Quando eu penso em sair com alguém ou estou para sair começo a ter crises de ansiedade como me acalm

Olá, boa tarde. Sinto muito pelo que você está passando. A ansiedade é um estado psíquico útil para nos alertar do perigo e nos ajudar a enfrentá-lo. Normalmente aparece como reação à situações que causem medo, expectativa ou dúvida. É natural sentir ansiedade quando se busca um objetivo importante, mas ela vira um incômodo quando passa a atrapalhar as tarefas rotineiras do indivíduo, deixando de ser saudável e virando uma preocupação e um problema patológico, como muito tem se visto na rotina do mundo moderno. Pelo que você está trazendo, parece que essa ansiedade está atrapalhando os seus encontros com pessoas. É muito importante que você busque uma ajuda psicoterápica para entender o que está acontecendo e quando isso começou. Vai ficar tudo bem! Fico à disposição.

Olá, boa tarde!
A ansiedade é uma emoção adaptativa que nos ajuda a enfrentar situações de risco potencial. Sem ansiedade você não se prepara para, por exemplo, conhecer uma pessoa nova. A ansiedade mobiliza seu corpo e te prepara, ela visa a garantir sua proteção. Pensando assim ao invés de querer eliminar a ansiedade precisamos entender o que está acontecendo, se está muito difícil sozinha, o que me parece estar, uma psicoterapia pode te ajudar sim...

Boa tarde. Imagino que esteja sendo bastante difícil conviver com esse estado agudo de ansiedade. Quando vivemos situações novas, é natural termos sensações diferentes que anunciam que algo desconhecido está para acontecer. Mas, existe um ponto no qual isso pode prejudicar a vida cotidiana e as relações. Na psicoterapia, você terá a oportunidade de compreender melhor qual é o lugar e papel que essa ansiedade está desempenhando no seu dia a dia. Um abraço!

Mudanças na nossa rotina podem trazer um pouco de ansiedade, um friozinho na barriga não é mesmo? A questão é a intensidade dessas emoções. Se é uma questão precisa de cuidados. Uma análise ajudaria a ter um momento de escuta e acolhimento diante dessa angústia que a ansiedade traz para você... Que outros fatores podem contribuir para que tenha sintomas ansiosos? Não temos como saber através desse recorte que voce traz. Outras questões poderão surgir durante o processo analítico...com a ajuda de um profissional terá suporte emocional para lidar com elas. Procure um psicanalista, cuide-se! Um abraço

Olá! A ansiedade costuma aparecer quando o nosso organismo se sente ameaçado de alguma forma. Mas, apesar da ansiedade ser uma emoção natural, quando se apresenta de forma desproporcional ao contexto, (ou seja, sem nenhum motivo justificável), ela precisa ser tratada. Quando não tratada, a ansiedade excessiva pode comprometer a qualidade de vida. Muitas pessoas costumam procurar ajuda somente em situações emergenciais, por isso é importante que você saiba que deve procurar um Psicólogo assim que possível, antes que seja desenvolvido um transtorno. O Psicólogo te ajudará a identificar o que está por trás da ansiedade e reconhecer o desequilíbrio emocional. Em terapia serão desenvolvidas estratégias para que você possa enfrentar a situação temida e reduzir os seus sintomas. Esse suporte será fundamental. Cuide-se bem!

Simm tem tratamento! é importante trabalhar esse comportamento, entendendo e remodelando os pensamentos que desencadeiam essa crise. Com certeza também trabalhar autoestima será muito importante, tudo isso você encontra dentro de um processo de psicoterapia.

Boa tarde, bem você descreve desconforto ao estar com alguém que deve ser promovido por algum conflito inconsciente, seria muito proveitoso descubrir o que causa esse sentimentos de angústia. A terapia pode te ajudar a entender os motivos inconscientes dessa resposta emocional e, possivelmente, devolver o bem- estar de compartilhar uma boa companhia.

Saudações. Entenda que todo comportamento, que nos traz certa dose de sofrimento, precisa ser trabalhado. A ansiedade tem íntima ligação com nossas projeções, ou seja, a expectativas do tipo "como será?", "e se tal coisa acontecer?" Nesse caso, a antecipação do que ainda não vivemos produz um gasto energético intenso. Nesse sentido, a psicoterapia pode ajudar muito, para que você possa se fortalecer e se preparar para viver realidades. Um bom encontro é uma delas, um mau encontro também, mas você terá condições de passar pelas duas possibilidades, sendo você.

