Qual melhor terapia ou tratamento pra quem tem ansiedade de desempenho?

Olá! a Terapia cognitiva comportamental (TCC) tem demonstrado cientificamente resultados positivos para tratamentos de ansiedade. Sugiro que procure um psicólogo com essa linha de atuação.

Olá,
Convido você a conhecer a Psicologia profunda de Jung.
A análise Junguiana pode te ajudar bastante.
Me coloco à disposição.
Abraços

Olá, a ansiedade de desempenho pode ter surgido de um trauma, inclusive de períodos não verbais, como gestação e os primeiros anos de vida. As terapias de reprocessamento como EMDR, Brainspotting ou Abordagem Integrada da Mente tem tido ótimos resultados nestes casos. Estou à sua disposição.

Olá, te indico a Terapia cognitivo comportamental.
As comprovações científicas demonstram ótimos resultados para a ansiedade. Nesta abordagem, são aplicadas técnicas que atuam nos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Um abraço,

A Psicanálise, que trabalha com conteúdos inconscientes do paciente, pode ajudar a tratar transtornos como esse que você menciona de forma muito eficiente e duradoura. Busque um psicanalista.

Olá, a ansiedade é decorrente do medo de que algo ruim possa acontecer. No caso específico da sua pergunta é o medo do julgamento.
Poderia te dizer que a linha teórica Junguiana pode te ajudar com isso mediante o processo de autoconhecimento profundo que essa teoria proporciona. Pois, com o autoconhecimento você melhora sua autoestima e consequentemente aprende a lidar com o julgamento.
Porém, o mais importante aqui não é a linha teórica... é quem te atende!
De nada adianta um profissional de teoria X, Y ou Z que te promete a cura, se você não tiver um bom relacionamento terapêutico com ele/a!
Pois todas as teorias terão suas técnicas e formas de tratamento próprias, com comprovação de eficácia, mas se você não estiver confortável com a forma com que tal profissional trabalha, será em vão.
Então minha sugestão é que você procure alguém que entenda seus conflitos, acolha suas angústias e trabalhe em conjunto com você para sua autorrealização, independente da linha teórica.

Olá. Primeiramente gostaria de te parabenizar pela iniciativa em pesquisar o melhor tratamento para o que está passando, pois isso é muito importante e poucas pessoas fazem isso. Quando falamos em tratamento psicológico, precisamos pensar na psicologia baseada em evidencias, ou seja, o trabalho é pautado na ciência, sendo assim, para cada transtorno ou dificuldade existe uma abordagem teórica estipulada. Os estudos científicos mostram que a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é padrão ouro para o tratamento dos transtornos de ansiedade. A relação terapêutica é muito importante para o sucesso da terapia, mas ela precisa estar alinhada com a abordagem teórica correta para ter o resultado esperado, sem essa completude não existe remissão de sintomas. Se você achar interessante, no Pubmed tem vários artigos científicos mostrando a eficácia da TCC. Espero ter te ajudado e estou torcendo para você ficar bem logo. Um grande abraço!

Certamente psicanálise se você procura tratar as raízes da falta de autoconfiança.
Quando se trata apenas do sintoma qualquer linha é útil, mas quando se trata de tratar a longo prazo para que esse sintoma não se transforme em outro sintoma com a mesma causa, daí é psicanálise, sem dúvidas.

