Preciso de ajuda para parar de beber. Já tentei muitas e muitas vezes e não consegui. Eu não bebo to

Compreendo sua preocupação e desejo de parar de beber. Existem tratamentos disponíveis para ajudá-lo nesse processo. Um psicólogo especializado em dependência química pode trabalhar com você para entender os padrões de consumo, identificar gatilhos e desenvolver estratégias para reduzir ou eliminar o consumo excessivo de álcool. A terapia individual e a terapia de grupo são abordagens eficazes que podem ser utilizadas para abordar a dependência alcoólica. Além disso, é importante considerar também o apoio de grupos de mútua-ajuda, como os Alcoólicos Anônimos (AA). Buscar ajuda profissional e construir um sistema de apoio sólido pode ser fundamental para superar o problema e alcançar uma vida mais saudável.

Olá,

para além das falas do colega, que compreendo serem o melhor caminho a ser buscado na perspectiva de mudança do padrão de consumo do álcool e para desenvolver estratégias mais robustas de enfrentamento, você pode tentar algumas mudanças sutis na perspectiva da redução de danos:

- se alimente antes de iniciar a ingestão do álcool e não passe muito tempo sem voltar a comer alguma coisa;
- faça ingestão de água durante o período que está ingerindo álcool;

Essas duas mudanças poderão reduzir os efeitos do álcool durante a sua ingestão e ainda reduzirão os efeitos da ressaca posterior ao uso do álcool.

Reafirmo que a sugestão do colega de buscar apoio especializado ou dos AA é o melhor caminho.

Até mais.

Primeiramente vamos entender o que de fato está acontecendo com você, dependência de alcool assim como de outras drogas, há a necessidade de uma avaliação para sabermos em qual estagio da dependência o paciente se encontra, a partir desse momento o programa de tratamento será realizado com maior chance de sucesso.

Reconheça a necessidade de mudança. O primeiro passo é reconhecer que o consumo excessivo de álcool está causando problemas em sua vida e que é importante fazer uma mudança.
Estabeleça metas claras, defina metas realistas e específicas para reduzir ou parar completamente o consumo de álcool. Pode ser útil estabelecer uma meta inicial, como reduzir a frequência ou quantidade de bebidas, e, gradualmente.
Evite situações de risco, Identifique as situações em que você costuma beber em excesso e tente evitá-las, pelo menos inicialmente. Isso pode incluir festas, eventos sociais ou lugares onde o álcool é fortemente presente.
Identifique os gatilhos que levam ao consumo excessivo de álcool, como o estresse, emoções negativas ou certas situações sociais. Desenvolva estratégias alternativas e saudáveis para lidar com esses gatilhos, como exercícios físicos, meditação, hobbies ou atividades relaxantes.
Procure ajuda profissional para te ajudar passar por essa situação.

Olá!
Nossos comportamentos são em torno de 90% oriundos de nossas emoções armazenadas em nosso sub-consciente. Uma das consequências causadas pelo efeito do álcool em nosso organismo é o rompimento do fator crítico que separa o nosso consciente do nosso subconsciente. Ora, o nosso poder racional está em nosso consciente, ou seja, nosso sub- consciente é onde está nosso poder irracional com as memórias antigas dos fatos vividos com nossas emoções, as quais atuam liberando nossos comportamentos. Recomendo tratamento psicoterapêutico.
Estou à disposição!
Um abraço!

Olá, tudo bem? Adicção é uma patologia que muitas vezes não é dada a devida preocupação, parabéns por entender que isso impacta na sua vida de forma prejudicial, sem necessariamente ser diário. É importante analisar uma série de detalhes, como quando começou a fazer uso, o por que de ter iniciado, o que acredita manter tal hábito, analisar as antigas tentativas e ver o que pode ser aproveitado e corrigido sem ser algo que gera grande ansiedade ou crises no seu caso, em psicoterapia podemos fazer um grande passo a passo e analisar sua situação e o que pode ser feito ao seu alcance. É ótimo você já ter feito tentativas anteriores mostra sua real preocupação e desejo de mudança, isso é algo que deve ser valorizado. Se caso quiser e se sentir à vontade, pode entrar em contato comigo para tirar alguma dúvida ou mesmo já marcar um primeiro atendimento.

