Qual o exercício indicado para quem tem escoliose no qual resultaria em uma melhora?
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Qual o exercício indicado para quem tem escoliose no qual resultaria em uma melhora?
Pilates ou RPG são os mais indicados.
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Recomendo iniciar com exercícios isométricos e depois manter um fortalecimento muscular e alongamento na academia. Se você não gosta do ambiente da academia, recomendo pilates, mas é mais caro. Boa recuperação.
Pilates, RPG e Yoga são bastante indicados. Também é possível realizar séries de exercícios para alongamento e fortalecimento dos músculos da região do tronco/coluna com um profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta.
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