Posso tomar Ômega-3 (180EPA/120DHA), Vitamina D-3 (5.000ui) e Vitamina B-12 (1.000mcg) ao mesmo temp

2 respostas
Posso tomar Ômega-3 (180EPA/120DHA), Vitamina D-3 (5.000ui) e Vitamina B-12 (1.000mcg) ao mesmo tempo?
Olá!

Não existe nenhuma interação medicamentosa entre esses suplementos. Pode ficar tranquilo. No entanto, vale lembrar que o Ômega 3 e a vitamina D devem ser tomadas após a refeição e a vitamina B12 deve ser tomada com o estômago vazio para aumentar a absorção desses suplementos

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Sim, é seguro tomar Ômega-3, Vitamina D-3 e Vitamina B-12 ao mesmo tempo, desde que você siga as dosagens recomendadas para cada suplemento.
Ômega-3 é um ácido graxo essencial que é importante para a saúde do coração, do cérebro e das articulações. A vitamina D-3 é importante para a saúde dos ossos e do sistema imunológico, enquanto a vitamina B-12 é importante para a produção de células sanguíneas e a função cerebral.
No entanto, é importante lembrar que os suplementos devem ser usados ​​com cuidado e sempre após consulta com um médico ou nutricionista, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos ou tiver alguma condição médica.

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