Olá! Procure um psicólogo para ajudar nesse processo. No tratamento também poderá buscar apoio nos grupos AA ou Amor Exigente.

Buscar a ajuda na psicoterapia de um psicólogo em dependência química O fator de motivação do paciente é muito importante Reconhecer que precisa de ajuda e se comprometer com o tratamento Participação em grupos como o AA é importante bem como a participação da família no processo

Ressalto que sua manifestação de pedido de ajuda e consciência dos prejuízos decorrentes do consumo, já pode ser considerado um novo recomeço nesta sua empreitada rumo ao alcance de resultados mais contundentes. Não desanime! Recomendo o tratamento com especialistas nesta área; dependência química. A Entrevista Motivacional, técnicas de Manejo de Fissura e Prevenção da Recaída são elementos que poderão te auxiliar bastante.

Olá! É importante entender que o uso abusivo de álcool ou qualquer substância é algo extremamente singular, ou seja, o tratamento deverá ser realizado a partir das suas questões, não existindo receitas padronizadas.

Olá! O tratamento para abuso de álcool é um processo complexo e o acompanhamento individualizado é necessário. Pela sua pergunta, é possível ver que você já é capaz de identificar algumas das situações e contextos em que o consumo é mais provável, bem como o padrão de consumo. Esse com certeza é um primeiro passo importante, e que deve ser aprofundado em um processo terapêutico. A partir disso novas alternativas ao consumo abusivo de alcool devem ser desenvolvidas, seja evitando as situações que estão associadas ao consumo de álcool, seja pela criação e emplementação de um plano de prevenção quando não for possível evitá-las. Esse processo deve ser assistido por um terapêuta. Um dos modelos de psicoterapia com maiores taxas de sucesso para abuso de álcool é a Terapia Comportamental Dialética (DBT). Desta forma, é recomendável buscar um terapeuta nesta linha.

Olá! Lamento saber que você está enfrentando dificuldades devido ao consumo excessivo de álcool. Reconhecer a necessidade de assistência e buscar apoio é crucial para superar esse obstáculo. Existem vários métodos de tratamento disponíveis para tratar o vício em álcool. Se você está lutando contra o vício do álcool, é crucial procurar a ajuda de um profissional de saúde especializado nessa área. Consultar um médico e um psicólogo pode ser o primeiro passo significativo para a recuperação. Um profissional qualificado poderá avaliar suas circunstâncias específicas e oferecer aconselhamento e orientação personalizada para o seu tratamento. Explorar as causas profundas do consumo excessivo de álcool, cultivar mecanismos de enfrentamento saudáveis e estabelecer objetivos alcançáveis podem ser alcançados por meio da psicoterapia individual. Um terapeuta pode fornecer orientação empática, bem como ensinar ferramentas valiosas para navegar pelas circunstâncias desencadeantes. Espero ter ajudado! Abs

Olá, que importante você reconhecer a sua necessidade em trabalhar esse vício, é um grande passo esse reconhecimento. Sugiro, assim como alguns colegas mencionaram, você procurar por um profissional capacitado em dependências químicas, e além disso sugiro também você conversar com um médico que possa te orientar em usar medicação controlada que pode te ajudar muito, principalmente inicialmente. Assim como fazer psicoterapia para entender quais são as causas desse vício e trabalhar nelas com o devido cuidado.

