posso fazer exercícios após uma semana da inserção do diu de cobre?

você deve seguir as orientações do seu médico, pis geralmente se a inserção foi sem intercorrência e o DIU esta normoposicionado (usg tranvaginal de controle) você pode praticar atividade fisica após 1 semana da inserção.

Olá. Sempre siga as orientações do seu médico. Agende a sua consulta de reavaliação e esclareça suas dúvidas.
A anticoncepção sempre deve ser individualizada. O seu médico deverá avaliar as suas indicações, contra-indicações e expectativas em relação a sua anticoncepção.
Após a inserção do DIU, você deverá fazer um ultrassom para avaliar o posicionamento. Ele deverá estar dentro da cavidade uterina e acima do orifício interno do colo uterino. Após este primeiro exame, novas ultrassonografias não serão necessárias.
O controle do posicionamento do DIU pode ser feito pelo fio do DIU. Se bem posicionado, a proteção contra a gravidez é imediata.
O DIU não sai da posição com relação sexual e atividades físicas.
A inserção pode ser feita no consultório médico, sob anestesia do colo uterino, com mínimo desconforto da paciente. Não há a necessidade de colocar o DIU durante a menstruação. A depilação não é necessária. O principal efeito colateral é o aumento do volume e cólicas menstruais. Pode provocar irregularidade menstrual nos primeiros 3 meses apos a inserção.
O risco de falha do DIU de cobre é de 5 gravidezes a cada 1000 mulheres por ano (risco de 0,5%). Não atrapalha a relação sexual, não provoca dores pélvicas, não gera corrimentos, não provoca infecção, não provoca câncer, não provoca danos ao seu útero, não reduz a sua fertilidade, não dificulta uma gravidez futura, não é abortivo, não provoca trombose, não aumenta peso, não provoca distensão abdominal, não retêm líquidos.
O DIU de cobre de duração de 5 e 10 anos, a depender da marca. Tem como contra-indicações a presença de infecções uterinas, malformações uterinas, alergia a cobre.
Converse com o seu médico. Esclareça suas dúvidas. Discuta a sua anticoncepção.

Eu sugiro primeiro fazer um ultrassom transvaginal para depois iniciar as atividades físicas.