentando comunicar.

Uma escuta terapêutica pode ajudar a organizar esse fluxo interno e criar um espaço seguro para que seu cérebro não precise gritar justo na hora de silenciar. Caso precise, estou à disposição.

Parece que você não "desliga", podem ser preocupações rondando você ou pouco antes de dormir você pensa muito, acaba que não relaxa. Esse sonho repentino é um sinal disso. Psicoterapia com profissional da saúde mental , psicólogo ou psiquiatra, vai te ajudar.

Olá, como tem passado?
O que você descreve parece se aproximar de um estado em que a mente permanece ativa mesmo quando o corpo busca o repouso. Ao fechar os olhos, imagens, pensamentos ou quase sonhos surgem como se algo dentro de si ainda insistisse em permanecer desperto. Essa experiência pode ser bastante angustiante, especialmente quando começa a comprometer o sono e o descanso necessários para o dia a dia.
Na escuta psicanalítica, compreendemos que o sono não é apenas uma função biológica, mas também um processo simbólico. Para que o corpo adormeça, é preciso que o psiquismo consiga silenciar parte de suas exigências internas. Quando há algo que não foi escutado, falado e elaborado com profundidade, a mente pode manter-se em estado de vigília, como se não fosse possível desligar-se sem antes dar lugar ao que insiste em retornar.
Talvez seja possível se perguntar: o que dentro de mim continua falando mesmo quando tudo ao redor silencia? O que esses “quase sonhos” tentam me mostrar? O que dentro de mim também se manifesta de maneira prejudicial e estranha quando tento descansar?
Buscar um espaço de escuta terapêutica pode ajudar a nomear o que hoje aparece de forma fragmentada e perturbadora, permitindo que o sono possa, aos poucos, se tornar um lugar mais seguro e restaurador.
Fico à disposição.