Quando criança e quando adolescente eu dormia muito pouco e muito mal. Hoje tenho 25 anos e com freq
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Quando criança e quando adolescente eu dormia muito pouco e muito mal. Hoje tenho 25 anos e com frequência tenho insônia. No entanto, meu estado de saúde está bom. Não tenho nenhum problema significativo de saúde a não ser depressão que estou tratando. Gostaria de saber se a longo prazo posso ter prejuízos devido a esse sono que perdi na infância e na adolescência?
Olá! Não se preocupe com o sono que você " perdeu" na infância e adolescência. Vamos focar em cuidar da sua saúde mental na atualidade, o que impactará positivamente em sua qualidade de sono para agora e para o futuro. Abraços
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