Quais as bebidas (refrigerantes) poderão ser consumidos, para quem possui restrição ao glútem, fruto

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Quais as bebidas (refrigerantes) poderão ser consumidos, para quem possui restrição ao glútem, frutose, lactose e ao mel?
Um organismo que apresenta essas restrições está pedindo por cuidado. Você não deveria nem pensar em tomar refrigerante, que é um dos piores "alimentos" que existe. Cuide da sua saúde, ela é o bem mais precioso que você possui. Se puder, procure um nutricionista para ajudar com a sua alimentação ;)

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Acho bem prudente você repensar o consumo de refrigerantes, um produto industrializado sem nutrientes. Inclua água e chás para um maior aporte de líquidos por dia. Caso tenha o hábito do refrigerante, vá diminuindo aos poucos, até excluir totalmente do seu hábito diário! Caso precise, estou à disposição.
Olá, tudo bem? Acredito que, no seu caso, a melhor solução seria encontrarmos substitutos mais naturais para o refrigerante. Infelizmente, não existe um refrigerante "melhor" que o outro (apesar do que as propagandas muitas vezes tentam induzir). A melhor solução, seria encontrarmos uma substituição que agrade seu paladar, para que, com o tempo, você não sinta mais necessidade de consumir refrigerante (sem precisar sofrer com essa mudança).
Lembre-se: a mudança de hábitos é o que vai te trazer os maiores benefícios a curto e longo prazo.
Se precisar, estou a disposição!
O "melhor" seria individualizar.
Entender o porque da restrição à determinados alimentos é importante, tratar uma possível inflamação intestinal/sensibilidade e adquirir novos hábitos.

Corte calorias vazias, vai te ajudar muito.
Pare de tentar substituir e mentalize a construção de novos hábitos.

Crie rotas diferentes, coisas diferentes, ambientes diferentes... isso vai trazer um (re)programar em sua rotina e consequentemente na sua alimentação.
Refrigerantes: nenhum. todos tem quantidades variadas de frutose.

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