Posso tomar chá de hibisco com cavalinha por quanto tempo sem que faça mal, já estou tomando duas xi

Como qualquer outra planta, o hibisco e a cavalinha em chá pode causar toxicidade se for consumido em doses excessivas, pois tudo o que ingerimos precisa ser metabolizado e eliminado pelo fígado e rins, mesmo não tendo consenso nas doses e no tempo pode ser recomendado 200ml diários.

O chá de hibisco com cavalinha pode ser consumido por períodos moderados, mas é importante ter cuidado com o uso contínuo e em grandes quantidades. Tomar duas xícaras por dia geralmente é seguro por até algumas semanas. Tanto o hibisco quanto a cavalinha têm propriedades diuréticas, e o consumo prolongado pode causar desequilíbrios nos níveis de eletrólitos.
Em geral, é recomendado que, após 2 a 3 semanas de uso diário, faça uma pausa de uma semana para evitar potenciais efeitos colaterais. Se tiver alguma condição de saúde específica, como pressão baixa, problemas renais, ou se estiver tomando medicamentos, é aconselhável falar com um médico antes de continuar o uso.