Qual a diferença entre insônia e redução do sono? Como identificar?

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Qual a diferença entre insônia e redução do sono? Como identificar?
Olá! Quando falamos de insônia, tratamentos da percepção do sujeito que está insatisfeito com o sono em duração ou em qualidade, podendo estar relacionada a dificuldade para iniciar ou manter o sono, podendo também ser caracterizada por despertar precoce. Tem impacto negativo cobre a capacidade de manter-se alerta durante o dia, principalmente.

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Redução de sono não é um termo muito técnico, cada pessoa tem uma rotina de sono, existem pessoas que dormidores longos e curtos (que precisam de mais ou menos horas de sono para se sentir bem). Mas quando a pessoa começa a ter um prejuízo na sua rotina de sono habitual, daí falamos em insônia que também podem ser de várias formas, logo te recomendo a procurar algum profissional da área que possa te ajudar a identificar o que está ocorrendo.
Boa noite. Existem vários tipos de insônia: Insônia inicial, insônia terminal e etc. Para conseguir identificar qual tipo de insônia você apresenta teria quer ser avaliado por um especialista da área.

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