Posso praticar atividade física (corrida) enquanto estou tendo uma crise de hérnia de disco? O meu

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Posso praticar atividade física (corrida) enquanto estou tendo uma crise de hérnia de disco? O meu incômodo apenas surge quando fico muto tempo sentado (principalmente dirigindo) ocasionando dor no quadril esquerdo, sensibilidade testicular esquerda e queimação no abdomen. Mas apenas quando me sento
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Não seria ideal realizar atividades fisicas com
Impacto como a corrida durante a crise de lombalgia. Deve durante esse período suspender e o ideal seria realizar uma fisioterapia ou exercício aeróbico de baixo impacto. Após a resolução do quadro de dor pode retornar a corrida aos poucos
Como vai,
Não sugiro a corrida como atividade física principal em portadores de dor radicular por hernia de disco. A corrida, principalmente na rua ou espaços abertos, apresenta grau elevado de atividade de impacto o que aumenta abruptamente a pressão intervertebral(no centro do disco). Sugiro hidroginástica, natação, spin aquático, taichichuan onde raramente ocorre enormes picos de pressao. Os sintomas radiculares que vc descreve são compatíveis com a raiz S3 e isso é um alerta, provavelmente a hérnia ou migrou ou é muito grande, sintomas urinários e impotência geralmente estão associados e o paciente não os relaciona à coluna. Procure um neurocirurgião e acredite, uma microcirurgia com incisão de 3cm e um dia de internação, quando bem indicada, poupa tempo, dinheiro e principalmente SEQUELAS. Um trabalho francês de 2013 mostrou que a prostignação cirúrgica do paciente que sofre da coluna é a maior responsável (76%) pela dor crônica central e pelas sequelas urinárias e sexuais.

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