O tratamento que os psicólogos oferecem é psicoterapia, a qual é bastante indicada para trabalhar com vícios. Em muitos casos, se livrar de um vício envolve uma complexidade de ações a serem tomadas, sendo que fazer terapia é uma delas. Abraço

Olá. Foi muito importante você ter procurado entender sobre as estratégias para parar de beber.
Existem vários tratamentos que podem te ajudar: primeiramente, a psicoterapia pode promover a compreensão das situações, das emoções e dos sentimentos que podem aumentar a probabilidade do uso de etílicos. A partir dessa compreensão é possível desenvolver comportamentos e pensamentos que previnem recaídas. Também é possível tratar ansiedade, depressão, stress e outros sentimentos que podem aumentar a probabilidade do uso do álcool. Tão importante como a terapia, é fazer um acompanhamento com medicação. Você sabia que existe um remédio que diminui fortemente a atração pelo álcool? Sendo assim, uma consulta com médico da área pode ajudar muito. Quero te sugerir também aprender um plano de prevenção de recaída. Existem planos de prevenção de recaída de algumas linhas da psicologia, tais com, Terapia Cognitivo Comportamental e Psicoterapia Analítico Comportamental. Há também outras formas de abordar o mesmo assunto como por exemplo os 12 passos dos Alcoólicos Anônimos. Tente conhecer e participar dessas estratégias e se caso não se identificar com elas não desista, porque ainda existem outras... Sei que para beber muitas vezes é difícil, mas com esforço e o apoio correto você vai conseguir.
Fico a disposição, caso deseje uma psicoterapia de ajuda para colocar o tratamento em prática de forma supervisionada.
Atenciosamente; Giovane

Geralmente vícios e dependências são relações substitutivas, tentativas de reposição daquilo que se perdeu há muito tempo. Para tratarmos devidamente essas relações viciadas (seja com o álcool, seja com o sexo, seja com o cigarro ou com jogos de azar, ou qualquer outro laço de dependência), é preciso analisarmos diversos aspectos da nossa dinâmica psíquica, especialmente a dimensão inconsciente dos nossos afetos e atos. O abuso do álcool, ao mesmo tempo em que contribui com o agravamento de diversos sintomas psicológicos, é ele mesmo sintoma de uma dor muito forte, talvez ainda sem nome. O tratamento envolve muitas especialidades, mas é necessário, também, analisar aquilo que não te deixa se despedir do álcool. É recomendado que você procure, além de médicos e nutricionistas, um psicanalista, a fim de que se entenda como a bebida se encaixa na sua história.

Muito importante sua iniciativa de buscar apoio para lidar com o consumo de álcool. Esse é o primeiro passo.
Beber em excesso pode ser resultado de diversos fatores: estresse, emoções difíceis, sociabilidade, ou até mesmo fatores genéticos.
Tente identificar gatilhos ou situações que levam ao consumo excessivo. Isso te tornará mais consciente e te ajudará a prever situações de risco as quais você acaba sendo exposto. É importante também ter alguém em quem confiar e compartilhar suas dificuldades. Estratégias de identificação dos seus padrões emocionais e o manejo delas serão de grande auxílio também.

De qualquer maneira, como você já identifica isso como um problema e um sofrimento, é recomendando consultar um profissional de saúde mental - psicólogo ou psiquiatra - para te orientar num tratamento específico para seu caso. Fico a disposição.

Olá! Trabalho com dependência química há alguns anos. O álcool é uma droga licita que traz muitas complicações para saúde física, mental e emocional. Sugiro procurar um profissional para orientá-la. Bons momentos!

Oi! Se reconhecer com um problema e buscar ajuda é fundamental e muito difícil, parabéns por isso.
O tratamento no caso do abuso de álcool envolve psicoterapia para reconhecimento de o que esse abuso está querendo suprimir ou esconder. Você diz que fica alterada muito rapidamente, também requer uma pesquisa no seu organismo para entender essa modificação. Provavelmente será importante a ajuda medicamentosa, portanto, apoio do setor da psiquiatria, isso teria de ser avaliado em suas sessões.
Estou a disposição, cuide-se.

Que bom, Que bom que despertou esse desejo de parar de beber, facilita muito o tratamento.Existem tratamentos disponíveis para ajudá-lo nesse processo. Um psicólogo especializado em dependência química pode trabalhar com você para entender seus padrões de consumo, identificar gatilhos e desenvolver estratégias para reduzir ou eliminar o consumo excessivo de álcool. A terapia individual e em grupo são abordagens eficazes para lidar com a dependência alcoólica. Além disso, é importante considerar o apoio de grupos de mútua-ajuda, como os Alcoólicos Anônimos (AA). Buscar ajuda profissional e construir um sistema de apoio sólido pode ser fundamental para superar o problema e alcançar uma vida mais saudável.

