Quando eu discuto feio com alguém eu surto quebro algo e como se não soubesse o que estou fazendo,

Olá, seja bem vindo(a)! O ideal seria uma avaliação psicológica. Ao que parece, diante de acontecimentos estressantes você pode estar entrando em uma espécie de surto. O que pode ser perigoso para você e as pessoas à sua volta.

Procure um psicólogo(a) para avaliar o que pode estar acontecendo. Abraços!

Além de procurar psicólogo, como a resposta anterior diz, talvez fosse o caso de fazer um checkup pra ver se está tudo ok com o organismo, pois os tratamentos andariam juntos.

Olá, somente pelo seu relato não é possível fazer um diagnóstico, busque um profissional próximo de você para que seja feita uma avalição correta do seu caso.

Pelo seu relato, percebo que você pode melhorar a forma como se relaciona com as pessoas e como se sente e se comporta em discussões. Isso que você relatou do "surto", em que quebra algo como se não soubesse o que está fazendo, pode ser um comportamento aprendido que se tornou automático, e que de alguma forma deu certo no passado. E é comum quando se experimenta emoções muito intensas perder o controle. Porém isso não é saudável, conforme você já percebeu, nem para você, nem para as pessoas ao seu redor. Caso contrário, não estaria buscando ajuda e informação. Nesse momento de raiva você "explode", buscando liberar a emoção e de fato, pode aliviar, porém, não resolve. Acredito que você já percebeu que esta estratégia não é mais adequada para você. Para lidar melhor com as suas emoções, busque ajuda de um psicólogo. Durante as sessões você poderá elaborar melhor os seus pensamentos e as suas emoções, além das situações vividas, de forma que ajuste os seus comportamentos para que se sinta melhor com você mesmo e com as suas ações, impactando positivamente também as suas relações. Espero ter ajudado. Com carinho, Aline Saramago