Quais benefícios da suplementação de omega3 para crianças, comprovados pela ciência?

Estudos demonstraram que a suplementação de ômega-3 em crianças pode trazer vários benefícios à saúde, incluindo:

Função cognitiva melhorada: Os ácidos graxos ômega-3, especialmente o DHA, desempenham um papel importante no desenvolvimento do cérebro e podem melhorar a função cognitiva em crianças.

Melhor comportamento e humor: O ômega-3 demonstrou melhorar o comportamento, a atenção e reduzir os sintomas de depressão e ansiedade em crianças.

Inflamação reduzida: os ômega-3 são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a inflamação em crianças.

Melhor saúde ocular: o DHA, um tipo de ômega-3, é importante para o desenvolvimento da retina e do córtex visual, e a suplementação com ômega-3 pode melhorar a saúde ocular em crianças.

É importante observar que, embora esses benefícios tenham sido demonstrados em alguns estudos, são necessárias mais pesquisas para entender completamente os efeitos da suplementação de ômega-3 em crianças. Além disso, é recomendável consultar um pediatra antes de iniciar qualquer regime de suplementos para crianças.