Qual a causa e sintomas para o encurtamento de tendão? E qual o tratamento para encurtamento de tens
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Qual a causa e sintomas para o encurtamento de tendão? E qual o tratamento para encurtamento de tensão?
Os sintomas de um encurtamento de tendão são dores e limitação dos movimentos. A causa pode ser variada sendo o desuso uma das principais (após imobilizações). Tratamento geralmente com alongamentos / fisioterapia.
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Encurtamento miotendíneo (o tendão e o músculo estão encurtados, na verdade) pode ser causado por vários motivos, entre eles: pelo uso de calçados inadequados (ex.: uso de salto alto), por ficar muito tempo na mesma posição (ex.: quem trabalha muito tempo sentado ou alguém acamado), após lesões ou cirurgias em que ocorre a imobilização de articulações, fazer alguns tipos de atividade física e não fazer alongamentos. Tratamento envolve correção de inadequações, exercícios de alongamento (na fisioterapia, pilates, yoga ou na própria atividade física que a pessoa faz).
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Encurtamento miotendíneo (o tendão e o músculo estão encurtados, na verdade) pode ser causado por vários motivos, entre eles: pelo uso de calçados inadequados (ex.: uso de salto alto), por ficar muito tempo na mesma posição (ex.: quem trabalha muito tempo sentado ou alguém acamado), após lesões ou cirurgias em que ocorre a imobilização de articulações, fazer alguns tipos de atividade física e não fazer alongamentos. Tratamento envolve correção de inadequações, exercícios de alongamento (na fisioterapia, pilates, yoga ou na própria atividade física que a pessoa faz).
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