Preciso ganhar mais massa muscular , estou fazendo dieta e ainda assim não consegui alcançar meus ob

3 respostas
Preciso ganhar mais massa muscular , estou fazendo dieta e ainda assim não consegui alcançar meus objetivos, o que fazer?? Porém já tenho 40 anos
Olá, uma consulta com Endocrinologista é importante para avaliar possiveis causas da sua falta de resultados, assim como reavaliar treinos e plano alimentar.
Fico a disposição
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Olá!
Necessário avaliar juntamente com endócrino/nutrologo/nutricionista se está havendo ingesta adequada de proteínas (ou se há necessidade de suplementação) bem como execução de exercícios de força.
À disposição
Olá, tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui e poder te auxiliar!

Sua dieta deve estar mal calculada, pois a matematica não falha: se for hiperproteica (2.2g/kg) e hipercalorica é impossivel não ganhar. Devemos ver o trio hormonio sexual, tireoide e insulina.

Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso (se necessário), até mesmo por Teleconsulta.

Espero ter ajudado, fico a disposição!

Atenciosamente,
Dr. André Mahmoud
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