Quando estou com raiva\entediado\sem paciência,sinto vontade de bater a minha cabeça ou me auto-mach

Que bom que você consegue segurar a vontade. Você deve refletir, com que frequência a raiva chega nesse nível e buscar um auxilio para te ajudar no controle da raiva.
A dor física é uma fuga da dor emocional, é comum esse comportamento de machucar a si mesmo, não só para raiva, mas para o medo ou tristeza.
O fato de, na raiva, você desejar machucar a si, não aos outros, sugere auto cobrança, assunto para você levar para sua terapia, o lugar ideal para buscar auxilio na gestão das emoções!
Espero ter ajudado! ;*

Olá, bom dia, sinto muito por estar passando por isso. Veja, sentimentos são normais, todos sentimos, raiva, tristeza, angustia. Mas parece que o que você está descrevendo é uma dificuldade de regular esse emocional, a ponto de a esterilização desses, ser violenta, para com sigo, o que já sinaliza risco. E pode estar relacionada a muitas situações diferentes, por isso procure ajuda, a psicoterapia pode ser de grande valia para você. Qualquer coisa fico a disposição, abraço.

Olá!
Os sentimentos são naturais, porém em alguns momentos temos dificuldade de enfrenta-los pois junto deles poder vir dores e sofrimentos difíceis para a gente lidar. A dor física pode ser uma fuga para não ter que encarar a dor interna. Busque ajuda de um psicólogo para que você possa compreender esses sentimentos e então estar mais estruturado para lidar com eles sem que haja a necessidade de se ferir.
Um bom Caminho para você!

Olá! Ter esses sentimentos de raiva, tristeza, falta de paciência etc são comuns, buscar alternativas para senti-los de forma física é um tipo de fuga. O que percebo é que não está conseguindo lidar com tais sentimentos de forma saudável, acredito que buscar uma psicoterapia para entender o que proporciona tais sentimentos, suas intensidades e elaborar meios de lidar com ela sem machucar sua integridade física é importante. Boa sorte.

Olá. Para conseguirmos precisar de que quadro esses sintomas fazem parte, você precisa buscar um profissional para que seja feita uma avaliação psicológica do seu caso, para se chegar a um diagnóstico, bem como a um tratamento adequado para você.

Olá, é necessário uma avaliação para entender o que está acontecendo com você, o real motivo de todos esses sentimentos e comportamentos. Talvez umas sessões de psicoterapia ajude. Abçs!

Olá! Ainda bem que está conseguindo controlar estas ações! O que vale refletir aqui é como que está chegando até este ponto. O que vc está deixando passar desapercebido e que no fina lhe causa tamanho desequilíbrio emocional? Encontre estas respostas dentro de você, se observando e encontrando os gatilhos para estas emoções. Se sentir necessidade marque uma consulta para caminharmos juntos nisso. Abraços

A terapia lhe ajudará a dar um destino mais criativo e saudável para suas emoções. Todos estamos sujeitos a esses sentimentos e ter uma percepção melhor deles certamente será decisivo para uma melhor qualidade nas suas relações e na sua rotina. Procure um especialista.

Olá, espero que esteja bem.
Entender o que faz você querer bater sua cabeça ou se machucar é um passo essencial para melhorar esse sentimento. Se você puder descobrir o gatilho disso, você pode aprender formas de satisfazer essas vontades e, consequentemente, diminuir o desejo de se mutilar, já que a automutilação é, na maioria das vezes, uma maneira de lidar com essa dor emocional/tédio.
Mas, vejo que está pronto para obter ajuda e o primeiro passo é confiar em alguém. Pode ser assustador falar sobre isso com outros, mas também pode ser um grande alívio. Procure ajuda profissional para buscar formas de lidar com isso.

Olá... tudo depende da intensidade do que vc esta sentindo e em quanto isso esta impactando na sua vida. Se voce consegue se controlar, pode ser apenas que vc esteja sentindo raiva e ainda nao tem conhecimento de como agir diante de algumas emocoes e acontecimentos. Seria interessante buscar atendimento psicologico para entender melhor o que sente e como canalizar isso de uma forma saudavel.

Olá, é complicado apontar um "significado" sem o acompanhamento adequado, contudo, através da terapia você poderá falar um pouco mais sobre a raiva e a falta de paciência para entender o que causa essa vontade de bater a cabeça. Por meio da fala é possível trabalhar essas questões e, assim, lidar de uma maneira diferente com essa raiva e essas questões que estão te afetando. Espero ter ajudado. Estou à disposição.

