Quais cuidados tenho que ter com meus olhos já que uso bastante o celular?

Sempre que se faz uma atividade com celular ou computador por um período prolongado de tempo, o ideal é descansar por 10/15 minutos a cada 3 horas e sempre lubrificar os olhos.

Existe uma regra que chamamos de 20/20/20 , utilizamos para síndrome da visão do computador, que é o cansaço visual gerado pelo equipamento eletrônico. Ela consiste em a cada 20 min parar 20 segundos e olhar algo que está a 6 metros (20 feets). Isso ajuda a relaxar a visão. Além disso lágrimas artificiais são importantes pois quando prestamos atenção em algo por muito tempo tendemos a piscar muito menos deixando nossos olhos secos! Caso os sintomas ainda persistam procure seu oftalmologista!
Lembrando que para crianças devemos restringir o tempo em telas.

Tudo em demasia não é bom. Procure relaxar os olhos como orientado pela Dra que já respondeu anteriormente. Repouse pelo menos 10 minutos a cada hora