Posso tomar cloreto de magnésio de manhã e tomar o maguinesio malato a noite ? E quantas cápsulas de
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Posso tomar cloreto de magnésio de manhã e tomar o maguinesio malato a noite ? E quantas cápsulas devo tomar dele a noite ? Pois tomo uma colher do líquido de manhã?... O que me recomenda ?
Primeiramente, por que está tomando suplementação de magnésio? Apesar do magnésio ter benefícios, não significa que todos devam suplementar, ainda mais em duas formas químicas distintas (cloreto de magnésio e magnésio dimalato).
Suplementação é pra ser um complemento alimentar, após uma minuciosa análise do paciente, dos seus hábitos nutricionais e de exames laboratoriais.
Suplementar sem prescrição adequada trás mais riscos do que benefícios a saúde.
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