posso voltara a caminhar depois que passar a crise?
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posso voltara a caminhar depois que passar a crise?
Concordo com as palavras do Dr. Guilherme, apenas acrescento quanto a importância de utilizar palmilhas e sapatos adequados, evitando as chamadas sandálias rasteiras e de dedos. O ideal é fazer caminhadas usando tênis com amortecedor .
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É necessário o diagnóstico e o tratamento corretos para evitar o retorno dos sintomas. Em se tratando realmente de fascite plantar é possível retornar às atividades habituais após o tratamento.
Caminhar não é expressamente contra-indicado, uma vez que a caminhada é o nosso principal meio de locomoção. Caso a dor esteja aguda terá dificuldades em caminhar, no entanto caso sua dor tenha cessado de forma a garantir que consiga fazer caminhadas sem sofrer com o problema, não vejo porquê não fazê-la.
Caminhar é atividade física mais democrática que existe. Desde que não haja alguma restrição, qualquer pessoa de qualquer idade pode fazer uma caminhada. Para isso, basta usar uma roupa e um calçado confortável -de preferência um par de tênis que seja adequado ao seu tipo de pisada- e ir para rua ou esteira.
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