Posso tomar lavitan unha e cabelo junto com lavitan A-Z mulher ,no café da manhã?

Caso sua alimentação não forneça os nutrientes que você precisa você pode tomar um ou o outro, mas com a prescrição de um nutricionista que tenha avaliado sua dieta e condição clínica. O ideal seria ajustar sua alimentação para que não necessite de suplementação. E lembre-se, excesso de suplementos é tão prejudicial quanto sua falta!

Olá, tudo bem?
O ideal seria fazer um rastreamento metabólico para saber suas reais necessidades nutricionais e então, montar uma suplementação específica para você e claro, aliada a uma alimentação saudável!
Não é interessante tomar os 2 suplementos juntos. O excesso pode ser prejudicial!

olá, o ideal é fazer um acompanhamento através de exame para verificar se tem necessidade de tomar. mesmo se tratando de vitaminas, tem varias com efeito colateral quando ingeridas em excesso, portanto procure um nutricionista para avaliar essas parte.

Olá
O melhor a ser feito é procurar acompanhamento nutricional para saber a necessidade de suplementar, tendo em vista que a base é comida de verdade. Suplementação é coadjuvante, só quando é necessário. Por isso você precisa de acompanhamento do nutricionista, que irá fazer uma anamnese completa de todo seu estilo de vida e caso clínico (como análise de exames, se os tiver feito nos últimos seis meses), para só então afirmar que há necessidade de qualquer tipo de suplementação.

Antes de iniciar qualquer suplementação, o ideal é consultar um nutricionista, que possa ajustar sua alimentação de forma a minimizar a necessidade de suplementos. Se você tem uma dieta pobre em nutrientes e apresenta diversos sintomas, a suplementação pode ser indicada. No entanto, é fundamental que essa suplementação seja individualizada, levando em conta as suas necessidades específicas e por um tempo determinado pelo profissional. Ao usar multivitamínicos, como os de A a Z, há o risco de ingerir vitaminas e minerais em excesso, o que pode levar à toxicidade.