Boa tarde! É preciso, primeiramente, saber que a ansiedade não é sempre um sintoma ruim. Ela é uma emoção natural, derivada do medo. Em algumas situações específicas, é natural se sentir ansioso, como antes de uma apresentação ou na espera de uma resposta importante. A ansiedade é, por definição, a antecipação de um futuro perigo. Portanto, possui uma função protetora, e serve justamente para nos preparar para uma possível ameaça percebida, seja por um gatilho interno ou externo.
As emoções desempenham uma função evolutiva primordial, que auxiliam no processo de sobrevivência. Imagine, antigamente, os povos que viviam na selva e escutavam o rugido de um leão. A ansiedade era extremamente importante para mantê-los alerta e preparados para um possível perigo. Entretanto, hoje a maioria dos estímulos não são perigos tão concretos, e nem sempre as informações são perigos reais ou iminentes, mas ainda desencadeiam essa reação fisiológica.
Infelizmente, essa situação tem crescido cada vez mais no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o país com o maior número de ansiosos no mundo; estima-se que sejam 18,6 milhões de pessoas afetadas. Em média, 9,3% da população do país sofre com o problema, valor que é o triplo da média mundial. Além disso, cabe ressaltar que a doença tem uma prevalência maior em mulheres.
A ansiedade é uma emoção natural com uma função essencial na nossa vida. O problema são os transtornos de ansiedade, que tem são multifatoriais, e são causados por uma combinação dos fatores genéticos e ambientais (trauma, criação dos pais e aprendizados, por exemplo).
Para administrar a ansiedade, é importante ter em mente alguns pilares, como modificar seu estilo de vida, alterando sua alimentação e praticando exercícios físicos regularmente.

É necessário também normalizar a ansiedade, ou seja, ter a clareza que a ansiedade é uma sensação desagradável, mas não é perigosa, pois se trata de uma reação que visa nossa segurança, como uma resposta de alerta.
Um outro ponto importante é trabalhar a sua autoeficácia, buscando evidências da sua capacidade de lidar com seus problemas e desafios.
É importante também acrescentar práticas de relaxamento, como técnicas de respiração, meditação, yoga e mindfulness.
Todas estas técnicas aliadas a um processo terapêutico podem lhe proporcionar mais bem estar no enfrentamento do desonhecido.

Olá! Sim, existe tratamento para os sintomas ansiosos, sugiro buscar por consulta com um psicólogo para te auxiliar quanto a essa dificuldade. Além do tratamento da ansiedade, o espaço terapêutico poderá, se necessário, te permitir o treinamento de habilidades sociais (conjunto de estratégias e competências que podem ser desenvolvidas para se conectar e interagir com as pessoas ao nosso redor). Espero ter ajudado!

Olá, que difícil não mas, a boa noticia é que a ansiedade tem tratamento sim e o primeiro passo é procurar ajuda especializada. O quanto antes iniciar um tratamento para entender o que esta esta acontecendo, mais rápido saíra desse sofrimento. A TCC- Terapia Cognitiva Comportamental, é super indicada e tem muitos protocolos para tratar ansiedade. Boa sorte.

Olá, tenho algumas questões e gostaria que você pensasse:
Você sempre foi assim?
Desde quando isto começou?
Qual foi a última vez que você saiu com alguém? Como foi? Gostaria de comentar?
E na pandemia ? Como está vivendo o isolamento social?
Você tem medo do que?
Você tem prazer com o que?
Se um dia você quiser conversar com um profissional sobre estas e outras questões, não deixe de procurar um psicanalista Winnicottiano.
Você pode se surpreender com a quantidade de conteúdos inconscientes que carrega dentro de si mesma. Te abraço!

Até certo ponto é normal sentir ansiedade quando está conhecendo algo ou alguém novo,porém você classifica como "crises" de ansiedade.Seria interessante você buscar psicoterapia não só por esses fatores,mas como forma de autoconhecimento que ajudara a indentificar e lidar melhor com suas emoções em vários contextos.Á disposição.

Novos eventos trazem sim algum nivel de ansiedade , pois as expectativas colocadas nem sempre são correspondidas, a terapia pode sim lhe ajudar a lidar com essas expectativas.
Att.Eduardo

Sim, há tratamento. É possível dessensibilizar gatilhos emocionais associados a este quadro de sofrimento.