Olá! A ansiedade pode ser tratada por todas as linhas da psicologia. O importante é que você se identifique e confie no profissional. Cada linha vai trabalhar a ansiedade de uma forma diferente. Eu trabalho com a Gestalt e a Terapia Sistêmica, já ajudei muitas pessoas com ansiedade de desempenho. A ansiedade é um estado psíquico útil para nos alertar do perigo e nos ajudar a enfrentá-lo. Normalmente aparece como reação à situações que causem medo, expectativa ou dúvida. É natural sentir ansiedade quando se busca um objetivo importante, mas ela vira um incômodo quando passa a atrapalhar as tarefas rotineiras do indivíduo, deixando de ser saudável e virando uma preocupação e um problema patológico, como muito tem se visto na rotina do mundo moderno. A ansiedade é "um excesso de futuro", que vem quando o ser humano para de prestar atenção na realidade presente e se volta para o resultado de uma ação futura. Quer dizer, a energia que deveria ser utilizada para satisfazer necessidades e desejos presentes, passa a ser consumida por preocupações futuras. A ansiedade possui entre seus sintomas: tensão, dificuldade para relaxar ou dormir, irritabilidade e perda de concentração. Sendo assim, caso você tenha identificado esse quadro de sintomas no seu dia a dia, procure ajuda psicoterápica.

Olá! Todas as abordagem tratam a ansiedade, a Psicanálise busca ajuda a evitar o desenvolvimento desse distúrbio. É importante que se sinta conectado ao seu terapeuta independente da abordagem. Espero ter ajudado!

A Terapia Cognitivo Comportamental possui excelentes resultados e abordagens didáticas que podem te ajudar de modo bastante eficaz.

O melhor tratamento é você poder se experimentar com a linguagem e abordagem daquele profissional. É importante que a habilidade teórica utilizada pelo profissional possa fazer sentido para você para que a narrativa de construção no seu processo de terapia de se de uma forma mais fluída e que faça mais sentido com suas características pessoais.

Olá! Eu diria a você que todas são boas. Mas melhor é aquela em que você se entende e cria vínculo com o terapeuta. Sem esse relacionamento, nada (ou muito pouco) acontece. Quando você sente que alguém lhe entende, você vai se soltar mais, assim o tratamento fica mais rico e eficiente. Até mais!

Ola!
Todas as terapias tem a sua funcionalidade, mais a terapia cognitiva comportamental (TCC) é a mas indicada, pois existem comprovações científicas em seus resultados..

Olá! A melhor terapia é a que você pode construir um vínculo de confiança com o seu psicoterapeuta. Existem centenas de revisões sistemáticas que abordam a eficácia de diferentes abordagens para diferentes transtornos. A evidência de maior eficácia de uma pra outra varia muito entre estudos e há pouca replicabilidade dos resultados (Chambless & Ollendick, 2001). A ansiedade de desempenho é um sentimento contemporâneo comum que aflige muitos indivíduos por ser um sintoma de uma realidade coletiva, porém que se apresenta de forma única em cada indivíduo. Dessa forma, o importante é a relação que irá se criar entre psicoterapeuta-paciente.
Procure um profissional qualificado (registrado pelo CRP, com devidas formações dentro das Ciência Psicológicas) e marque uma primeira consulta, só iniciando o tratamento que saberá sua eficácia. Durante a primeira sessão já é possível ter uma noção do vínculo que será possível se criar durante a relação terapêutica, mas também tenha em mente que é algo construído ao longo do tempo. O importante é sempre se sentir confortável para dizer o que quiser e se sentir ouvido. Espero ter ajudado. Abraços!

Olá, para tratar diretamente a ansiedade de desempenho, a TCC (Terapia Cognitivo-comportamental) apresenta mais evidências de efetividade. Mas considero que após a remissão dos sintomas iniciais (Que a TCC costuma ser mais eficaz), é preciso investigar as raízes mais profunda que te levaram a essa ansiedade. Nessa etapa, várias outras abordagens podem ser boas, vai depender do seu vínculo com o profissional, a afinidade entre vocês.
Estou à disposição.

O tratamento mais eficaz para a ansiedade de desempenho geralmente envolve a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos que aumentam a ansiedade. A TCC também ensina estratégias de enfrentamento, como técnicas de relaxamento e respiração para controlar os sintomas físicos. Em alguns casos, a medicação pode ser indicada para ajudar a reduzir a ansiedade (mediante avaliação psiquiátrica). Além disso, práticas como mindfulness e exposição gradual a situações que causam desconforto podem ser úteis para aumentar a confiança e melhorar o desempenho.