Posso ter excesso de b12 sem suplementação, apenas comendo ovo, leite e carne?

Olá! É difícil ocorrer excesso de vitamina b12 nos exames laboratoriais sem suplementação, apenas pela ingestão alimentar. Algumas outras doenças podem estar relacionadas com esse excesso. Importante acompanhamento médico para avaliar em conjunto com demais exames, sinais e sintomas. Abç.

Consumindo somente alimentos fontes de B12 é muito dificil ter excesso, a não ser que esse consumo seja muito exagerado. Mesmo assim muito difícil! O ideal é veririfcar outros marcadores bioquimicos e avaliar se não existe outro motivo para a sua B12 estar elevada.

Boa tarde, é muito difícil ter excesso de vitamina B12.
No exame de sangue é melhor observar outros marcadores, como vitamina D, enzimas hepáticas, marcadores de inflamação como Homocisteína, PCR ultrassensível, entre outros. O ideal seria avaliar os exames em uma consulta nutricional. Espero ter ajudado. Até breve.

Não.
O excesso de vitamina b12 é raro.
Mas se estás com dúvidas é importante investigar. Para isso é necessário fazer alguns exames para identificar como está esse nutriente em seu organismo.
Procure um nutricionista, pois é um profissional que certamente irá lhe orientar da melhor forma.

Olá
É raro apenas pela alimentação ter excesso de vitamina B12.
Se suplementar e dependendo da dose da suplementação, aí sim pode ter o excesso pois vai somar a suplementação com os alimentos fontes de vitamina B12 da sua alimentação.
Por exame, é necessário avaliar outros marcadores além da B12. É importante passar por um nutricionista para analisar seus exames e ver se precisa suplementar (suplementação não é via de regra) e, assim, adequar a sua alimentação.