Qual a melhor forma de fazer o exame de biopedância? tipo... horário, alimentação, hidratação, etc..

Olá! Para a realização da Bioimpedância e garantir um bom resultado, é necessário tomar certos cuidados:
1. Jejum de, pelo menos, 3h
2. Evitar exercícios físicos nas ultimas 24h
3. Usar roupas leves durante o exame
4. Evacuar e urinar antes do exame
5. Evitar de beber muita água horas antes do exame.
Não há um melhor horário para realizar o exame. Mas se for possível, faça pela manhã. bjs da nutri

Bom, os requisitos para o exame de bioimpedância ser o mais fidedigno você irá precisar se preparar com as seguintes instruções:
Mulheres, não está no período menstrual
Ambos, jejum alimentar de 3 a 4h
Roupas leves
Não praticar qualquer atividade física por 24h
Não fazer a ingestão de suplementos, chás ou medicamentos diuréticos por 48h
Não ingerir bebida alcóolica por 48h.
Espero ter ajudado na sua dúvida!

Sendo muito sincero, a bioimpedância para fornecer um resultado fidedigno tem que ser muito boa. Seus dados até servem, entretanto existem outros métodos que são até mais simples que te fornecem melhores resultados. Ex: dobra cutâneas.

Para a realização do Exame de Bioimpedância se faz necessário alguns pré-preparo que devem ser estabelecidos pelo profissional que lhe acompanhará. O principal motivo desta recomendação é manter o mesmo protocolo em todos os exames subsequentes para que haja uma equidade de avaliação dos parâmetros apresentados para o devido comparativo. Lembrando que se for mulher, não deve está no período menstrual e nem grávida. Homens e mulheres não devem ter marca passo e prótese de metal no corpo por se tratar de um equipamento com placas de metal ue conduzem corrente elétricas leves. Siga: @nutriglaucawernik Nutrindo hábitos por um mundo mais saudável!!!

Para a realização da Bioimpedância, algumas recomendações são necessárias: Jejum de 3-4h. Evitar exercícios físicos nas ultimas 24h. Sempre que conseguir urinar e evacuar antes. Evite se hidratar de forma exagerada antes. Usar roupas leves. Não ingerir bebidas alcoólicas nas últimas 48 horas. Para mulheres o melhor é realizar o exame fora do período menstrual.
E para uma melhor avaliação do estado nutricional vale adicionar mais um método de comparação como a antropometria com o adipômetro.

*Algumas restrições para realização da bioimpedância: portador de marca passo ou próteses de metal ou estar grávida*

Espero ter atendimento sua dúvida, estou a disposição caso surja outra dúvida.
@nutricamillacirelli

Para um resultado mais confiável das medições de bioimpedância, seguem algumas orientações:
• Quando possível, estar em jejum há pelo menos 4 horas antes do exame;
• Estar bem hidratado(a)
• Estar em abstinência alcóolica por 24 a 48 h antes do exame;
• Evitar o consumo de cafeína 24 h antes do exame (café, chá mate, chá preto, refrigerante a base de cola);
• Não praticar atividade física intensa 24 horas antes de medição (caminhadas e exercícios leves são permitidos);
• Para mulheres, recomenda-se estar fora do período menstrual;
• Contraindicação absoluta para realização do exame: portadores de marca passo e gestantes;

A avaliação por bioimpedância também pode ser acompanhada da medida de circunferências como a circunferência da cintura e quadril para um resultado mais completo.