Peso 56kg e vou começar a tomar creatina em cápsula. O médico me passou para tomar 4 cápsulas ao dia

2 respostas
Peso 56kg e vou começar a tomar creatina em cápsula. O médico me passou para tomar 4 cápsulas ao dia. Queria saber se posso tomar as 4 cápsulas diárias de uma vez, ou se tem que ser divididas durante o dia. Tem diferença? Se sim, qual a melhor forma?
Pode ser tomada de uma só vez, a melhor forma é ser consumida diariamente de preferência no mesmo horário. É importante lembrar que a dose com maior eficácia é de 3 a 5g diários

Tire todas as dúvidas durante a consulta online

Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.

Mostrar especialistas Como funciona?
A dose de manutenção também pode ser calculada multiplicando seu Peso x 0,03, o que daria uma dose aproximada de 1,7g por dia. Porém, como disse a colega acima, a maioria dos estudos utilizaram doses que variavam entre 3 e 5g/por dia. Talvez, no seu caso, seja interessante a escolha inicial por 3g/dia, pelo custo-benefício, tomada 1x/dia (diluída em água).

Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!

  • A sua pergunta será publicada de forma anônima.
  • Faça uma pergunta de saúde clara, objetiva seja breve.
  • A pergunta será enviada para todos os especialistas que utilizam este site e não para um profissional de saúde específico.
  • Este serviço não substitui uma consulta com um profissional de saúde. Se tiver algum problema ou urgência, dirija-se ao seu médico/especialista ou provedor de saúde da sua região.
  • Não são permitidas perguntas sobre casos específicos, nem pedidos de segunda opinião.
  • Por uma questão de saúde, quantidades e doses de medicamentos não serão publicadas.

Este valor é muito curto. Deveria ter __LIMIT__ caracteres ou mais.

Escolha a especialidade dos profissionais que podem responder sua dúvida
Iremos utilizá-lo para o notificar sobre a resposta, que não será publicada online.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.