Posso tomar 2 vitaminas por dia ? Aquela vitamedley A-Z ?

Boa noite.

O recomendado é utilizar a suplementação conforme orientação do médico ou nutricionista que a prescreveu.
Não é indicado automedicação (nem auto suplementação).

O uso de suplementos é para finalidade específica avaliada pelo profissional com tempo de começar e tempo de terminar a suplementação.

Espero ter ajudado.

Abraços.

É importante antes de tudo fazer exames laboratoriais, avaliar a necessidade e seguir orientação do seu nutricionista.

Não é aconselhável realizar suplementação de vitaminas, minerais ou qualquer outro composto sem orientação nutricional e sem bases laboratoriais. Atualmente, existem evidências científicas bastante robustas mostrando os riscos dessa prática.
Sugiro consultar um nutricionista.
Abraços!

A Vitamedley A-Z é um suplemento vitamínico multivitamínico que geralmente contém uma variedade de vitaminas e minerais essenciais. Avalie sua dieta: Uma alimentação equilibrada e variada geralmente fornece a maioria das vitaminas e minerais necessários para a saúde. Antes de optar por suplementos, avalie sua dieta para garantir que você esteja obtendo nutrientes suficientes dos alimentos.

Evite excesso de nutrientes: Tomar uma quantidade excessiva de vitaminas e minerais pode ser prejudicial à saúde. Alguns nutrientes têm limites superiores seguros estabelecidos e o consumo excessivo pode causar efeitos adversos. É importante seguir as dosagens recomendadas e não exceder as quantidades recomendadas.

Considere outras fontes de vitaminas: Além dos suplementos, você pode obter vitaminas e minerais por meio de alimentos naturais. Priorize uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios ou alternativas adequadas.

Olá!
Não recomendo. A alta dosagem das vitaminas a longo prazo pode acometer quadro de hipervitaminose, uma vez que apenas uma cápsula já atinge o 100% do RDA de muitos nutrientes (ou próximo) que, somados aos nutrientes provenientes da alimentação, podem ocasionar altas dosagens. Isso se potencializa, e muito, quando você utiliza o dobro da dosagem.