Quando o sintoma da ansiedade prejudica o seu bem estar, sugiro procurar ajuda de um profissional para que lhe oriente, sugere e o treine a controlar a ansiedade e os seus possíveis sintomas.
Hoje possuímos a Neurometria que através de um programa computadorizado e um treinamento funcional conseguimos orientar o paciente ao controle da ansiedade.

Olá! A ansiedade é uma mensagem de nós, para nós mesmos, de que estamos inseguros por algum motivo, de que estamos com algum receio. É possível de entender essa insegurança, esse receio, e transformar ele, para que você se sinta mais confiante e tranquila (o) para sair com pessoas. Isso pode ser feito em um processo de psicoterapia, com um psicólogo. Fico a disposição se quiser conversar mais a respeito. Abs!

Cada pessoa tem sensações diferentes quando pensa em sair com alguém e todas estas podem tentar ser entendidas e compreender como você é e lida com as pessoas ao seu redor.

Olá! Sim tem tratamento. Uma boa análise poderá lhe fazer compreender o que se passa com suas emoções. Procure por um psicanalista/psicólogo, que com certeza lhe ajudará a compreender o que se passa com você! Coragem e seja feliz

Olá. Sim, isso é algo que pode diminuir ou pelo menos se tornar mais tolerável. Ansiedade não é necessariamente algo ruim. Ela existe para nos preparar para o que vai acontecer, mas pode se tornar difícil de tolerar quando a realidade parece pior do que de fato é. Vale a pena tentar entender suas expectativas: o que você espera desse encontro? Sobre o que poderia conversar? Quanto você se cobra para que "tudo dê certo"? É importante colocar essas questões em perspectiva. As pessoas são diversas, então não adianta querer agradar a todo o custo. Por mais que pareça clichê, o importante é ser você mesmo, pois assim já mostra para a outra pessoa quem você é e será, caso se vejam novamente. Tente ser honesto, trate ele/ela com respeito e busque aproveitar o momento. O pior que pode acontecer é você ter uma experiência de se permitir conhecer e trocar uma ideia com alguém e melhorar sua comunicação e sociabilidade, o que vai ajudar a diminuir sua ansiedade conforme você viva mais momentos como esse. Boa sorte. Abraço!

Se lhe provoca mal estar, precisa falar sobre isso!

Sim, tem tratamento. Não dá pra gente saber sem conhecer a sua história que expectativas, lembranças ou crenças podem te levar a ter essas crises, mas, pelo que vc descreve, imagino que sejam mais do que um friozinho na barriga. É importante vc procurar um tratamento se a ansiedade for muito forte porque, se cada vez que vc vai sair com alguém, vc sente coisas horríveis, isso leva a um aumento da ansiedade nas próximas vezes em que vc quiser sair com alguém. Pode virar uma bola de neve. Se a ansiedade não for assim tão forte, vc pode pensar um pouco sobre o que te assusta e sair mais vezes (na medida do possível, já que tem uma pandemia). Se vc sair com as pessoas e se sentir bem com isso, provavelmente vai se sentir menos ansioso da próxima vez.

Olá! Tem tratamento sim e quanto antes você procurar um psicólogo melhor. Não deixe agravar mais a situação. E com psicoterapia você pode se descobrir a cada dia e perceber que pode ir muito mais além.

Olá,
Imagino que a situação esteja forte ao ponto de pensar em buscar ajuda pois pergunta se há tratamento para tal situação.
Como os colegas disseram, diante de um encontro ter inquietações pode ser esperado, pois se trata de nos depararmos com o novo, nos apresentarmos diante do outro, de ser avaliado, aprovado ou não, quais as expectativas estão em jogo, etc. São estas questões e outras que podem ser trabalhadas por ti. Por outro lado, o que tu diz como crise de ansiedade, num nível baixo pode ser protetivo, uma forma de mobilizar precauções. Mas se chega a te impedir, ou dificultar muito tais encontros, penso que seria bem importante examinar isto com um profissional da psicologia.