Buscar ajuda para lidar com o consumo excessivo de álcool é um passo muito importante e positivo. Existem várias opções de tratamento e suporte disponíveis para ajudar pessoas que enfrentam problemas relacionados ao álcool. Um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta especializado em dependência química pode ajudar a avaliar sua situação e recomendar o tratamento adequado. Eles podem oferecer terapia individualizada para entender as razões subjacentes para o consumo excessivo de álcool e desenvolver estratégias para lidar com este conflito interno. Além disto, também é possível participar de grupos de apoio como Alcoólicos Anônimos (AA). Esses grupos oferecem suporte emocional, compartilhamento de experiências e estratégias para lidar com o desejo de beber. O AA baseia-se no modelo de 12 passos, que muitas pessoas encontram útil para manter a sobriedade.

Caro amigo, sinto que talvez as tentativas anteriores possam ter gerado muita frustração e possam lhe correr a falsa ideia de que não existe o que fazer. Porém, é importante lembrar que todas as vezes que não acreditamos ser possível fazer algo humanamente possível, estamos diante de uma crença limitante. Assim, se lidamos com uma crença limitante, que é um conjunto de valores, pensamentos e sentimentos, é totalmente plausível a hipótese de ocorrerem mudanças significativas quando existe um tratamento adequado e esforço.
Beber esporadicamente não anula a gravidade e a dependência, uma vez que não conseguir reduzir o consumo revela que existe algo mais profundo em jogo. Assim, faz-se necessário, inicialmente, um acompanhamento psicológico para fazer uma avaliação e, quem sabe, alguns encaminhamentos que facilitem o processo de melhora, bem como potencializem sua qualidade de vida.

Uma boa psicológa(o) te ajudará a investigar a sua relação com a bebida e o que você tenta tratar em si através do álcool. Sem dúvida alguma os vícios tem fatores genéticos, mas não só. Os aspectos emocionais e da sua própria história de vida contam tanto quanto, do contrário o álcool não encontraria um grande espaço em sua vida. Se ele ocupa um grande espaço, é hora de buscar os multi fatores que o envolvem em sua vida. Há muitos profissionais psicólogos e psicanalistas que podem te ajudar com isso.
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Olá, tenho experiência no tratamento de uso de substâncias, estou a disposição.

É admirável que você esteja buscando ajuda para lidar com o consumo de álcool. Um dos passos mais eficazes que você pode dar é considerar a terapia individual. O apoio de um psicólogo pode ser fundamental nesse processo.

Na terapia, você pode:

Explorar as Causas: Investigar o que leva ao consumo excessivo e identificar gatilhos e padrões emocionais.

Desenvolver Estratégias: Criar estratégias personalizadas para lidar com situações em que sente vontade de beber, facilitando a resistência.

Apoio Emocional: Encontrar um espaço seguro onde você se sinta ouvida e compreendida, essencial para a mudança.

Estabelecer Metas: Trabalhar em conjunto para estabelecer metas realistas e acompanhar seu progresso.

Alternativas Saudáveis: Descobrir formas saudáveis de lidar com o estresse e emoções, substituindo o álcool por hábitos positivos.

Buscar ajuda psicológica pode ser um divisor de águas na sua jornada. Você merece essa oportunidade de se cuidar e se sentir mais livre.

Olá! Parabéns pela sua iniciativa em buscar ajuda – esse é um passo muito importante! Existem vários tratamentos disponíveis para auxiliar quem deseja parar de beber. Um psicólogo especializado em dependência química pode trabalhar com você para entender os padrões de consumo, identificar gatilhos e desenvolver estratégias para reduzir ou eliminar o consumo excessivo.

A psicoterapia individual é uma abordagem eficaz, e, além disso, grupos de apoio como os Alcoólicos Anônimos (AA) oferecem um ambiente seguro para compartilhar experiências e obter suporte. Em alguns casos, uma consulta com um psiquiatra também pode ser útil, pois existem medicamentos que ajudam a controlar o desejo de beber.

