Posso tomar hipercalórico para ganhar peso mesmo meu estado de saúde sendo normal ?

Olá! O recomendado é que você adeque primeiro a alimentação antes de iniciar o hipercalórico, pois depende muito do hipercalórico e de como sua alimentação está equilibrada, sendo o ideal realizar intervenções nutricionais antes, pois pode ser prejudicial à sua saúde. Melhor consultar um profissional para te ajudar nesse processo.

Excelente pergunta.
Poder até pode... Entretanto, primeiro é necessário ajustar ao máximo a alimentação, pois, normalmente, conseguimos bons resultados com o consumo energético adequado.
Ao longo do processo, o hipercalórico pode ser uma opção, desde escolhido com cautela, pois alguns contêm quantidades muito elevadas de açúcar, maltodextrina e óleos vegetais ricos em ômega-6. Esses componentes pioram o processo inflamatório, apesar de auxiliarem no ganho de peso.
Cautela e atenção no processo.
Grande abraço.

Não aconselho tomar hipercalórico sem antes passar por um nutricionista para avaliar sua massa magra e massa de gordura , a final , ninguém quer ganhar peso de gordura , vc quer ganhar peso de massa magra . E sair por conta tomando hipercalórico pode fazer com que vc ganhe gordura e não músculo.
Talvez sua necessidade não seja de hipercalórico , mas sim de whey ou outro suplemento.
Procure um especialista , não faça nada por conta, pois existem muitos suplementos ruins no mercado, que são cheios de "química e açúcar " e isso vc não quer ...não é mesmo?
Precisando de ajuda , eu atendo online.
att
Nutri Josiane Martins

Te devolvo com uma pergunta: por que tomar hiper calórico se na sua alimentação você vai conseguir muito mais coisas boas?

Esse suplemento é indicado quando o ajuste alimentar foi realizado e mesmo assim há a necessidade.


Qual o seu objetivo?

Porque ganhar peso, por ganhar, melhor não apostar nessa solução.

Se tiver interesse em saber mais , me envia mensagem.

Olá!
Poder, pode. A questão é que, para aumentar o peso corporal de maneira saudável, é pressuposto que seja através de hipertrofia muscular (já que você está em estado de eutrofia). Esportes que promovem estímulo à hipertrofia muscular requerem um manejo dietético para que as novas necessidades nutricionais decorrentes da rotina de treinos sejam supridas. Nem sempre, o hipercalórico será necessário, já que você pode suprir tais necessidades através da alimentação. O mesmo serve para qualquer tipo de suplemento. Por isso, é necessário avaliar como anda a alimentação e uma anamnese detalhada, a qual permitirá ao nutricionista identificar qual a melhor conduta nutricional e a necessidade de suplementar ou não. Te convido para uma consulta para ajustarmos estes pontos! @gabrielgsilva.nutri