Quando a pessoa sofre de fobia social o q tem que fazer para não ficar muito nervosa na escola?

O Modelo Básico da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é:
Evento - Pensamento - Sentimento - Comportamento.
Isto mostra que não é o evento em si que gera o comportamento e sim o que pensamos sobre o evento e como nos sentimos diante dele.
No tratamento com a TCC o paciente irá aprender a se reconhecer diante de seus eventos e o que pensa e como se sente diante deles. Muitos destes pensamentos são distorcidos e precisam ser ressignificados para que ocorra uma modificação no comportamento.
O que tem se visto é um melhor resultado com o tratamento na TCC.
Procure por um profissional desta abordagem.

Um terapeuta cognitivo comportamental irá lhe ensinar técnicas eficazes para controlar suas emoções e lhe ajudar no desenvolvimento de habilidades sociais, para que possa interagir de modo saudável com as pessoas e superar sua fobia social. O tratamento desses casos normalmente é bem rápido.

Não há uma receita única para isso. Cabe ao especialista avaliar sua história e as condições nas quais os sintomas ansiogênicos/fóbicos aparecem. Será a partir dessa avaliação que o terapeuta irá realizar o planejamento terapêutico e, assim, as intervenções necessárias.

Olá. A avaliação psicológica é necessária e depois o planejamento terapêutico será traçado a fim de lhe fornecer capacidade para enfrentar os desafios que são muitos mas que são superaveis.

Tratamento com Psiquiatra e/ou Psicólogo(a).

Infelizmente não existe uma resposta única para essa dificuldade, pois para cada pessoa pode existir algo diferente que irá ajudar nessa situação.
Recomendo que busque um profissional da saúde, psicólogo ou psiquiatra, e então ele verá qual o melhor método para ajudar a sanar essa dificuldade.

É preciso buscar ajuda de um profissional (terapia cognitivo comportamental) para que faça um diagnóstico e trabalhe em terapia o que for levantado. Se no caso for fobia social tem como sim controlar o nervosismo na escola.

Boa sorte.

É preciso buscar um médico psiquiatra ou um psicólogo para uma avaliação inicial. A depender do resultado pode ser necessário o tratamento combinado entre uso de medicações e abordagens psicológicas.

Respeitosamente,

Concordo com as respostas dos colegas acima. A Terapia Cognitiva Comportamental irá auxiliar a controlar as emoções e a desenvolver habilidades sociais. Para tanto, o psicólogo irá ajudar compreender a situação/pensamento/comportamento que levam a fobia e quais são os caminhos para modificá-los, podendo assim ter uma vida social mais saudável e produtiva.

Acredito que se buscar por psicoterapia na abordagem cognitivo comportamental, você junto com seu psicólogo consigam entender melhor a relação : evento - pensamentos - sentimentos e a realidade.
Muitas das vezes por estarmos com pensamentos disfuncionais e pensamentos automáticos perdemos de fato separar o que é real e o que foi criado pela nossa mente.

Olá, tudo bem? Neste caso será importante buscar uma avaliação psicológica, pois é preciso compreender as queixas colocadas em questão. Recomendo buscar um Psicólogo especializado em Terapia Cognitivo Comportamental, pois esta abordagem tem mostrado grande eficácia no tratamento da Fobia Social.