Olá, procure um profissional que possa lhe auxiliar com pensamentos intrusos e que possa orientá-lo sobre formas saudáveis de expressar os sentimentos.

Olá! O que te deixa com raiva, entediado e sem paciência? Você consegue identificar os contextos que te deixa assim? Ocorre com frequência? Com que intensidade?
Na nossa cultura, é difundido que saúde mental é ausência de sofrimento, contudo somos seres extremamente complexos e o sofrimento é inerente a nós. Não há problema em experienciar sentimentos e pensamentos desconfortáveis, eles fazem parte da vida! Pelo que você descreve, quando diante dessas sensações, ao invés de você autolesionar, você "segura" essas vontades, e isso é muito importante, pois assim você preserva a sua integridade física. Já considerou buscar um acompanhamento psicológico para cuidar da saúde emocional? Na psicoterapia, o foco não é mudar o que você sente, mas sim o modo como você se relaciona com tudo que ocorre dentro da sua pele. Iniciar um processo psicoterapêutico pode te ajudar com isso. Abraço!

É importante o reconhecimento e a valorização das emoções e dos sentimentos, embora você consiga segurar essas vontades, é de extrema importância ajuda de um profissional para que você seja acolhido e possa falar desses sentimentos que está gerando vários gatilhos. Só assim você irá compreender o que está causando.

Se machucar é uma estratégia desadaptativa para regular essas emoções desconfortáveis que você citou. Uma terapia com psicólogo pode te ajudar a desenvolver um repertório mais saudável e adaptativo de comportamentos que podem ajudá-lo a regular suas emoções.

A vontade de se auto-machucar ou bater a cabeça pode significar que você está tentando lidar com sentimentos intensos de raiva, tristeza ou ansiedade. A psicanálise pode ajudar a entender o que está por trás desses sentimentos e ajudar a encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com eles. A psicanálise pode ajudar a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para esses sentimentos e ajudar a desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira mais saudável.

A vontade de bater a cabeça na parede pode ocorrer em pessoas que estão com muita raiva, frustração ou tensão emocional intensa. Isso pode acontecer porque essas emoções podem desencadear uma resposta de luta ou fuga no corpo, que pode aumentar a adrenalina e a tensão muscular.

Bater a cabeça na parede pode parecer uma forma de liberar essa tensão física e emocional. Alguns também podem sentir que essa ação distrai a mente da dor emocional, ao focar na dor física. No entanto, esse comportamento pode ser perigoso e pode levar a lesões físicas, incluindo concussões e danos cerebrais.

Além disso, a vontade de bater a cabeça na parede pode ser um sinal de que alguém passou de seus limites emocionais e está tendo dificuldade em lidar com a intensidade de suas emoções. Quando alguém experimenta uma emoção intensa, como raiva ou frustração, pode ser difícil para essa pessoa regular suas respostas emocionais e comportamentais.

Em alguns casos, a pessoa pode sentir que não tem o controle adequado sobre suas emoções e comportamentos, o que pode aumentar a sensação de desesperança e desamparo. Quando isso acontece, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, que pode ajudar a identificar e lidar com as emoções intensas, a desenvolver estratégias para regular a resposta emocional e a lidar com o estresse de maneira saudável e segura.

Ola, sinto muito por sua situação. E que bom que você está conseguindo segurar a vontade de se machucar.
A psicoterapia é o indicado para você conseguir investigar e aprender a lidar com a raiva, tédio e impaciência de uma maneira mais assertiva. Emoções são naturais e podemos aprender a lidar com elas de uma maneira muito melhor. Espero ter ajudado.

Penso que há alguma desregulação no direcionamento e expressão de algumas emoções. Esses comportamentos podem ser uma forma de lidar com ansiedade/tensão, entretanto, são apenas palpites. Para uma avaliação eficaz é preciso iniciar processo de terapia com psicólogo.

Saudações,
Seria interessante considerar falar com um profissional em um ambiente propício para elaborar essas questões. Não sabemos nada de você além desse pequeno recorte que trouxe. Por isso, e para que não sejamos levianos em afirmar o que seja o significado disso, recomendo que, em um espaço seguro e confidencial, possa ser trabalhado isso, para se investigar de onde vem esses afetos, buscar uma significação para você a esse respeito.