Estou à disposição para mais orientações e apoio nesse processo.

Olá, me parece que seu problema é o autocontrole com a bebida e não a bebida em sí. Acredito que observar e entender seus limites com a ingestão pode ser um começo.

Tem muitas coisas que você pode fazer e o psiquiatra e o psicólogo vao te ajudar demais. Quanto antes você começar melhor.

A psicoterapia e, se necessário, o tratamento psiquiátrico pode te auxiliar. No caso da psicoterapia, esta se demonstra como fundamental, pois lhe ajudará a reconhecer gatilhos, situações limites que em sua história de vida te levaram ao álcool (de maneira "exagerada", como você descreveu) como recurso para lidar com a angústia. A psicoterapia pode te auxiliar a encontrar saídas mais adequadas à sua história de vida para lidar seus conflitos cotidianos.

A terapia comportamental cognitiva é uma abordagem com eficácia comprovada por estudos científicos. Psicólogos utilizam diferentes técnicas para facilitar o processo de auto-conhecimento e transformação a fim de alcançar a sobriedade e prevenir recaídas.

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Olá! Precisamos pensar que para tratar a questão do consumo excessivo de álcool, é fundamental um trabalho analítico que explore o desejo inconsciente, a possível falta que o álcool busca preencher e os mecanismos psíquicos que sustentam esse comportamento. Esse tratamento não se focaria apenas na tentativa de parar de beber, mas na compreensão do que está em jogo a nível profundo, oferecendo a você ferramentas para lidar com suas angústias e seu desejo de uma maneira mais consciente e estruturada. Portanto, não seria uma simples abordagem de "controle" do comportamento, mas um processo de análise que visa ajudar você a entender as causas subjacentes desse comportamento, que são inconscientes, e a lidar com a falta, a angústia e os desejos que alimentam a relação com o beber. O trabalho analítico pode ajudá-la a entender o que o álcool representa para você e quais são os mecanismos psíquicos que o mantêm presente em sua vida, repetidamente. Em outras palavras, a análise visa ajudar você a elaborar melhor sua relação com a falta e com o desejo, de maneira que você possa encontrar outras formas de lidar com o sofrimento psíquico, sem recorrer ao álcool como uma fuga.

Olá! Espero que essa mensagem, em resposta a sua pergunta, a encontre bem!

Você já tentou muitas vezes parar de beber e, mesmo assim, algo volta a acontecer. Isso nos mostra que não se trata apenas de uma questão de força de vontade. Se fosse, você já teria resolvido, não é? Então, o que será que está por trás disso?

O álcool, no seu caso, pode estar funcionando como uma resposta a algo que ainda não foi nomeado, algo que insiste e pede para ser escutado. O problema não está apenas na quantidade que você bebe ou na rapidez com que isso acontece, mas no que essa experiência carrega para você. O que se repete quando você bebe? O que o excesso tenta calar?

A psicanálise não trabalha com julgamentos ou regras sobre o que você deve ou não fazer. O que ela oferece é um espaço onde você pode, sem pressa e sem censura, entender o que de fato está em jogo para você. Quando isso começa a ser dito, algo pode mudar.

Se você já tentou tantas vezes sozinha, talvez seja hora de tentar de um jeito diferente. A análise não te promete soluções fáceis, mas pode te ajudar a encontrar um caminho mais verdadeiro — um caminho que faça sentido para você.

Se quiser, podemos marcar um primeiro encontro. Um espaço seu, onde essa história possa ser escutada como merece.

Estou por aqui!

Conversar com um psicólogo pode ajudar você a entender os gatilhos que levam ao consumo exagerado. Muitas vezes, usamos o álcool para lidar com emoções, estresse, traumas ou até mesmo por costume social. Uma abordagem que ajuda muito nesses casos é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas outras, como a Análise Transacional, também são bastante eficazes para trabalhar tomada de consciência, tomada de decisão e mudança de comportamento.