A terapia cognitivo comportamental, e uma abordagem que permite pesquisas para avaliar o resultado do tratamento da ansiedade e comprovou sua eficácia. Procure um profissional da área e fique livre da ansiedade. Você vai descobrir os gatilhos e tratar as formas de pensar, e se comportar que mantém o quadro. Boa sorte

Boa noite! Parece que a ansiedade vai no topo neh ? Tem tratamento sim, busque ajuda de um psicólogo (a) para tratar esses sintomas e compreender o que está na raiz da questão. Abraço

Olá! Tem tratamento sim. A terapia Cognitivo-Comportamental é uma excelente ferramenta para te ajudar nesse processo. Ela ensina novos padrões de pensamentos, novos comportamentos e a ressignificar suas feridas. A Psicoterapia te ensina a avaliar, a se responsabilizar a buscar novas formas de se comportar. Estimula a refletir sobre a raiz de suas angústias e medos e exercitar o autoconhecimento de maneira profunda. Facilita na tomada de consciência, ajudando a pessoa a reconhecer o que desencadeia a ansiedade, suas possíveis causas e os comportamentos decorrentes dela, orienta sobre técnica de controle e auxilia na compreensão dos problemas. Você não precisa passar por isso sozinha, procure ajuda de um Psicólogo. Fica posto meu convite. Abraço!

Sim, na terapia cognitivo comportamental, você vai traçar recursos de enfrentamento para lidar com essa situação.

Olá! Tem sim, o tratamento mais eficaz é a junção da medicação com a psicoterapia. Fico à disposição, um abraço.

Olá! É recomendável que você faça psicoterapia para o autoconhecimento que lhe ajudará a compreender o que é a mente e as suas reações emocionais tais como a ansiedade. Através da compreensão de quem realmente somos e da mente é que podemos nos libertar de fato do sofrimento psicológico. Um abraço.

Não é normal, mas a psicoterapia vai te ajudar.

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo diante de situações que podem representar risco. Ela nos prepara para lidar com essas situações, mas às vezes ela pode se tornar um problema quando aparece com muita frequência e atrapalha nossas atividades cotidianas.
Como você relata sentir ansiedade quando pensa ou está prestes a sair com alguém, é importante procurar um profissional para entender como essa ansiedade tem afetado sua vida e encontros. Juntos, vocês podem trabalhar estratégias para que você possa enfrentar essas situações com menos ansiedade e mais tranquilidade.

Faça psicoterapia! Junto do profissional é possível desenvolver técnicas e tratamento adequado para se acalmar diante desses episódios.

Olá! Sinto que esteja passando por isso! A ansiedade é um sentimento natural da vida que traz alguns sintomas físicos, como a falta de ar, sudorese, taquicardia, mas que são possíveis de lidar com eles. Quando esses sintomas estão muito intensos é um sinal de alerta! É importante você buscar um médico para descartar algum diagnóstico clínico e iniciar um processo de terapia, com uma psicóloga, para entender como a ansiedade afeta a sua vida e se é necessário iniciar acompanhamento psiquiátrico em conjunto! Desejo que fique bem

Ter crises não é normal, embora seja comum. Psicoterapia pode te ajudar. Abraço.

Sim, é comum sentir ansiedade antes de sair com alguém, especialmente se você é uma pessoa ansiosa por natureza ou se está conhecendo alguém novo. Essa ansiedade social é normal até certo ponto, mas quando começa a causar sofrimento significativo ou interfere em sua vida diária, pode ser útil procurar tratamento.

Existem várias opções de tratamento para a ansiedade social, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), medicação prescrita por um médico, e técnicas de relaxamento como a respiração profunda e a meditação. A terapia com um profissional de saúde mental pode ser especialmente eficaz, pois pode ajudá-lo a identificar pensamentos negativos ou distorcidos e a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade em situações sociais.

É importante lembrar que a ansiedade é uma emoção normal, mas quando se torna debilitante, o tratamento pode ser benéfico. Não hesite em buscar ajuda de um profissional de saúde mental se você está tendo dificuldades significativas com a ansiedade social. Eles podem ajudá-lo a desenvolver estratégias para se acalmar e se sentir mais à vontade em situações sociais.

É absolutamente normal sentir ansiedade antes de encontros, mas se isso causa crises intensas, pode ser paralisante e bem ruim. Mas há maneiras de lidar e a terapia é uma ótima aliada. Com técnicas da terapia cognitivo-comportamental, você aprenderá a entender e gerenciar essas crises. Além disso, práticas de relaxamento, como respiração profunda e mindfulness, podem ajudar a acalmar a mente. É importante lembrar que você não está sozinho nessa e existem ferramentas para ajudar. Não hesite em buscar ajuda de um psicólogo para trabalhar essas ansiedades. Juntos, podemos encontrar estratégias para que você se sinta mais confortável e confiante nos encontros. Estou à disposição se precisar!