Disponibilizo meu apoio e escuta e reitero que um espaço seguro e confidencial para explorar suas angústias pode ser transformador.

Olá! A raiva é uma das nossas emoções básicas, como chamamos na Terapia Cognitivo Comportamental. Como é uma emoção, nós não escolhemos sentir ela, é como fome e sede, algo fisiológico. Ou seja, não há problema em sentir essa emoção, o problema são nossos comportamentos em relação à emoção. Podemos sentir raiva, mas agir com ela é algo diferente. Então, seria interessante para você buscar um profissional que possa te ajudar a trabalhar essa relação com essa emoção! Em quais momentos ela está vindo? Com qual frequência? O que isso significa para você?. Espero ter ajudado!

Olá! Pode significar muitas coisas. Uma delas é a dificuldade em regular as emoções, o que faz você buscar estratégias desadaptativas (em outras palavras, que tem consequências prejudiciais) para lidar com emoções desagradáveis. Se estiver muito difícil de lidar sozinho, um psicólogo habilitado pode te ajudar nisso. Se cuide! Abraço!

Olá, tudo bem?

Sentir vontade de se autoagredir em momentos de raiva, tédio ou falta de paciência pode ser um sinal de que você está encontrando dificuldades em processar e expressar emoções intensas de forma saudável. Esse desejo de se machucar frequentemente é uma tentativa inconsciente de aliviar o desconforto emocional ou redirecionar uma energia interna que parece difícil de controlar.

Do ponto de vista da neurociência, a autoagressão pode estar ligada a uma hiperatividade no sistema límbico, em particular na amígdala, que regula emoções como raiva e estresse. Quando o cérebro enfrenta uma sobrecarga emocional, ele pode gerar impulsos para buscar alívio imediato, mesmo que seja através de comportamentos prejudiciais. Em paralelo, uma menor atividade no córtex pré-frontal, que ajuda no controle dos impulsos, pode dificultar o gerenciamento dessas emoções.

A vontade de se machucar pode surgir como uma estratégia disfuncional para lidar com o desconforto, especialmente se você não tiver ferramentas eficazes para regular essas emoções. Em algumas pessoas, a automutilação proporciona uma sensação momentânea de alívio, pois ativa o sistema de resposta ao estresse, liberando endorfinas. No entanto, esse comportamento não resolve a raiz do problema e pode criar um ciclo de culpa e sofrimento.

O fato de você conseguir segurar essas vontades é positivo e demonstra que você tem uma capacidade de autocontrole importante. No entanto, é essencial explorar e entender o que está causando essas emoções intensas. Pode ser útil observar em que situações específicas esses sentimentos surgem e se estão associados a fatores como frustração, baixa autoestima, sensação de falta de controle ou experiências passadas que podem estar influenciando suas reações.

Buscar estratégias alternativas para lidar com essas emoções pode ser um passo importante. Técnicas como respiração profunda, exercícios físicos ou até práticas de mindfulness podem ajudar a descarregar a energia acumulada e regular o sistema nervoso. Outra abordagem útil é aprender a expressar suas emoções de forma mais construtiva, seja conversando com alguém de confiança ou escrevendo seus sentimentos em um diário.

Se essas vontades persistirem ou começarem a causar sofrimento significativo, é importante buscar o apoio de um profissional de saúde mental. Atendimento psicologico pode ajudá-lo a identificar as causas subjacentes dessas emoções, trabalhar em estratégias para lidar com elas de forma saudável e fortalecer sua capacidade de autocompreensão. Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ser particularmente eficazes nesse contexto, ajudando a reestruturar pensamentos e comportamentos que mantêm esse padrão.

Você não precisa estar sozinho nesse processo, e buscar ajuda para entender e transformar essas experiências pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar emocional. Se precisar de mais orientações ou apoio, estarei à disposição para ajudar de forma acolhedora e direcionada.

Sentir vontade de se machucar ou bater a cabeça em momentos de raiva, tédio ou impaciência pode ser um sinal de que você está lidando com emoções intensas e difíceis de gerenciar. Aqui estão algumas considerações sobre o que isso pode significar e sugestões sobre como lidar com esses sentimentos:
Possíveis Significados
Expressão de Raiva ou Frustração: O desejo de se machucar pode ser uma forma de expressar raiva ou frustração que você não consegue verbalizar. Muitas pessoas, em momentos de estresse emocional, podem sentir impulsos autodestrutivos como uma maneira de lidar com a dor interna.
Transtornos de Controle dos Impulsos: Comportamentos como esses podem estar associados a transtornos como o Transtorno Explosivo Intermitente (TEI), onde a pessoa experimenta explosões de raiva desproporcionais e dificuldade em controlar impulsos agressivos16.
Sintomas de Depressão: A raiva e a irritabilidade são frequentemente sintomas de depressão. Algumas pessoas podem manifestar sua dor emocional através da agressão, seja contra objetos ou contra si mesmas47. Isso pode indicar que você está lidando com uma carga emocional significativa.
Sensação de Desamparo: O desejo de se machucar pode também refletir uma sensação de desamparo ou incapacidade de lidar com as emoções. Isso pode levar a comportamentos autodestrutivos como uma forma de tentar recuperar algum controle sobre a situação.
O Que Fazer
Procure Ajuda Profissional: É fundamental buscar apoio de um psicólogo ou psiquiatra. Um profissional pode ajudá-lo a entender melhor suas emoções, identificar gatilhos e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com a raiva e o estresse.
Desenvolva Estratégias de Enfrentamento: Aprender técnicas de gerenciamento da raiva, como respiração profunda, meditação ou exercícios físicos, pode ajudar a canalizar essas emoções de maneira mais construtiva.
Fale Sobre Seus Sentimentos: Conversar com amigos ou familiares sobre o que você está sentindo pode aliviar parte do peso emocional. Ter um sistema de apoio é essencial.
Evite Comportamentos Autodestrutivos: Tente encontrar formas alternativas de lidar com a frustração que não envolvam se machucar. Isso pode incluir atividades criativas, esportes ou qualquer hobby que você goste.
Reflita Sobre Suas Emoções: Tire um tempo para entender o que está causando esses sentimentos intensos. Às vezes, escrever em um diário pode ajudar a processar suas emoções.
Conclusão
É importante levar a sério esses sentimentos e comportamentos. Buscar ajuda profissional é um passo crucial para entender e gerenciar suas emoções de forma saudável. Se precisar de mais apoio ou quiser discutir suas experiências em um ambiente seguro, estou à disposição para agendar uma consulta! Você merece cuidar do seu bem-estar emocional e encontrar maneiras saudáveis de lidar com suas emoções.

Vc tem dificuldade de lidar com frustração e está voltando sua raiva para si mesmo.Faça psicoterapia para se conhecer melhor e lidar com suas dificuldades
Estou disponibilizando breve consulta gratuitamente

Olá!

Sentir raiva, tédio ou impaciência são emoções normais, mas quando essas sensações se transformam em desejos de automutilação, como bater a cabeça ou se machucar, é importante prestar atenção ao que isso pode indicar. Como psicólogo especializado em saúde mental e psicoterapia cognitivo-comportamental, posso dizer que essas manifestações muitas vezes são uma forma de lidar com uma dor emocional intensa que não conseguimos expressar de maneira saudável.

A automutilação, mesmo que não seja intencionalmente grave, pode ser um sinal de que você está lutando para gerenciar emoções difíceis. Muitas vezes, as pessoas buscam essas formas de autolesão como uma maneira de liberar a tensão interna ou de se sentirem no controle em momentos de desespero. É crucial entender que essas reações podem oferecer alívio temporário, mas não resolvem as causas subjacentes da dor emocional.

Uma abordagem mais eficaz seria explorar formas alternativas de lidar com essas emoções. Técnicas de relaxamento, exercícios físicos, ou até mesmo a prática de mindfulness podem ajudar a regular suas emoções e a encontrar outras maneiras de expressar o que você está sentindo. A terapia cognitivo-comportamental também pode ser muito útil, pois permite identificar pensamentos distorcidos e desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentar momentos de crise.

Por fim, é fundamental buscar suporte profissional para entender melhor esses sentimentos e desenvolver habilidades de enfrentamento. Estou disponível para ajudar e você pode acessar mais informações sobre minha prática nos seguintes links: Doctoralia e Humanamente Falando.

Fico à disposição, fique bem!

Com afeto,
Leonir Troscki - CRP12/12755.

Boa tarde!

Os sintomas que me relatou com certeza causam um prejuízo muito significativo em sua vida. Seria importante iniciar um acompanhamento psicológico para compreender os significados associados a esses sentimentos e comportamentos. Caso se sinta a vontade também indicaria realizar uma avaliação medica com profissional psiquiatra. Fico a disposição caso deseje iniciar a psicoterapia.